أرشيف الوسم : الدماغ

نصائح للمحافظة على صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة

تدل الدراسات الطبية أن غذاء الإنسان مهم جدا لصحة خلايا الدماغ والذاكرة، ويمكن في حال إتباع بعض النصائح الطبية والتغذوية البسيطة أن نحافظ على صحة أدمغتنا ونشاطها، ومن هذه النصائح: • التقليل قدر الإمكان من تناول ملح الطعام. • تناول وجبة الإفطار بشكل جيد, لأنها طريقة رائعة لتحريك يومك والحفاظ …

أكمل القراءة »

الاصابة بالاكتئاب يتسبب في شيخوخة الدماغ

بينت دراسة امريكية ان الاصابة بالاكتئاب يتسبب في حدوث تغيرات في المخ لدى كبار السن تؤدي الى تراجع قدرة الدماغ على التذكر والإصابة بشيخوخة الدماغ. هذه الدراسة قام بها فريق من الباحثين من كلية الكب جامعة ميامي ميلر الأمريكية، وهدفت الى اكتشاف العلاقة بين الاكتئاب وشيخوخة الدماغ، حيث تابع الفريق …

أكمل القراءة »

تنشيط وتحفيز وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة بتناول الأغذية الصحية

ما هو المخ؟ القهوة والتركيز الحديد ومشاكل الذاكرة فيتامينات مهمة للمخ البوتاسيوم والمزاج العصبي فيتامينات ضد الكسل حيوية ونشاط وأندروفين مكملات غذائية ونباتات شافية تنشط الذاكرة وتقوي التركيز نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة أكثر من علاقة السن أو الجينات الوراثية. وكل ما تأكله يؤثر تأثيراً كبيراً في ذاكرتك …

أكمل القراءة »