ممارسة الرياضة تطيل العمر والاسترخاء ومشاهدة التلفاز تقصره

أظهرت دراسة طبية تايوانية أن ممارسة الرياضة ولمدة 15 دقيقة في اليوم تقلل من خطر الوفاة بنسبة قد تصل إلى 14 بالمائة وأنها تعمل على إطالة عمر الإنسان لنحو ثلاث سنوات.

وفي المقابل فقد بينت دراسة بريطانية أن الاستلقاء بأريحية على أريكة ومشاهدة قنوات التلفاز لمدة ست ساعات يوميا يقلل من عمر الإنسان المتوقع لنحو خمس سنوات.

يقول الخبراء في مجال الطب الرياضي أن ممارسة الرياضة لنحو 15 دقيقة أمر هام للغاية، وكانت الحكومة البريطانية قد أوصت بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيا للتمتع بصحة أفضل .

يذكر أن فريق الدراسة التايواني أجرى دراساته على نحو 400 ألف شخص على مدار 13 عاما وقد تبين له أن للرياضة دورا هاما في حياة الإنسان ، فهي تجنب الإنسان الإصابة بعدد كبير من الأمراض من أهمها مرض السرطان وأمراض القلب والشرايين وغيرها.

وحول تلك النتائج قال الباحث تشي بانج من فريق البحث الذي أجرى الدراسة ( أنه عاجلا أم آجلا سيموت الإنسان لكن ممارسة الرياضة تقلل من فرصة الإصابة بالسرطان لنحو 10 بالمائة وهذا يعطي الإنسان سنوات إضافية ، كما أن الرياضة تجعل حياة الإنسان أفضل بكثير حيث يمارس حياته بشكل أكثر حيوية).

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب علمي متخصص في الشؤون العلمية عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين

شاهد أيضاً

فوائد الجزر الغذائية والصحية وقيمته الغذائية

عرف الإنسان فوائد الجزر منذ القدم حيث وجدت وصفات طبية قديمة تتضمن تلك الفوائد للجسم، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *