لا تأكل وأنت خائف أو غاضب أو حزين

ينصح خبراء التغذية بالتوقف عن تناول الطعام في حالة الحزين والغضب والخوف، حيث قد يتسبب الطعام في حدوث مشاكل صحية في المعدة والاثنى عشر.

أما السبب في ذلك، فانه في حالة الغضب والخوف والحزن، يحدث ردود فعل عصبية انعكاسية في الجسم وخصوصا في الجهاز العصبي المركزي، كما يحدث تقلص لا إرادي في الأوعية الدموية في جدار المعدة، مما يتسبب في فقدان الشهية للطعام واضطراب في إفراز العصارة الهاضمة، وهذا يحدث أضرار بالغشاء المخاطي الذي يغلف المعدة ويحميها من الأحماض، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات في المعدة والاثنى عشر.

هذا الأمر يحدث بشكل واضح لدى النساء، إذ تزداد لديهن حالات الإصابة بقرحة المعدة بعد الأزمات النفسية والعاطفية والتوترات النفسية، لكونهن أكثر عاطفية من الرجال.

من هنا، فانه ينصح بان تتناول الطعام عندما تكون في وضع نفسي مريح، وان تتوقف عن تناول الطعام أثناء الحزن والقلق، فالمعدة لا تهضم الطعام وفي النفس غصة من الحزن والألم.

عن فريق التحرير

يشرف على موقع آفاق علمية وتربوية فريق من الكتاب والإعلاميين والمثقفين

شاهد أيضاً

تأثير السمنة على الهرمونات الذكرية والصحة الإنجابية

تعد السمنة من القضايا الصحية الرئيسة في الولايات المتحدة، حيث يحتاج حوالي ثلثي الأمريكيين إلى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *