أرشيف الوسم : الاقلاع عن التدخين

كيف تترك عادة التدخين؟

يسعى كثير من المدخنين إلى التوقف عن هذه العادة المؤذية لصحتهم، وهم يحاولون في البداية التخفيف من عدد السجائر بهدف التوقف التام لاحقا، لكن الباحثين في جامعة أكسفورد ينصحون المدخنين بالتوقف مرة واحدة والإقلاع نهائيا، حيث أن ذلك يكون أفضل من التوقف التدريجي. وحسب الدراسة التي نشرها الباحثون، فإن أغلب …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر: مواد مسرطنة في أجسام أطفال المدخنين

بينت دراسة طبية وجود التبغ المتسرطن في بول 90% من الأطفال الذين يعيشون في منزل به على الأقل أحد الوالدين مدخن. وبتحليل عينات من بول 79 طفلاً أمريكياً تتراوح أعمارهم من شهر إلى 10 أعوام وجد أن معدل التبغ المتسرطن في أجسام هؤلاء الأطفال يمثل حوالي 8% من المستوى الموجود …

أكمل القراءة »

خطوات عملية للتوقف عن التدخين

• أنواع المدخنين • كيف تقلع عن تدخين التبغ؟ • الدور الذي تؤديه بدائل السجائر كما هي الحال عند مدمني العقاقير نجد أن المدخنين يعانون من مشاكل ايقاف التدخين، وذلك بسبب وصول المدخن الى حد الادمان على النيكوتين بالإضافة الى اسباب نفسية. ولكل مدخن اسبابه النفسية الخاصة به التي تختلف …

أكمل القراءة »

الإقلاع عن التدخين يسبب زيادة الوزن

ذكر تقرير أبحاث سويسرية انه بات في حكم المؤكد بان الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين تزداد أوزانهم حيث يبلغ معدل الزيادة هنا عادة عشرة كيلوغرامات . واثبت فريق من مؤسسة فسيولوجية هنا أن الأشخاص الذين يدخنون 20 سيجارة في اليوم الواحد يحرقون حوالي عشرة بالمائة من طاقة أجسامهم أكثر من …

أكمل القراءة »