أرشيف الوسم : استعمالات السبانخ

فوائد السبانج الغذائية واستعمالاته اليومية

اعداد: لورا ثيودور فرح اختصاصية تغذية يعتبر السبانخ من اكثر الخضروات الورقية استعمالا في الشتاء فهو محصول شتوي ومن ارخص الخضروات لدينا لكن اذا تعرفنا على فوائده سنرى انه يعتبر في نظر الطب من أغلاها. فالسبانخ يحتوي على 92% من وزنه ماء، 2.5 – 3.5 غرام بروتين، 3.5 غ كربوهيدرات، …

أكمل القراءة »