صحة وجهك مرآة لصحة جسدك

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *

للوجه أهمية كبيرة في تشخيص الحالات المرضية وصحة الوجه والتي تعرف بلغة الوجه دور رئيس في الكشف عن بعض الأمراض التي تصيب الإنسان، ويرى المعالجون الصينيون ان كل منطقة في الوجه مرتبطة بعضو داخلي عبر قنوات الطاقة ، لذلك عندما تضعف هذه الطاقة يصاب العضو بالتعب والوهن فتظهر علامات على الوجه مثل الاحمرار أو الانتفاخ تحت العينين أو خطوطا قاسية أو جفافا أو إفرازا زائدا .

كل هذه مؤشرات على انسداد إحدى القنوات الحيوية ، وإليكم بعض العلامات التي تدل على الحالة الصحية :

إذا كنت تعاني من بشرة دهنية او تجاعيد واحمرار بين الحاجبين وحكة طفيفة في العينين، خلل في الكبد، حيث يعمل الكبد على تخليص الجسم من السموم والدهون لذا يجب عدم إرهاقه وتخفيف تناول الدهون الحيوانية والألبان والأجبان والبهارات والسكر والكحول والعمل على الإكثار من تناول الخضار والفاكهة لأنها مصادر غنية بالبيتاكاروتين ( فيتامين أ ) الذي يخزنه الكبد والعمل على مضغ الطعام جيدا وعدم الأكل قبل النوم بساعتين على الاقل .

ويعتقد الصينيون ان الكبد يفرغ السموم بين 11ليلا و الثالثة فجرا لذا من الأفضل عدم اثقاله في وقت متأخر فهو مخزن الروح .

إذا كنت تشكو من جيوب تحت العينين، قصور كلوي إذ تعمل الكلى على تخليص الدم من الأوساخ وتوازن السوائل بالجسم اما الملح والكافئيين فيعرقلان هذا العمل لذا يجب التخفيف من هما ، كذلك التخفيف من المثلجات والمأكولات المحروقة كالخبز المحمص والعمل على تناول طعاما معتدل الحرارة يحتوي على الحبوب والخضار الجذرية مع اخذ قسط كافي من النوم وتدفئة الأطراف مركز نقاط الضغط المتصلة بالكليتين اللتين يعرقل البرد عملهما .

إذا كنت تعاني من شفاه جافة مشققة ولونها مائل للبنفسجي، خلل في القولون لا تكثروا من تناول الأطعمة النيئة والحبوب لأنها تعوق عمل الأمعاء وتسبب الفطريات أحيانا ( كنديديا ) لذا تجنبوا الطعام المطهو بشكل قليل والطعام المهروس لانه لا يتطلب جهدا من الأمعاء واستبدلوه بالأرز الأسمر والخضار وامضغوا الطعام جيدا ولا تأكلوا وانتم تشاهدون التلفاز او تقرأون .

إذا كنت تعاني من ازرقاق او اخضرار في طرف العين لجهة الانف ، خلل في البنكرياس خففوا من تناول الدهون والقشدة فهي ترفع مستوى السكر في الدم واستبدلوها بالخضار والفواكه والحبوب والمكسرات ، لا تفوتوا وجبة الإفطار وحاولوا إدخال الحبوب الكاملة والخبز الكامل لوجباتكم وتنولوا اكثر من وجبة صغيرة في اليوم بدلا من وجبة او وجبتين كبيرتين حتى لا يتم التلاعب بمعدلات السكر في الدم

اذا كنت تعاني من احمرار في الأذنين أكثر من لون الوجه وعينان مغرورقتن ومحاطتان بهالات سوداء ، إرهاق في الغدد الادرينالية تفرز هذه الغدد أنواعا كثيرة من الهرمونات وأهمها الادرينالين في شكل قوي مما يؤدي لزيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لذا اعتمدوا نظاما غذائيا صحيا وحاولوا تسهيل حياتكم وتحسين نفسيتكم وابتعدوا عن القلق يفيد في هذه الحالة اليوغا والتامل وامتنعوا عن شرب القهوة لانها تزيد من افراز الادرينالين.

اذا كنت تعاني من بقع او عروق صغيرة متفتحة واحمرار الخدين ، خلل في الرئة لا تشربوا مشتقات الحليب والحلويات الدسمة التي تزيد من حدة الأمراض الصدرية وتنولوا الأرز والخضار ذات الأوراق الخضراء واضيفوا الزنجبيل للحساء لانه يساعد على تخفيف تكون البلغم وتنفسوا هواء نقيا قدر الامكان واعملوا على زيادة عدد النباتات الخضراء في محيطكم لانها ترفع نسبة الاكسجين في الهواء حاولوا اجراء تمرين معين وتكريره كل يوم لتمرين رئتيكم كان تغنوا او تنشدوا او تقرؤا موضوع طويل بصوت عالي.

* مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية
drsubhi_eid@hotmail.com