آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية
يعد الصداع المتكرر مشكلة صحية تؤرق عدد كبير من الناس، ويؤكد الأطباء أن الإفراط في تناول الأدوية المخففة للألم يتسبب في حدوث حالة الصداع المتكررة.
الباحثون في الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة يقدمون بعض النصائح الخاصة لتفادي عودة نوبات الصداع والتي من أهمها ضرورة التقيد بالجرعة العلاجية للدواء وعدم وصف الأدوية دون استشارة طبية.
وإذ كنت تتناول بعض الأدوية المخففة للألم لفترة زمنية محدد فتقيد بتناول ذلك الدواء ولا توقفه، وينصحون أيضا بتجنب تناول الكافيين والمنبهات، وتناول طعامك ضمن وجبات محددة بمواعيد محددة بدقة ، ومارس الرياضة بانتظام وكذلك تقيد بساعة محددة للنوم وكذلك حدد ساعة الاستيقاظ وتقيد بها.
