أفضل وضع للجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر

seating pos
لا تجلس بشكل مستقيم أمام الكمبيوتر

آفاق علمية وتربوية – يواجه كثير من الناس متاعب صحية في العمود الفقري بعد الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر، بسبب وضعية الجلوس الخاطئة، ويبين الباحثون أن الجلوس بشكل مستقيم أمام شاشة الحاسوب مضر بالجسم، كما أن ثني الجذع إلى الأمام مضر أيضا.

والسبب في ذلك أن وضعية الجلوس الخاطئة تلحق ضررا بليغا بالعمود الفقري، حيث تعمل على الضغط على الفقرات السفلية من العمود الفقري.

وكما تبين الصورة أعلاه ، فإن أفضل وضع للجلوس أمام الكمبيوتر يكون بميلان الظهر إلى الوراء قليلا، حيث تتشكل زاوية مقدارها تقريبا 135 درجة.



الباحثون يبينون أن هذا هو الوضع المثالي والمناسب للجلوس أمام الكمبيوتر حيث لا يلحق ضرر بفقرات الظهر ولا تحدث ألام في العمود الفقري التي يعاني منها عدد كبير من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة.

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

كيفية الجلوس بشكل صحي أمام شاشة الكمبيوتر

المهندس أمجد قاسم يعتبر الجلوس الصحيح أمام شاشة الكمبيوتر من الأمور الهامة والأساسية التي يجب …

تعليق واحد

  1. شكرا على موضوع أفضل وضع للجلوس الصحيح أمام الكمبيوتر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *