أرشيف الوسم : نقص الفيتامينات

نقص الفيتامينات: الأعراض وأهم المصادر الغذائية لتعويضها

يعتبر نقص الفيتامينات من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر على وظائف الجسم بشكل كبير. حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة، وتحسين صحة الجلد والعينين، ودعم وظائف الأعضاء المختلفة. في هذا المقال الذي ننشره في موقع آفاق علمية وتربوية، سنتعرف على أعراض نقص الفيتامينات المختلفة وأهم المصادر الغذائية …

أكمل القراءة »

أعراض وعلامات نقص فيتامين ب 12 على جسم الانسان

يوجد فيتامين ب 12 في أربعة أشكال هي: – الميثيل كوبولامين – الهيدروكسي كوبولامين – ادينوسيل كوبولامين – لسيانوكوبالامين والقيمة الطبيعية لمستوى فيتامين ب 12 في بلازما الدم تتراوح بين 200 – 900 ميكروغرام / مل ومستويات الفيتامين ب 12 في بلازما الدم والتي بناء عليها يكون الجسم عرضة للإصابة …

أكمل القراءة »