تغيرات طفيفة في نمط حياة الإنسان يمكن أن تجنبه الإصابة بالسرطان

يؤكد الباحثون وخبراء الصحة انه يمكن تجنب إصابة ثلث حالات السرطان في كل من أمريكا وبريطانيا والصين من خلال إحداث تغيرات بسيطة وطفيفة في نمط حياة الإنسان، وذلك من خلال تناول طعام صحي وتجنب احتساء الكحول وتجنب التدخين وممارسة الرياضة.

وتبين تقديرات كل من الصندوق العالمي لأبحاث السرطان و المعهد الأميركي لأبحاث السرطان إلى انه يمكن منع الإصابة بنحو 40 بالمائة من حالات سرطان الثدي وحدة عن طريق إدخال تعديلات بسيطة في نمط الحياة، وانه أيضا يمكن منع إصابة أعداد كبيرة من الناس بسرطان القولون والمعدة والبروستاتا.

وحول ذلك قال مارتن ويزمان المستشار العلمي والصحي للصندوق العالمي لأبحاث السرطان ( أن من المحزن انه حتى في 2011 يموت الناس بدون داع من السرطان الذي يمكن مكافحته من خلال المحافظة على وزن مناسب ونظام غذائي صحي ونشاط بدني وعوامل أخرى مرتبطة بنمط الحياة ففي الصين يمكن الحيلولة دون 620 ألف إصابة بالسرطان أو 27 في المائة من الإصابات كما هو الحال مع نحو 35 في المائة أو 340 ألف حالة في الولايات المتحدة و37 في المائة ببريطانيا ) .



وحسب الدراسات الطبية التي تتبناها كافة الجهات الصحية في العالم، فان الانتظام في أداء التمرينات يمكن أن يحول دون الإصابة بالكثير من الأمراض مثل أنواع السرطان وأمراض القلب وداء السكري.

ويتسبب مرض السرطان في وفاة أعداد متزايدة من الناس، ففي كل سنة يكتشف نحو 12.7 مليون إصابة بهذا المرض، ويموت منهم 7.6 مليون شخص بسبب المرض، وانه يوجد تقريبا 200 نوع من السرطان.

اقرأ أيضا

مواد مسرطنة في أجسام أطفال المدخنين

تحذيرات صحية من الإفراط في تناول القهوة

باحثون يؤكدون أن الإفراط في الأكل نوع من الإدمان

هل يفقد الخبز قيمته الغذائية عند تجميده؟

اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تمنع التهاب المفاصل والحساسية

الأسبرين علاج قديم مفيد للقلب ويكافح السرطان وعدد كبير من الأمراض

فقدان الأسنان لدى كبار السن يعرضهم للخرف بشكل أسرع

المشي وتناول الفواكه يساعدان على الإقلاع عن التدخين

النوم المريح يزيد من جمال وجاذبية الإنسان

باحثون يؤكدون أن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل ذكاء الأطفال

مشاهدة التلفاز لساعات طويلة مضر بصحة الإنسان

فريق من الباحثين العرب ينتج علاجا للسرطان من الإبل

نصائح طبية للرجال لتجنب الإصابة بالصلع

تحذير طبي من خطر كسر حبة الدواء قبل تناولها

فوائد واستعمالات الشاي الأخضر

عصير الطماطم يحد من هشاشة العظام

نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة في الجسم

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

السرطان

السرطان ( الأورام الخبيثة والحميدة ) الأسباب والتشخيص وطرق العلاج

السرطان هو تكتل خلوي يميل للاستمرار والنمو ، لا يخضع للضبط الخلوي الداخلی وليس له …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *