انت هنا : الرئيسية » جميع مقالات الدكتور صبحي شحادة العيد
الدكتور صبحي شحادة العيد

مستشار /دكتوراه الغذاء الصحي والنباتات الشافيه Health food and healing herbs advisor DRSUBHI_EID@HOTMAIL.COM https://www.facebook.com/drsubhi.aleid

عدد المقالات : 340

تعزيز مناعة الجسم وتقويته ضد فيروس كورونا وغيره من الفيروسات

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * للحفاظ على جهاز المناعة وتقويته وخصوصا بمناسبة هجمة الكورونا العالميه وغيرها من الامراض الفيروسيه يعتبر جهاز المناعة خط الدفاع الاول ضد مختلف الامراض الجرثومية منها او الفيروسيه وأهمها الرشوحات والزكام وما جد مؤخرا من كارثة فيروس الكورونا عالميا. من هم الاشخاص اللذين قد يكون عندهم جهاز مناعي ضعيف 1- المدخنون 2- كبار السن 3- من يشكون من امراض مزمنه كامراض القلب والسكري وا ...

إقرأ المزيد

الدهون النافعة والدهون الضارة للجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * الدهون الجيده او النافعة او عالية الكثافة ضرورية في جسمك لتخليق بعض الفيتامينات والهورمونات في بدنك كما انها ضرورية لبناء وتكوين جدران الخلايا والاعصاب في جسمك وفيتامين D والعصارة الصفراويه ويجب انا لا تقل كمية هذه الدهون في الدم عن 45ملغم لكل 100 س س في الدم ويمكن زيادتها والحفاظ على نسبتها الطبيعيه بتناول بعض من القائمة ادناه : اما الدهون الضارة او السيئة والتي يحب انا ...

إقرأ المزيد

أهمية عنصر البوتاسيوم لتحسين مزاج الإنسان

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يؤدي نقص عنصر البوتاسيوم في الدم حتما إلى الإصابة بمزاج عصبي وطباع سيئة حيث يصبح الشخص المصاب بهذه الحالة كثير التأفف سريع الغضب مضطرب الرؤيا محبا للنوم والكسل يصاب بالإعياء بسرعة. بهذه الحالة سجل أخصائيو التغذية العلاجية تفوق عصير الجزر على معظم وسائل العلاج الأخرى ولذلك ينصح المصاب بهذه الحالة بشرب عصير الجزر الأصفر بمعدل كوب كبير يوميا ويفضل صباحا على الرق حيث يتوفر ا ...

إقرأ المزيد

الفوائد الصحية لمشروب الشتوي المشهور السحلب

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * يعتبر مشروب السحلب من أشهر المشروبات التي يتم تناولها في فصل الشتاء نظرا لفوائده لجسم الإنسان، وقد نشرنا سابقا في موقع آفاق علمية وتربوية أكثر من مقال حول هذا المشروب الشعبي الهام. فوائد مشروب السحلب يشرب السحلب ساخنا او باردا لمعالجة الاسهال عند الصغار والكبار ويستخدم في صنع البوظه الشاميه التقليديه . ويحتوي السحلب على الاملاح المعدنية والفيتامينات والكالسيوم وهذا يساهم في تق ...

إقرأ المزيد

فوائد الجزر في معالجة المزاج العصبي

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * ان نقص عنصر البوتاسيوم في الدم يؤدي حتما الى مزاج عصبي وطباع سيئة حيث يصبح الشخص المصاب بهذه الحاله كثير التافف سريع الغضب ، بالعاميه مش طايق حالو، مضطرب الرؤيا محبا للنوم والكسل لا يرغب بتناول الطعام الا القليل منه كثير الشكوى والمرض او التمارض يصاب بالاعياء بسرعة حتى على معدة فارغه. بهذه الحاله سجل اخصائيو التغذيه العلاجيه تفوق عصير الجزر على معظم وسائل العلاج الاخري و ...

إقرأ المزيد

الوجبات السريعة .. بدانة مفرطة ومشاكل صحية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * إنها سريعة لأن الخدمة سريعة والأكل سريع والتحضير سريع والجلسة سريعة مما يؤدي لتناول كميات أكبر من الطعام قبل الشعور بالشبع حيث أنه من المعلوم أن المعدة ترسل إشارات الشبع لمركز الشبع بالدماغ كل 10 دقائق تقريبا . لا تقع في فخ الإعلان المحبوك جيدا عن الوجبات السريعة فهي وجبة غير متزنة ينقصها الفيتامينات والمعادن والألياف . إن أسوأ وأخطر محتويات الوجبات السريعة هي أصابع البط ...

إقرأ المزيد

عادات تعجل بشيخوخة الدماغ

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * 1-إلغاء وجبة الإفطاروهي الوقود الصباحي للدماغ بعد فترة سبات وصيام حوالي 12 ساعه ويفضل ان تحتوي على سكريات بسيطه لسرعة وصولها للدماغ 2- السهر المبالغ به فقلة النوم تؤدي الى تلف الخلايا العصبية 3- عدم المطالعه والقراءة. 4- النوم الكثير وخصوصا في النهار 5- تناول السكريات بكثره 6- تناول الوجبات والمكسرات خلال مشاهدة التلفاز 7- ارتداء الجوارب وغطاء للرأس اثناء النوم 8- حبس ال ...

إقرأ المزيد

مفاهيم خاطئة متناقلة حول السعرات الحرارية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * تسهم التمرينات الرياضية إسهاما كبيرا في رفع اللياقة البدنية والمساعدة في الحفاظ على الصحة الجيدة والقوام الرشيق وتساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة والتي يكتسبها الإنسان من خلال تناوله للطعام فقد لا تتخيل أن كل 8000 سعر حراري تكتسبه من طعامك يزيدك كيلوغرام واحد كذلك الحال فإن كل 8000 سعر حراري تحرقه ينقص من وزنك حوالي كيلوغرام واحد ، فما أسهل أن تكتسب هذه السعرات وما ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأنَّ عمرك قريب من النهاية وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة، وربما اختلفوا وتخاصموا من أجله. حتى تكون عندك حياة صحية، حاول المشي كثيراً فهو رياضة الكبار في السن، ول ...

إقرأ المزيد

الرياضة وتخفيف الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع ولمدة ثلاث أشهر من أجل المحافظة على الوزن وعدم کسب الشحوم . إن ظهور العرق بعد الرياضة لا يعني ذوبان الشحوم من الجسم بل يدل على فقدان المياه من الجسم لذلك من الخطأ لبس ثياب النايلون أثناء الرياضة بهدف زيادة إفراز العرق بشكل متعمد. إن الرياضة لوحدها من دون ريجيم لا تسبب ذوبان الشحوم بل تزيد من حجم ووزن العضل الذي ...

إقرأ المزيد

أهمية رياضة السباحة للجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * إن السباحة هي أفضل أنواع الرياضة على الإطلاق لأنها تقوي جميع أعضاء الجسم ولها فوائد كثيرة من أهمها : * السباحة تساعد العضلات الضعيفة على القيام بمجهود جسماني لكي يطفو الجسم على وجه الماء مما يؤدي إلى استعادة نشاطه أثناء فترة النقاهة من مرض أو عمل جراحي . * السباحة تزيد في عمق التهوية الرئوية حيث ترتفع السعة الحيوية عند السباحين إلى أكثر من 30% من السعة المفترضة وذلك بسبب ...

إقرأ المزيد

فائدة مشي الصائمين بعد العصر

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * لقد ورد أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمشي بعد صلاة العصر مع الصحابة مقدار الظهراوین أثناء صيامه في رمضان (معنى الظهراوين وهي قراءة سورة البقرة وآل عمران وهذا يستغرق حوالي الساعة والنصف ). إن الإنسان العادي يحتاج إلى 3000 کالوري في الطعام في اليوم ، يأخذ الجسم ما يحتاجه لتغذية الخلايا ولاستهلاك الطاقة اللازمة للنشاط البدني والفكري ويخزن الباقی في الكبد والعضلات وباقي أ ...

إقرأ المزيد

فوائد وأهمية رياضة المشي لمكافحة الشيخوخة وتأخير عوارضها

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * أثبت الطب أن المشي من أفضل وأرخص أنواع الرياضة وأكثرها متعة خاصة بالنسبة لكبار السن فهو يفيد كل عضو في الجسم ( البشرة ، القلب ، الرئتين والمفاصل ) إن رياضة المشي الرخيصة هذه لها فوائد كثيرة على الصحة العامة والمظهر العام حيث يبدو من يمارس الرياضة أصغر سنا وذو بشرة أكثر نضارة من الكسالى قليلو الحركة والرياضة ومن فوائد المشي : * المشي يؤخر عوارض الشيخوخة وتصلب الشرايين وين ...

إقرأ المزيد

نظام لتخفيف الوزن في رمضان

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * الغذاء الصحي هو الذي يشمل على المجموعات الغذائية الخمس دون التركيز على مجموعة معينة وإغفال الأخرى . وجبة الفطور : تأتي بعد الصيام لمدة تمتد الى 12 ساعة أو أكثر تكون المعدة فيها خاوية وتحتاج إلى طعام لا يتعبها بعد هذه المدة من الركود، وتعتبر وجبة الإفطار هي مصدر الطاقة التي يحصل عليها الجسم بعد مدة طويلة من غير طعام، وبهذا تكمن أهمية وجبة الإفطار لذا يجب على الصائم إراحة ...

إقرأ المزيد

خمس عادات خاطئة تؤثر على الصحة في رمضان

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * أثناء الصيام في شهر رمضان توجد عادات خاطئة متناقلة ومتوارثة منذ القدم يجب تجنبها لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة فبعض العادات الشائعة قد تؤثر سلبا على صحتك . شرب الماء بكثرة: سواء كان وقت السحور او قبل الفجر يعتقد الكثيرون ان شرب الماء بكثرة يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان الا ان شرب الماء بكثرة اثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلى للتخلص من الماء و زيادة الرغبة في ...

إقرأ المزيد

أسباب تهيج القولون العصبي وانتفاخ البطن والغازات والعلاج

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * من اهم اسباب تهيج القولون العصبي وانتفاخ البطن والغازات، الضغوط النفسيه والشراهة في الاكل وعدم مضغ الطعام جيدا والسمنة والتدخين وكثرة تناول الحلويات العربية والأطعمة الغنية بالدهون والوجبات الجاهزة. القولون هو عبارة عن الامعاء الغليظة التي تكون مرتبطة مع فتحة الشرج والامعاء الدقيقة، طولها حوالي متر ونصف المتر وان حدوث الاضطرابات في القولون يؤدي الى حدوث سوء في عملية الهض ...

إقرأ المزيد

فوائد التمر للصائمين وقيمته الغذائية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * حيث يعتبر التمر THE DATES افضل بداية لما يتناوله الصائم بعد فترة انقطاع طويلة عن الطعام والشراب لاحتوائه على السكريات الضرورية لصحة وسلامة الدماغ والجهاز العصبي والهضمي وأجهزة الجسم الاخرى فعلى سبيل المثال لا الحصر فان تناول عشرة حبات يوميا من التمر يزود الجسم بكامل احتياجاته اليوميه من المغنيسيوم والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم والبوتاسيوم وله قدرة فائقه عل ...

إقرأ المزيد

العلاقة بين العصبية والضغط النفسي وأمراض القلب والشرايين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * اكد الباحثون واخصائيو الامراض الباطنية والقلب والنفسية أن هناك علاقة مؤكدة بين امراض القلب والشرايين والحالة النفسية والضغوطات النفسية والاجتماعية للمريض ، والتي كثيرا ما تؤدي للموت المفاجئ السريع كونها تأتي فجاة لتزيد الحالة ان وجدت سوء مما قد يؤدي لوقف عمل القلب والموت المفاجئ وذلك بتوافر كثيرا من هرمونات الشدة والاستنفار (الأدرينالين والنورادرينالين) حيث كثيرا ما تؤدي ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على صحة ويقظة دماغك ؟

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * من المعروف أن المخ هو المسؤول عن عمل جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك التنفس وتنظيم إفراز الهرمونات ودقات القلب والتحكم في العضلات والتفكير والعواطف وغيرها من وظائف الجسم. ومن المؤكد أن المخ يعد من أكثر الأعضاء احتياجاً للطاقة، فهو يستهلك حوالي 20% من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وهي بمثابة الوقود للجسم كما هو البنزين وقود لسيارتك حيث يحصل عليها الجسم من المواد الغذائيه ...

إقرأ المزيد

مقاومة تساقط الشعر وتجنب الصلع

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * رغم أن أغلب الرجال ينظرون الى الصلع أنه بدايه لمرحلة الشيخوخه ، إلا أنهم لا يحاولون مقاومة هذا العدو بدعوى أن الأمر سببه الرئيسي هو الجينات الوراثية وأن ليس له من حل رادع، حتى اذا كان هو السبب الرئيسي لمشكلة الصلع لديك، فلا تستسلم ! أكدت العديد من الدراسات، أن ثلثي الرجال في العالم يبدأون التعرض لمشكلة تساقط الشعر قبل بلوغ سن الخامسة والثلاثين، بينما يصاب 85% من الرجال ب ...

إقرأ المزيد

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى