آفاق علمية وتربوية موقع متخصص بالثقافة العلمية والتربوية
الرهاب او ما يعرف باسم الفوبيا A phobia هو نوع من اضطراب القلق الذي يتميز بالخوف المفرط وغير العقلاني من شيء أو موقف أو نشاط معين. غالبًا ما يكون هذا الخوف شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات الإحباط والانتكاسات النفسية الخطيرة. ويمكن أن يؤثر الرهاب على البشر بطرق مختلفة.
تصنيف الفوبيا التي تصيب الانسان
يتم تصنيف الفوبيا بشكل عام إلى ثلاث فئات رئيسية:
1- الرهاب النوعي: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الرهاب وينطوي على خوف شديد من شيء أو موقف معين. تشمل الأمثلة الخوف من المرتفعات (رهاب المرتفعات)، أو الخوف من العناكب (رهاب العناكب)، أو الخوف من الطيران (رهاب الطيران)، أو الخوف من الإبر (رهاب المثقبيات). سوف يبذل الأشخاص الذين يعانون من رهاب محدد جهودًا كبيرة لتجنب التحفيز المخيف.
2- الرهاب الاجتماعي (اضطراب القلق الاجتماعي): الرهاب الاجتماعي، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي، ينطوي على خوف شديد من المواقف الاجتماعية أو التدقيق من قبل الآخرين. غالبًا ما يخشى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب من الحكم عليهم أو إحراجهم أو إذلالهم في المواقف الاجتماعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تجنب التفاعلات الاجتماعية، بما في ذلك التحدث في الأماكن العامة، أو حضور الحفلات، أو حتى الذهاب إلى العمل أو المدرسة.
3- رهاب الأماكن المكشوفة: يتميز رهاب الأماكن المكشوفة بالخوف من التواجد في مواقف أو أماكن قد يكون فيها الهروب صعبًا أو محرجًا في حالة حدوث نوبة هلع أو أعراض أخرى مرتبطة بالقلق. غالبًا ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخلاء الأماكن المزدحمة ووسائل النقل العام والأماكن المفتوحة. هذا الخوف يمكن أن يؤدي إلى قيود كبيرة في الحياة اليومية.
أهم أنواع الفوبيا التي تصيب الانسان
1- اكروفوبيا: الخوف من الاماكن المرتفعة.
2- باكتروفوبيا: الخوف من الجراثيم (وسواس النظافة)
3- كلوستروفوبيا: الخوف من الاماكن المغلقة والضيقة
4- هيربنوفوبيا: الخوف من الزواحف ( الحيوانات الزاحفة ).
5- نمبرفوبيا: الخوف من الارقام (التشاؤم من رقم معين)
6- اكلوفوبيا: الخوف من الظلام.
7- ايروكروفوبيا: الخوف من الاماكن الواسعة.
8- اكرافوبيا: الخوف من الزحام.
9- ايلوروفوبيا: الخوف من القطط.
10- انثروفوبيا: الخوف من الزهور.
11- انثروبوفوبيا: الخوف من المجتمع ومواجهة الجمهور.
12- اتاكسوفوبيا: الخوف من عدم الترتيب (مرض بعض الامهات)
13- اوتوماتونوفوبيا: الخوف من التماثيل والصور .
14- الودوكسافوبيا: الخوف من ابداء الرأي (عندما ينشأ الشخص في اسرة يكون الاب او الام متسلطين)
15- اماكسوفوبيا: الخوف من سياقة السيارات.
16- هيموفوبيا: الخوف من الدم.
17- نوزوفوبيا: الخوف من المرض توهم انه مصاب بمرض.
18 – الفيلوفوبيا: الخوف من الوقوع في الحب.
هذا ويمكن أن يسبب الرهاب ( الفوبيا ) ضائقة كبيرة ويتداخل مع قدرة الشخص على أن يعيش حياة طبيعية. غالبًا ما تتطور استجابةً لتجربة مؤلمة أو مؤلمة، لكن الأسباب الدقيقة يمكن أن تكون معقدة وتختلف من شخص لآخر. تتضمن خيارات علاج الرهاب عادةً العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج بالتعرض، وفي بعض الحالات، تناول الأدوية للتحكم في أعراض القلق. يعد طلب المساعدة المهنية أمرًا ضروريًا للأفراد الذين يعانون من الرهاب لتعلم استراتيجيات التكيف الفعالة والتغلب على مخاوفهم.
