أرشيف الوسم : ارق

وصفة لجلب النعاس والنوم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * إذا كنت تعاني من الأرق وبعد استبعاد بعض الأمراض التي يمكن ان تسبب ذلك مثل ضغط الدم المرتفع والاكتئاب فما عليك الا ان تجرب هذه الوصفة الطبيعية التي ستجلب النعاس والهدوء على ان تتناولها قبل النوم بحوالي نصف ساعة . – المكونات ملعقة عسل …

أكمل القراءة »

التعرض للإضاءة الليلية العالية خطر على صحة الجسم

آفاق علمية وتربوية – يؤكد الباحثون في مجال الغدد الصماء والعمليات الكيميائية الحيوية بالجسم أن التعرض للإضاءة المتوهجة بالليل يؤثر وبشدة على جسم الإنسان ويؤدي إلى تداعيات صحية خطيرة. وحسب ما ذكرت مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ، فان التعرض المباشر للإضاءة الكهربائية المتوهجة ما بين وقت الغروب …

أكمل القراءة »

قلة النوم وزيادة وزن جسم الانسان

نشرت في الدورية الأمريكية للتغذية الإكلينيكية نتائج دراسة أوربية بينت أن قلة النوم أو الحرمان من النوم يؤديان إلى زيادة الوزن، حيث أن نقص النوم يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي والتي تعرف باسم الأيض، مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة. هذه النتائج بينت أن قلة النوم يمكن …

أكمل القراءة »