انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية » وصفة البقدونس و الثوم لخسارة الوزن

وصفة البقدونس و الثوم لخسارة الوزن

البقدونس والثوم
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *

تتعدد الوصفات التقليدية لخسارة الوزن ، ومن الوصفات التي أثبتت قدرتها على خسارة حوالي7 كيلو جرام شهريا والمساعدة على التقليل من محيط البطن والكرش بشكل ملحوظ هي وصفة البقدونس والثوم.

يعتبر مشروب البقدونس من الوصفات الرائعة جداً و ذات النتائج الفعالة في خسارة الوزن، خاصة لأن البقدونس يسرع من عملية التمثيل الغذائي و بالتالي يساعد على حرق الدهون، و بالتحديد له قدرة عالية جداً في القضاء على الكرش، كما وان عصير البقدونس له خاصية تنظيف الكلى ومجاري البول من الترسبات الرملية مما يساعد في عدم حبس السوائل في الجسم وتكوين الحصى الكلوية والتي لا تحمد عقباها .

والبقدونس مطهر عام للجسم، ويقضي على البكتيريا ويحرق دهون البطن و الأرداف، و إذا تم تناول مشروب البقدونس مع مغلي الثوم يومياً فإنه يساعد أيضا على إدرار البول و يساعد على تخفيف ويقلل من الضغط المرتفع قليلا قبل اللجوء إلى الأدوية . ناهيك عن أن للثوم خاصية مطهر للأمعاء خصوصا في حالات الدوسنطاريا واسهالات التسمم الغذائي .

مشروب البقدونس للتخسيس:

المكونات:
حزمة من البقدونس.
10 فصوص من الثوم المقشر.
ربع كوب عصير ليمون.


طريقة التحضير:

1. يتم فرم البقدونس و وضع الخليط على نار هادئة مع إضافة 3 أكواب من المياه.
2. بعد أن يغلي المشروب، يتم تركه حتى يبرد، ثم يصفى جيداً.
3. يوضع الخليط في زجاجة لمدة ليلة كاملة.
4. يتم تناول كوب واحد من المشروب يومياً قبل وجبة الغذاء، مع ضرورة المداومة على تناول هذا المشروب الطبيعي غير المكلف.
5. يجب أيضا التوقف عن تناول الحلويات نظرا لغناها بالسعرات الحرارية والتي تؤدي لزيادة الوزن ومحيط البطن أيضا.
6. ينصح بممارسة رياضة الهرولة بمعدل نصف ساعة يوم بعد يوم.
ملاحظة:
للحصول على استشارة طبية ووصفات للمساعدة على التخسيس وبعض المكملات الغذائية يمكنكم التواصل مع الدكتور صبحي العيد من خلال صفحته على الفيسبوك

https://www.facebook.com/drsubhi.aleid

* مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية
drsubhi_eid@hotmail.com


عن الكاتب

مستشار /دكتوراه الغذاء الصحي والنباتات الشافيه Health food and healing herbs advisor DRSUBHI_EID@HOTMAIL.COM https://www.facebook.com/drsubhi.aleid

عدد المقالات : 318

تعليقات (1)

اكتب تعليق

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى