أرشيف الوسم : شيخوخة

مكملات غذائية ونباتات طبيعية لمكافحة الشيخوخة ومحاربة الشقوق الحرة

الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * تساعد بعض المكملات الغذائية الطبيعية وكذلك بعض النباتات على مكافحة الشيخوخة وتأخير اعراضها على الجسم، وكذلك تساعد في محاربة الشقوق الحرة التي تتسبب في ظهور الشيخوخة على الجسم. وقبل ان نتعرف على اهم هذه المكملات الغذائية ، سوف نستعرض النظريات التي تفسر أسباب حدوث …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل لتأخير عوارض الشيخوخة؟

تأخير عوارض الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – حافظ على رشاقتك ومظهرك الجميل من أجل زوجتك وأبناؤك وعملائك ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتأمين لقمة العيش وقت العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته. والآن إليك بعض …

أكمل القراءة »

أغذية تعزز مناعة الجسم و مكافحة الشيخوخة خصوصا في فصل الشتاء

ليا الصالحاني * خلال موسم الشتاء تزخر أسواق الخضار والفواكه بالمنتجات الموسمية التي يتوجب علينا الاستفادة منها في زيادة مستويات المناعة الجسم ومكافحة الشيخوخة إلى حد كبير خصوصا في هذا الوقت من العام اي فصل الشتاء يمكن القول ان الوقت حان لبعض الأطباق او المأكولات خصوصا الحساء والشوكلاتة الساخنة وكل …

أكمل القراءة »

فيتامينات للوقاية من خرف الشيخوخة

وجد العلماء دليلا يقترح أن الغذاء الغني بأنواع معينة من الفيتامين بقي الإنسان من الإصابة بخرف الشيخوخة وقد جاء الدليل من دراسة أظهرت أن مرضى الزهیمر يعانون بشكل واضح من عدم اتزان في المحتوى الغذائي عندهم، مما يعني انه سيكون ممكنا الوقاية من تطوير اختلالات الضمور الدماغي عند البعض بتعزيز …

أكمل القراءة »

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأنَّ عمرك قريب من …

أكمل القراءة »

الشيخوخة .. مرحلة يجب الاستعداد لها والاهتمام بها

د. لبنی عكروش الشيخوخة ليست عملية انتقائية او اختيارية يختارها عدد قليل من الناس، بل هي ظاهرة عالمية شاملة ومن الأمور المسلم بها أننا كلما تقدم بنا العمر أصبحنا اکثر تعرضا للأمراض المختلفة سواء الجسمية منها او النفسية او الصحية، وحيث أننا نعيش في عصر تقدمت فيه مستويات المعيشة من …

أكمل القراءة »

الاضطرابات النفسية في مرحلة الشيخوخة

د. محمد عبد الكريم الشوبكي مستشار الأمراض النفسية والعصبية تعرف الشيخوخة بالمرحلة المتقدمة من مراحل العمر ، ومن الصعب تحديد فترة زمنية معينة وثابتة للشيخوخة وهذا لا يقدر فقط بسنوات العمر بل بالواقع الصحي للمسن ومدی شعور الفرد بالعجز أو الفعالية مع متطلبات الحياة في المجتمع. وأهم العوامل التي تحدد …

أكمل القراءة »

البيض والذرة للوقاية من المشكلات البصرية في الشيخوخة

أكد باحثون مختصون أن المواد الطبيعية الموجودة في الذرة وصفار البيض وبعض أنواع الخضار والفواكه تحمي العينيين من التليف المصاحب للتقدم في السن والذي يقود الي فقدان البصر وهو احد أمراض الشيخوخة الشائعة. وأوضح الدكتور فان كوجيك من جامعة تكساس الأميركية أن الفواكه والخضار ذات الألوان المختلفة تحتوي على مستويات …

أكمل القراءة »

الاصابة بالاكتئاب يتسبب في شيخوخة الدماغ

بينت دراسة امريكية ان الاصابة بالاكتئاب يتسبب في حدوث تغيرات في المخ لدى كبار السن تؤدي الى تراجع قدرة الدماغ على التذكر والإصابة بشيخوخة الدماغ. هذه الدراسة قام بها فريق من الباحثين من كلية الكب جامعة ميامي ميلر الأمريكية، وهدفت الى اكتشاف العلاقة بين الاكتئاب وشيخوخة الدماغ، حيث تابع الفريق …

أكمل القراءة »

من اسباب ظهور الشيخوخة المبكرة .. قلة النشاط البدني والخمول

توصلت دراسة قام بها باحثون من جامعة كينجز كوليج البريطانية أن قلة النشاط البدني والخمول يتسببان في ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة على الإنسان، وقد تم التوصل الى هذه النتيجة الخطيرة بعد دراستهم للأحوال الصحية والجسدية لعدد كبير من التوائم ومعرفة نمط حياتهم ومدى ممارستهم للتمارين الرياضية في أوقات فراغهم. وتشير …

أكمل القراءة »

