أرشيف الوسم : الإجهاد

آفاق علمية وتربوية – عندما يعاني كثير من الناس من التوتر والإجهاد، لذلك تجدهم يميلون إلى تناول الوجبات السريعة ورقائق البطاطا والمشروبات الغازية، وهذا يتسبب في زيادة توترهم حيث تمدهم بسعرات حرارية عالية، الدراسات تبين أن بعض الأطعمة تساعد الجسم على التخلص من التوتر وهي تساعد الجسم على الاسترخاء ومن هذه الأطعمة: الألياف تحتوي كثير من الخضار والفواكه على الألياف …

الإجهاد في العمل أحد العوامل الرئيسة التي تسبب ما يسمى حالة أو متلازم الإعياء الحيوي وذلك تبعا لما يقوله د. روب فان دایست من دائرة عيادة الطب النفسي التابعة لجامعة لايمبورغ في ماسترخت. وهذه الحالة التي تتمثل أعراضها بفقدان النشاط، سرعة الانفعال، الاعياء الزائد، هبوط المعنويات، تزيد من احتمالية حدوث مشکلات في القلب . دراسات د. فان دايست أظهرت أن …

تتسبب الضغوط النفسية والإجهاد في إحداث تغيرات سلبية على صحة الإنسان، ولعل من أهم وابرز تلك التغيرات حدوث تغيرات على بشرة الوجه وظهور الشيب في الرأس بحيث يشيب الشعر وتظهر علامات التقدم في العمر على الجسم، هذا بالإضافة إلى مخاطر الضغوط النفسية في التسبب بعدد كبير من الأمراض الجسدية والنفسية. وحول ذلك قال البروفيسور روبرت ليفكوفيتز من جامعة ديوك الأمريكية …