آفاق علمية وتربوية – ينصح المتخصصون في مجال الرعاية الصحية والأطباء، بضرورة شرب كوب من الماء قبل الخروج من المنزل في الشتاء وخصوصا في ساعات الصباح الباكر.
ويبينون أن الفائدة من شرب كوب الماء في الشتاء قبل الخروج من المنزل بنحو ربع ساعة، يعمل على تنظيم حرارة الجسم الداخلية، حيث انه عند النوم في الشتاء والتغطية بالبطانيات السميكة طوال فترة الليل، تزداد درجة حرارة الجسم الداخلية، وعند الاستيقاظ من النوم والخروج من المنزل أو حتى التجول في داخل المنزل نشعر بالبرد القارس بالرغم من أننا نرتدي ملابسا ثقيلة.
ولتفادي الشعور بالبرد القارس، ينصح بشرب كوب من الماء على الريق بعد الاستيقاظ من النوم، وهذا الماء لا يكون باردا بل كوب ماء درجة حرارته تشبه درجة حرارة الغرفة العادية، حيث يعمل على معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة الحرارة الخارجية خلال ربع ساعة تقريبا، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهذا يجعلنا نشعر بالدفء يسرى في كافة أنحاء جسدنا ونتغلب على الشعور بالبرد القارس.