قلة الحركة والخمول سبب رئيس للشيخوخة المبكرة

توصل فريق من الباحثين في جامعة كينجز كوليج البريطانية إلى أن الخمول وقلة الحركة يتسببان في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجسم، وقد استطاع الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراستهم للحالة الصحية والجسدية لعدد كبير من التوائم ومعرفة نمط حياتهم ومدى ممارستهم للتمارين الرياضية في أوقات فراغهم. وقد …

أكمل القراءة »

أسباب الشيخوخة وطرق تأخيرها بالتغذية الصحية

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* إن من حق أي إنسان أن يسعد بحياته وإن من أهم أسباب هذه السعادة هي الصحة أولا والصحة ثانيا والصحة ثالثا ، وإنه لمن طبيعة الإنسان ذكر كان أم أنثى أن يحاول الظهور بأجمل شكل فهو جميل بطبعه وخلقه ولكن هناك أناس لا يعرفون كيف يظهرون …

أكمل القراءة »

نصائح لتأخير ظهور التجاعيد والمحافظة على البشرة

الدكتورة إيناس بركات يقولون اضحك تضحك الدنيا لك، وفي الطب يقولون اضحك وتمتع بالشباب وأخر الشيخوخة وظهور التجاعيد. احترس من عند غسل الوجه اختر الصابون المناسب لبشرتك الخالية من المحرشات والمواد الحامضية ، و عليك بحماية وجهك من الشمس وخصوصا فترة الظهيرة بارتداء النظارات الشمسية أو القبعات الواقية وإذا لزم …

أكمل القراءة »

تأخير عوارض الشيخوخة والمحافظة على الرشاقة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتامين لقمة العيش وفترات العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته .وألان اليك بعض التدابير والنصائح التي تضمن محافظتك على صحتك وحيويتك : من أجل أطفالك إذا كان لديك …

أكمل القراءة »

العوامل والأسباب التي قد تعجل وتسبب مرض الزهايمر

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* تتسبب بعض العادات الغذائية في الإصابة بالزهايمر وضعف القدرة على التفكير السليم والمنطقي، ومن أهم العادات التي تتسبب في تعجيل الإصابة بالزهايمر نذكر: أولا : عدم تناول وجبة الإفطار وخصوصا صباحا قبل الذهاب إلى المدرسة أو الجامعة علما بان وجبة الصباح تعتبر من اكثر ما يحتاجه …

أكمل القراءة »

هرمون النوم الميلاتونين وتأخير الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * هل فكرت ذات مرة بسبب التعب عادة عندما يحل الظلام في المساء ؟ يتسبب بهذا التعب هرمون الميلاتوتين Melatonin الذي تفرزه الغدة الصنوبريه مساء . يتحول السيروتونين بحلول الظلام الى هرمون النوم ميلاتوتين فيدخل الجهاز العضوى في حاله السبات الليلي : فينخفض ضغط الدم ويبطىء …

أكمل القراءة »

خبراء ينصحون كبار السن بممارسة الألعاب الالكترونية لتحسين الذاكرة

يعاني كبار السن من تراجع قدراتهم العقلية وضعف الذاكرة، وينصح الخبراء كبار السن بضرورة تدريب أنفسهم على التذكر من خلال ممارسة بعض التمارين العقلية كحل الكلمات المتقاطعة وحل الألغاز وأيضا ممارسة الألعاب الالكترونية. احدى الدراسات الطبية التي نشرت نتائجها مؤخرا بينت ان ممارسة كبار السن للألعاب الالكترونية يحسن كثيرا من …

أكمل القراءة »

لا تنام دون أن تغسل وجهك

الدكتور صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – من المؤكد أن عددا كبير من الناس يخلدون الى النوم دون أن يغسلوا وجوههم، وهم لا يعرفون حجم المضار التي تسبّبها هذه العادة، من منا لا يعود من العمل وهو في أدنى مستويات الطاقة، وقد ينتهي به الأمر أن يغفو على …

أكمل القراءة »

الاكتئاب يعمل على شيخوخة الخلايا !

مصطفى شقيب-المغرب آفاق علمية وتربوية – يعتبر الاكتئاب أكثر من كونه اضطرابا عقليا ، إذ يؤثر الاكتئاب على الصحة البدنية ويسهم في تطوير بعض الأمراض مثل السرطان أو السكري . ففي دراسة جديدة ، بيَّن باحثون هولنديون أن هذا المرض ينفذ إلى الخلايا ويعمل على تسريع الشيخوخة. الاكتئاب مرتبط بشعور …

أكمل القراءة »

الخبراء يؤكدون أن الزواج يمنع خرف الشيخوخة

آفاق علمية وتربوية – بينت دراسة طبية أجرتها الباحثة ميا كيفيبولتو من معهد كارولينسكا في استوكهولم بالسويد ، إلا أن المتزوجين يكونون أقل عرضة من غيرهم للإصابة بالخرف مع التقدم في العمر، كما أظهرت الدراسة إلى أن المطلقين والمطلقات والأرامل والأرملات في منتصف العمر تتضاعف لديهم احتمالية الإصابة بالخرف عند …

أكمل القراءة »