فوائد الليمون لصحة الجسم وسلامته

لليمون فوائد صحية كثيرة، ولعل من أهمها وخصوصا في فصل الشتاء قدرة الليمون على إيقاف عدوى الأنفلونزا وتطهير المعدة والجهاز الهضمي والتنفسي، كما انه يحارب الأمراض ويخلص الجسم من السموم.

وحول فوائد الليمون ذكرت المتخصصة في التغذية لانا الصالحي في حديث مع فريق تحرير موقع آفاق علمية وتربوية، أن الليمون يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يفيد القلب بشكل كبيركما يفيد الدورة الدموية ويوقف النزف، وان الليمون مضاد للبكتيريا ويفيد كثيرا في التخلص من التوتر ويضبط الدورة الدموية ويقوي الجهاز اللمفاوي وينبه الجهاز الهضمي.

ولليمون فوائد كثيرة فهو يخلص الجسم من الوزن الزائد ويخفف الوزن ويحسن من طعم ورائحة الأغذية ويساعد على امتصاص بعض المواد الغذائية من الطعام، كالحديد وغيره من العناصر، والليمون يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضاد للدهون ومضاد للهستامين ويعتبر حمض الستريك من أهم مكوناته فهو مضادٌ قويٌ لبعض البكتيريا والفيروسات.



وبالإضافة إلى فائدة الليمون في علاج الأنفلونزا فهي مفيد كثيرا في علاج التهابات الحلق والحنجرة ومفيد لعلاج الشهاق ولعلاج الملاريا ، بالإضافة لقدرته على التقليل من شيخوخة الجلد، كما أن الليمون يستخدم في إعادة اللون الطبيعي للجلد بسبب التعرض لحروق الشمس.

هذا ويفيد الليمون في التقليل من الآثار الناجمة عن التعرض للمعادن السامة، كالتعرض للألمنيوم والرصاص وغيرها من المعادن التي تتسبب في تسمم الجسم، لذلك فحري بنا أن نحرص على وجود الليمون بشكل دائم على موائدنا لصحة أجسامنا .

اقرأ أيضا

فقدان الأسنان لدى كبار السن يعرضهم للخرف بشكل أسرع

المشي وتناول الفواكه يساعدان على الإقلاع عن التدخين

النوم المريح يزيد من جمال وجاذبية الإنسان

باحثون يؤكدون أن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل ذكاء الأطفال

مشاهدة التلفاز لساعات طويلة مضر بصحة الإنسان

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *