من فوائد التونة حماية القلب والشرايين

تونا
آفاق علمية وتربوية – تبين الدراسات الطبية، أن التونة من أكثر المواد الغذائية فائدة للقلب وللشرايين، فهي تحتوي على أوميجا – 3 الهام لصحة الدورة الدموية.

وحسب دراسة أجراها الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فان التونة تحمي جسم الإنسان من الإصابة بأمراض القلب، وهي بالتالي تعزز الصحة .

الدراسة بينت انه ينبغي تناول التونة مرتين في الأسبوع، وبشكل منتظم، حيث تبين أن مثل هذا النمط الغذائي يحمي الإنسان من أمراض القلب وبنسبة 33 بالمائة عند مقارنتهم بأشخاص لا يتناولون التونة.



الدراسات تبين أن التونة تحتوي على احد أهم الأحماض وهو اوميجا – 3 والذي يوجد أيضا في اسماك السالمون، واوميغا – 3 يحمي الجسم من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، كما يعمل اوميغا – 3 على تخفيض ضغط الدم المرتفع والذي يحد من ضربات القلب السريعة.

يذكر أن الدراسة قد أشارت إلى الأشخاص الذين يتناولون التونة ثلاث مرات أسبوعيا وبشكل منتظم وعلى فترات زمنية طويلة، حيث بينت الإحصائيات الطبية انخفاض واضح في مخاطر وفاتهم الناجمة عن أمراض القلب وبنسبة وصلت إلى 50 بالمائة.

مصدر الصورة
http://www.my-easy-cooking.com

اقرأ أيضا

احذر من الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء

وللثرثرة فوائد أيضا

مخاطر حشوات تكبير الثدي السيليكونية والتي تتهدد حياة النساء الفرنسيات الآن

الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وألام العنق والأصابع

النظام الغذائي وخفض ارتفاع ضغط الدم

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

كيف تتقي خطر الإصابة بتصلب الشرايين التاجية القلبية ؟

الدكتور احمد عبد الحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة هذا المرض هو الثمن الذي تدفعه البشرية …

4 تعليقات

  1. عبد الله مممد

    رائعة التونا وفوائدها كثيرة بارك الله جهودكم

  2. شكرا على مقال فوائد التونة

  3. زينب العسكري

    تحياتي لكم على موضوعكم الرائع من فوائد التونة حماية القلب والشرايين

  4. رائعة التونة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *