الكعب العالي يشكل خطرا على عظام النساء

يمكن أن يشكل ارتداء الكعب العالي العديد من المخاطر المحتملة على عظام المرأة والصحة العامة، حيث أفادت دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم وتصلب عضلات الساقين، وتشوهات في العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض.

وذكرت مجلة “فام-اكتويل” الفرنسية أن “ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية من القدم هو الذي يسبب مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي حدوث انقلاب في الرحم”.

مشاكل صحية محتملة

1- مشاكل القدم:

يجبر الكعب العالي القدمين على اتخاذ وضعية غير طبيعية، مما يضع ضغطًا مفرطًا على مشط القدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالات مثل الأورام، وأظافر القدم الغارزة.

2- مشاكل وتر العرقوب:

يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي بانتظام إلى تقصير وتر العرقوب بمرور الوقت، مما يؤدي إلى عدم الراحة والألم وحتى زيادة خطر الإصابة.

3- التواء الكاحل:

ارتفاع الكعب العالي يجعل الكاحل أقل استقرارًا وأكثر عرضة للالتواء أو الالتواء.

4- ألم الركبة:

المشي بالكعب العالي يمكن أن يغير محاذاة الركبتين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.

5- آلام الورك والظهر:

يمكن أن تؤدي وضعية الكعب العالي غير الطبيعية التي تؤثر على الجسم إلى آلام مزمنة في الورك وأسفل الظهر.

6- مشاكل في وضعية الجسم:

يمكن أن يتسبب الكعب العالي في ميل الحوض الأمامي وفرط التقوس (انحناء مفرط في الجزء السفلي من العمود الفقري)، مما يؤدي إلى وضعية سيئة ومشاكل محتملة في العمود الفقري.

7- انخفاض كتلة العضلات:

يمكن أن تصبح عضلات الساق أقصر وأقل نموًا بسبب الاستخدام المتكرر للكعب العالي. وهذا يمكن أن يؤثر على قوة واستقرار الساقين.

8- انخفاض كثافة العظام:

قد يؤثر الاستخدام المطول للأحذية ذات الكعب العالي على كثافة العظام، خاصة في الأطراف السفلية، وذلك بسبب انخفاض الوزن الذي تتحمله العظام.

9- خطر الكسور:

يزداد خطر الإصابة بالكسور بسبب تغير التوازن والمشية المرتبطة بالكعب العالي.

10- الآثار طويلة المدى:

على مدى سنوات عديدة، يمكن أن يكون لارتداء الكعب العالي بانتظام آثار سلبية تراكمية على صحة العظام والمفاصل.

من الضروري بالنسبة للنساء اللاتي يخترن ارتداء الكعب العالي أن يفعلن ذلك باعتدال وأن يكونوا على دراية بالمخاطر المحتملة. يجب عليهم أيضًا التفكير في دمج التمارين التي تركز على تقوية العضلات والحفاظ على المرونة في الأطراف السفلية. يمكن أن يساعد اختيار ارتفاعات كعب أقل وأكثر راحة واختيار الأحذية المجهزة جيدًا مع دعم مناسب لقوس القدم في تقليل المخاطر المرتبطة بالكعب العالي.