صحة وتغذية

قالت دراسة حديثة ان ممارسة التمارين الرياضية تحمي الدماغ من الإصابة بعدد من الامراض، ومن اهمها مرض الزهايمر. ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تفيد الجسم فحسب، بل تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الدماغ. لقد كانت العلاقة بين النشاط البدني والوظيفة المعرفية موضوع بحث مكثف. وتشير الأدلة إلى …

يسعى فريق من الباحثين لإدخال تعديل وراثي على نوع من البكتيريا لتمكينها من علاج حب الشباب والذي يعاني منه كثير من الأشخاص. لذا فإن فكرة أن نفس البكتيريا التي يعتقد أنها تسبب حب الشباب يمكن أيضًا اختيارها لإزالته هي أخبار مرضية بشكل غريب. بكتيريا شائعة في بشرتنا تعد بكتيريا Cutibacterium …

في ظل وتيرة الحياة الحديثة التي لا هوادة فيها، أصبح الصداع مرضا شائعا للغاية، مما يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، فما أسباب الصداع وما علاجه؟ وعلى الرغم من أن الصداع غالبًا ما يتم تجاهله باعتباره إزعاجًا بسيطًا، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي ونوعية …

يؤكد المتخصصون في مجال الرعاية الصحية على فوائد النحاس لجسم الإنسان وأهميته للوظائف الحيوية للجسم. فالنحاس معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العمليات الفسيولوجية المختلفة داخل جسم الإنسان. وعلى الرغم من أن النحاس مطلوب بكميات صغيرة نسبيًا، إلا أنه ضروري للحفاظ على الصحة العامة. احتياجات الجسم اليومية من النحاس ويحتاج …

يتسبب البرد الشديد في منعنا من النوم بشكل عميق، ويبين المتخصصون في التغذية بأن بعض الأطعمة تساعدك على النوم في ليالي الشتاء الباردة. وغالبًا ما توفر هذه الأطعمة مزيجًا من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية وبعض العناصر الغذائية التي تساعد على النوم. بعض الأطعمة التي تساعدك على النوم في ليالي الشتاء …

تعرف الأمراض حيوانية المنشأ بانها الأمراض المعدية التي تنتقل بين الحيوانات والبشر، وتتسبب بأمراض خطيرة للإنسان. وبالرغم من تسليط الأضواء عالميا على انفلونزا الطيور وانفلونزا الخنازير، الا ان قائمة تلك الأمراض طويلة فهي تضم السالمونيلا ومرض السعار وأمراض الحساسية وغيرها. اذ يتسبب السعار الحيواني (الكلب) في موت 55 ألف شخص …

أصبح من الشائع استخدام كريمات تفتيح البشرة وخصوصا من قبل الفتيات والسيدات، وتؤكد كثير من الدراسات على مضار تلك الكريمات ومخاطرها على الجسم. ففي عالمنا المعاصر، غالبا ما ينظر الى البشرة الفاتحة بانها البشرة المثالية، مما يجعل أصحاب البشرة الداكنة يسعون لتفتيح بشرتهم. نتيجة لذلك ارتفع الطلب على كريمات تفتيح …

مرض البوليميا هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام (شراهة الأكل) تليها سلوكيات تعويضية غير مناسبة. ويعرف مرض البوليميا Bulimia Nervosa رسميًا باسم الشره المرضي العصبي. ويتميز البوليميا بشراهة فادحة في الإقبال على كل ما في أطباق مائدة الطعام بلا تمييز بينها أحياناً نتيجة لحب …

تناولت كثير من الدارسات الصحية أضرار المشروبات الغازية على جسم الانسان، وهذه التأثيرات الضارة بسبب محتواها العالي من السكر والحموضة والمكونات الأخرى. أضرار المشروبات الغازية المحتملة: زيادة الوزن والسمنة: غالبًا ما تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات المضافة، مما يساهم في زيادة تناول السعرات الحرارية. لذلك يرتبط الاستهلاك …

تشير كثير من الدراسات الغذائية لفوائد الخضروات في الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة وتأخير الشيخوخة والخرف. فنتيجة للتقدم في العمر تتراجع قوة الذاكرة لدى الانسان كما تتراجع القدرات العقلية ويصاب الانسان بالتشتت والنسيان المتكرر. ففي عالمنا سريع الخطى، حيث تتزايد المتطلبات المعرفية باستمرار، يعد الحفاظ على صحة الدماغ المثالية …