أرشيف الوسم : الاقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين يسبب زيادة الوزن

الإقلاع عن التدخين يسبب زيادة الوزن

ذكر تقرير أبحاث سويسرية انه بات في حكم المؤكد بان الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين تزداد أوزانهم حيث يبلغ معدل الزيادة هنا عادة عشرة كيلوغرامات . واثبت فريق من مؤسسة فسيولوجية هنا أن الأشخاص الذين يدخنون 20 سيجارة في اليوم الواحد يحرقون حوالي عشرة بالمائة من طاقة أجسامهم أكثر من …

أكمل القراءة »

خطوات عملية للتوقف عن التدخين

الدكتور احمد عبد الحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة كما هي الحال عند مدمني العقاقير نجد أن المدخنين يعانون من مشاكل ايقاف التدخين، وذلك بسبب وصول المدخن الى حد الادمان على النيكوتين بالإضافة الى اسباب نفسية. ولكل مدخن اسبابه النفسية الخاصة به التي تختلف عن الأسباب التي يعاني منها الاخرون، وقد …

أكمل القراءة »

ما فائدة التوقف عن التدخين ؟

ترك التدخين

هل التوقف عن التدخين بعد ممارسته عدة سنوات يفيد المدخن؟ لقد دلت الإحصاءات التي قامت بها جمعية السرطان الأمريكية، أن هذا التوقف يفيد ويقلل خطر الإصابة بالسرطان بمعدل النصف حتى بعد عدة سنين من التدخين، ومن الأمور المسلم بها أن الذين لا يدخنون هم اقل الناس تعرضا للاصابة بهذا المرض. …

أكمل القراءة »

اغذية تساعد الرئتين على التخلص من سموم التدخين

اجرى باحثون في جامعة جونز هوبكينز دراسة لمعرفة المواد الغذائية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم التي تتراكم فيه والتي تنتج عن عادة التدخين. فمن المعروف ان التدخين يتسبب في تراكم السموم في الجسم وفي الرئتين وقد سعى كثير من الباحثين الى تحديد افضل المواد الغذائية التي تساعد الجسم …

أكمل القراءة »

مضار التدخين وتدابير وقائية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * اما اذا بليتم به فاليكم بعض النصئح من عيادة العذاء الصحي للتقليل من ضرره قدر الامكان لم يكن كريستوفر كولمبوس يدري عند اكتشافه للنصف الغربي من الكرة الارضية بانه سيقتبس من الهنود الحمر ثلاث عادات غزت واستولت على العالم باجمعه وهذه العادات هي: 1- …

أكمل القراءة »

دخان السجائر يضر الجسم من اللحظة الأولى لدخوله الجسم

المهندس أمجد قاسم خلافا ما يعتقده الكثير من الناس، فإن الضرر الذي يحدثه التدخين في جسم الإنسان يبدأ منذ الدقائق الأولى لاستنشاق الدخان وليس لسنوات طويلة كما هو شائع. فحسب دراسة طبية أمريكية نشرتها دورية بحوث كيميائية في علم السموم أن المواد الكيميائية التي تسبب مرض السرطان تتشكل فورا بعد …

أكمل القراءة »

أضرار التدخين ومدى انتشار هذه العادة في العالم

المهندس أمجد قاسم ما زال موضوع التدخين يحظى باهتمام عالمي ، وما زالت الدراسات الحديثة تؤكد أن مخاطر التدخين على صحة الإنسان لا يمكن حصرها ، وفي حقيقة الأمر فإن نبته التبغ تعتبر من أكثر النباتات إثارة للنقاش والاختلاف ، وقد خضعت هذه النبتة الصغيرة للكثير من الدراسات العلمية والتحاليل …

أكمل القراءة »

كيف تقلع عن التدخين؟

يسعى كثير من المدخنين إلى التوقف عن هذه العادة المؤذية لصحتهم، وهم يحاولون في البداية التخفيف من عدد السجائر بهدف التوقف التام لاحقا، لكن الباحثين في جامعة أكسفورد ينصحون المدخنين بالتوقف مرة واحدة والإقلاع نهائيا، حيث أن ذلك يكون أفضل من التوقف التدريجي. وحسب الدراسة التي نشرها الباحثون، فإن أغلب …

أكمل القراءة »

اسئلة اختبار فاجيرستروم والإقلاع عن التدخين

منى الشريف يواجه كثير من الأشخاص مشكلة في الإقلاع عن التدخين، نظرا لاعتقادهم باستحالة الإقلاع والآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث كالإرهاق والتعب والضيق والضجر وزيادة الوزن وغيرها من المتاعب الجسدية . من هنا فإن أولى الخطوات الواجب إتباعها لترك التدخين ، هو أن تتخذ قرارك الخاص في الوقت المناسب …

أكمل القراءة »

باحثون يشككون في فائدة لصقات النيكوتين في الإقلاع عن التدخين

يلجأ بعض المدخنين إلى استخدام لصقات مشبعة بالنيكوتين للإقلاع عن التدخين، وقد شكك عدد من الباحثين الأمريكيين في نفع اللاصقات المشبعة بالنيكوتين في الإقلاع عن التدخين بشكل دائم، إذ تبين أن ثلث من استخدم تلك اللاصقات وأيضا المعاجين الخاصة بالإقلاع عن التدخين، قد عادوا للتدخين من جديد. وحول فوائد لصقات …

أكمل القراءة »

أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين

يحاول الكثير من المدخنين الإقلاع عن التدخين، إلا أن محاولاتهم كثيرا ما تفشل، ويقدم الخبراء في مجال الرعاية الصحية بعض النصائح للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ومنها: تناول فيتامين سي، وفيتامين سي يتواجد في عدد من الخضار والفواكه منها الكيوي ، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتي تحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة …

أكمل القراءة »

المشي وتناول الفواكه يساعدان على الإقلاع عن التدخين

أ.د. جابر بن سالم القحطاني تستخدم طرق شتى للإقلاع عن التدخين، من أهمها وضع النيكوتين على الجلد : اتجهت الدراسات الحديثة إلى تطوير وسيلة استعمال النيكوتين في الإقلاع عن التدخين ، وهي وسيلة تناول النيكوتين بالفم ، وذلك بسبب المذاق الكريه للنيكوتين ، بالإضافة إلى أنه يسبب حدوث اضطرابات في …

أكمل القراءة »