آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية
الهالات السوداء تحت العينين عبارة عن طبقة رقيقة من الجلد يكون لونها داكن، وهذا دلالة على لون الدم الذي يكون محملا بمواد سامة كثاني أكسيد الكربون، وحال تخلص الجسم من تلط المواد السامة، يعود لون الجلد تحت العينين إلى لونها الطبيعي، وهذه الهالات السوداء تتكون نتيجة ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم.
ويعد تزويد الجسم بحاجته من الأكسجين النقي، تختفي تلك الهالات السوداء بشكل تدريجي، ويلعب النظام الغذائي دورا هاما في تزويد الدم بحاجته من الأوكسجين، فبعض الأطعمة تزيد من نسبة وجود الأكسجين في الدم، وهي الأطعمة التي تحتوي على بعض الفيتامينات كفيتامين سي ومنها الليومن والبرتقال والجوافة.
أسباب تشكل الهالات السوداء تحت العينين
ينجم نقص الأكسجين عن عدد كبير من الأسباب والأمراض ومنها:
اسباب وراثية.
انخفاض ضغط الدم.
الأنيميا ( فقر الدم ) وخصوصا لدى النساء خلال فترة الحيض، اذ يفقدن كميات من الدم في درتهن الشهرية، وكذلك خلال فترة الحمل والولادة.
الإجهاد الذهني والعصبي.
انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
كثرة التعرض للكيمائيات مثل مستحضرات التجميل.
نصائح للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين
استشارة الطبيب المختص لقياس ضغط الدم وعمل تحليل كامل للدم
تناول الطعام الطازج الذي يحتوي على عنصر الحديد كالخضار الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
النوم الليل لثماني ساعات كاملة، وعدم السهر.
الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل في منطقة أسفل العينين
عمل كمادات بشرائح الخيار على منطقة الهالات لمدة ساعة يوميا.
عمل كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.
التقليل من مشاهدة التلفاز والنظر إلى شاشة الحاسوب وإراحة النظر من وقت إلى آخر.
تجنب الإرهاق الجسدي وتفادي الضغوط النفسية.
