آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية
اسباب تهيج القولون
نصائح للمصابين بتهيج القولون
طريقة عمل تنظيف القولون
الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد *
من اهم اسباب تهيج القولون العصبي irritable colon الضغوط النفسيه والشراهة في الاكل وعدم مضغ الطعام جيدا والسمنة والتدخين.
القولون هو عبارة عن الامعاء الغليظة التي تكون مرتبطة مع فتحة الشرج والامعاء الدقيقة، طولها حوالي متر ونصف المتر وان حدوث الاضطرابات في القولون يؤدي الى حدوث سوء في عملية الهضم والشعور بالغثيان والتعب العام بالاضافة الى اختلالات في عملية الاخراج سواء على شكل اسهال أوامساك ومغص متعاقبين وكثرة الغازات بسبب حدوث الانتفاخات واخيرا قد يؤدي الى الاكتئاب وعدم راحة البال ويسمى هذا المرض بتهيج القولون.
ويعتبر تهيج القولون من المشاكل المزعجة والمحرجة جدا بسبب كثرة الغازات في القولون وتجويف البطن وبالرغم من ذلك فانه ليس مرضا خطيرا بحد ذاته ولكنه قد يسبب الكثير من الالم، وتتلخص وظيفة القولون او الامعاء الدقيقة في العمل على امتصاص الاملاح والسوائل من الطعام بعد خروجه من الامعاء الدقيقة ثم تقوم عضلات القولون على التخلص من الفضلات عن طريق فتحة الشرج.
وبسبب حدوث الاختلالات والاضطرابات في العضلات المبطنة للقولون من حيث زيادة قوتها او ضعف قوتها فان ذلك يؤدي الى اسراع او تاخير في خروج الفضلات، ويعد الجنسين الذكور والاناث عرضة للاصابة بتهيج القولون لكن نسبة اصابة النساء به اكبر خاصة في الايام التي تسبق الدورة الشهرية وتنتشر هذه الحالة في سن المراهقة بشكل كبير لكثرة تناولهم الوجبات الجاهزة.
اسباب تهيج القولون
لم يتم حتى الان معرفة السبب الذي يؤدي الى حدوث تهيجات في القولون لكن هناك بعض العوامل والاسباب والاطمه التي قد تساعد على الاصابة بمرض تهيج القولون وهي :
وجود اضطرابات وخلل في جهاز المناعة مما يؤدي الى دخول الجراثيم الى الجسم بدون ان تتم الحماية منها. الاطعمة التي يتناولها المريض لها تاثير على مرض تهيج القولون وتطوره حيث انه يوجد بعض الانواع من الاطعمة التي تزيد من تهيج القولون وبالتالي يجب الابتعاد عنها.
العوامل النفسية تؤثر بشكل كبير على مرض تهيج القولون خاصة في حالات الاكتئاب والقلق والضغوطات الحياتية.
وجود خلل في حركة القولون عند الشخص المصاب والتي اما ان تكون ضعيفة وتؤدي الى بقاء الطعام فترة طويلة مما يؤدي الى تخمره وبالتالي الاصابة بالانتفاخات وخروج الغازات ويمكن ان يكون عمله قوي يؤدي الى التخلص من الطعام بسرعة مع الشعور بالم عند القيام بهذه العملية .
وجود بكتيريا في الجهاز الهضمي تؤدي الى الاصابة بتهيج القولون العصبي مثل بكتيريا الحلزونيه H.PYLORI
نصائح للمصابين بتهيج القولون
ينبغي على المصابين بتهيج القولون الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة واتباع بعض العادات الغذائية الهامة، فالاطعمة التي يجب تجنبها والابتعاد عنها والنصائح التي يجب اتباعها في حالات الاصابة بتهيج القولون هي:
عدم تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
عدم تناول الاطعمة الحارة والتي تحتوي على البهارعدم تناول الاطعمه اللتي تحتوي على مادة الكبريت مثل البصل والثوم النيئ بالاضافة الي الملفوف والملوخية والفجلوالقرنبيط
الابتعاد عن القلق والتوتر.
الابتعاد عن الهواء البارد.
الحليب يثير تهيج القولون ايضا خاصة مريض القولون العصبي
ينصح المريض بتناول منقوع الماء الساخن من الكراويا + النعناع + وشمر + الينسون
ينقع الخليط وبنسب متساوية ملعقة كبيره من كل من المكونات لمدة حوالي 12 ساعة بحوالي لتر من الماء الساخن يصفى المنقوع ويحفظ في الثلاجة ليشرب ملئ فنجان قبل كل وجبة طعام بحوالي ربع ساعة
ينصح المريض بعمل تنظيف للقولون مره كل شهر على الاقل
طريقة عمل تنظيف القولون
1- يشرب المريض كوب من عصير التفاح الطازج ويفضل تحضيره في البيت صباحا على الريق وبعد حوالي نصف ساعة يشرب كوب ماء دافئ مع الامتناع عن الاكل لمدة ساعتين الي ثلاث ساعات بعد تناول كوب الماء والعصير ويفضل الاعاده اسبوعيا
2- يخلط معا – ملعقه كبيره عسل + ملعقه صغيره ملح + كوب عصير ليمون طازج مره في الشهر صباحا وعلى الريق تماما مع الامتناع عن الاكل والشرب حوالي 3 ساعات بعد تناول المستحضر هذا ويفضل اعادة هذه العملية شهريا
يعتبر هذا العصير مضاد للاكسده والعفن داخل القولون ذلك ما يعتبره اخصائيو العلاج الغذائي اكسير الجهاز الهضمي
وينصح الجميع بعمل التنظيف القولوني هذ ا اما للعلاج او للوقاية فهو بجد اكسير للجهاز الهضمي والقولون
*مستشار (دكتوراه) الغذاء الصحي والنباتات الشافية
صيدلية القدس الكبرى- اربد 7243443
EMAIL: drsubhi_eid@hotmail.com>
