اتجاه سريرك يؤثر كثيرا على عمق نومك

اتجاه سريرك يؤثر على عمق نومك
آفاق علمية وتربوية – يلاحظ الكثيرون أن تغيير اتجاه نومهم يؤثر فورا على عمق نومهم، وهذا أمر تمت دراسته ولم يكن مجرد شعور عرضي، حيث أثبتت كثير من الأبحاث الطبية أن اتجاه نوم الإنسان مهم جدا لضمان النوم العميق وتقليل القلق الليلي إلى اقل حد ممكن.

الباحث النمساوية “مانفريد فاليزل” بينت أن اتجاه السرير هام جدا للحصول على نوم عميق حيث أن أفضل اتجاه للسرير يكون شمال جنوب ، إذ أن هذه الوضعية تكون مع خطوط المجال المغناطيسي للأرض ولا تتقاطع معها، وهذا الأمر يجب أخذه بعين الاعتبار عن توزيع الأسرة في غرف النوم.



كذلك فقد بينت الباحث “مانفريد فاليزل” أن السهر ليلا وتأخير ساعة النوم يؤثر على النشاط الذهني للشخص في اليوم التالي، حيث يصبح الدماغ مشوشا ولا يستطيع أن يتخذ قرارات صحيحة.

مصدر الصورة
http://www.ashtarcommandcrew.net

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

أسباب الأرق ونصائح للمساعدة على النوم

يعرف الأرق Insomnia على أنه «صعوبة في النوم أو إمضاء الليل دون نوم» وهو ظاهرة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *