أرشيف الوسم : كالسيوم

علامات نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين B12 في الجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يعتبر الحديد من العناصر الضروريه لجسم الانسان حيث انه يدخل في تركيب مادة الهيموجلوبين في الدم اللذي ينقل الاكسجين من الرئة الى احهزة الجسم المختلفه ومن اهم مصادره الا غذيه الغنية باالربروتينات وخصوصا اللحوم الحمراء والفواكه المجففه والموز والتين والبصل والبقدونس وشوربة العدس وللعلم …

أكمل القراءة »

فوائد الكالسيوم الهامة لجسم الانسان

الدكتورة إيناس بركات يعد عنصرالكالسيوم Calcium من العناصر المعدنية الهامة للجسم، بل ويعتبر الكالسيوم من أكثرها تواجدا في جسم الإنسان حيث يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 1,5-2 % من وزنه كالسيوم يتواجد حوالي 99% منه في الهيكل العظمي والأسنان و 1% منه في الأنسجة الرخوة وسوائل الجسم، اذ ان …

أكمل القراءة »

كمية الكالسيوم التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد

آفاق علمية وتربوية – للكالسيوم أهمية كبيرة لجسم الإنسان، فهو هام للغاية لبناء العظام وللأعصاب، وحسب دراسة حديثة نشرها المعهد الألماني للجودة والكفاءة، فان كمية الجسم يحتاج يوما ما بين 1000 إلى 1500 ميلغرام من الكالسيوم يوميا. هذه الكمية من الكالسيوم هي التي يحتاجها الجسم يمكن الحصول عليها من الغذاء …

أكمل القراءة »

الحليب ومحتواه من الكالسيوم والفيتامينات

المهندس أمجد قاسم آفاق علمية وتربوية – يعتبر الحليب من المواد الغذائية ذات المحتوى الجيد من الكالسيوم، إلا أن عددا كبيرا من الناس يعتقدون أن الحليب منزوع الدسم أو الخالي من الدسم أو قليل الدسم يحتوي على نسبة قليلة من الكالسيوم عند مقارنته بالحليب كامل الدسم ، وهذا الاعتقاد خاطئ، …

أكمل القراءة »

حاجة جسمك من الكالسيوم

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * إن جسمك بحاجه إلى حوالي 1000 ملغم يوميا من الكالسيوم وننصحك بتناول ذلك  كمكمل غذائي حيث أن مقولة الحليب مصدر جيد للكالسيوم ليس لها أي أساس علمي ولكنها مقوله متوارثة، وتغذيها شركات الأدوية العملاقة والتي تقدر ميزانيتها بما يماثل شركات صناعة الأسلحة والطائرات، فأنت وبعد …

أكمل القراءة »