أرشيف الوسم : ليلة بيضاء

مصطفى شقيب * بشكل عام، تتغيّر قدرات الاسترداد بعد ليلة بيضاء – وهي اللّيلة الّتي يسهر فيها الانسان دون أن يذوق طعم النّوم – من فرد إلى آخر. وهي تخضع للعديد من المؤشرات. فالعمر، ونوعية النوم أثناء الليالي السابقة أو الحاجات الشخصيّة من النوم، قد تعمل على تغيير قدراتنا على الحصول على نوم تعويضي بعد ليلة بيضاء. النوم والساعة البيولوجية …