العناية بالقدمين عند مرضى السكري

يعاني مرضى السكري من العديد من المشاكل في القدمين، منها البسيط ومنها الخطير الذي قد يؤدي الى بتر الأصابع او القدم بأكملها اذا لم تعالج في الوقت المناسب، ومن امثلة هذه المشاكل:

1- الإحساس ببرودة وتثليج او حماوة وحرقة في القدمين .
2- الخدران والتنميل.
3 – التشنجات العضلية المتكررة.
4 – التقرحات الجلدية السطحية والعميقة.
5- تشوه عظام القدمين مصحوب بالام شديدة وخاصة أثناء الوقوف الطويل أو المشي.
6- تشوه الأظافر واصفرار لونها نتيجة اصابتها بالفطريات.
7- بقع سوداء او بنية اللون في المنطقة الأمامية من الساقين.
8- الغرغرينا التي قد تؤدي الى بتر الأصابع او القدم بكاملها اذا لم تعالج في الوقت المناسب.

من هنا، يجدر بمريض السكري، وحتى بكل إنسان اتباع الإرشادات العامة الاتية:

1- افحص قدميك يوميا للتأكد من عدم وجود اي تغيير في لون الجلد (احمرار، ازرقاق، اسوداد) او أية تقرحات او جروح.
2- ابق قدميك نظيفة بغسلها بالماء الدافىء والصابون يوميا مع تنشيف منطقة ما بين الأصابع جيدا.
3- بدل جواربك يوميا واستعمل تلك المصنوعة من القطن او الصوف.
4- ابق جلد قدميك طريا وناعما باستعمال الكريمات المطرية وذلك لمنع حدوث التشققات فيه والتي قد تشكل نقطة لعبور البكتيريا وغيرها من الجراثيم.
5- لا تعرض قدميك لدرجات الحرارة العالية كغسلها بالماء الساخن، او وضع قربة الماء الساخن عليها، او وضعها بالقرب من الصوبة أو راديترات التدفئة.
6 – ارفع قدميك على كرسي او طاولة منخفضة الطول كلما سنحت الفرصة وذلك لمنع تورمها واحتباس السوائل فيها.

7 – استعمل الحذاء الملائم لحجم وشكل قدميك بحيث لا يكون ضيقا او واسعا، ويفضل ان يكون مصنوعا من جلد بنوعية جيدة بسبب طراوته وحسن تهويته.
8- لا تمشي حافي القدمين مطلقا لتجنب اصطدامها بأجسام حادة او صلبة.
9- قص اظافرك بشكل مستقيم وتجنب قص الحفف لكي لا تؤذي الجلد المحيط بها، واستعمل المبرد لهذه الغاية.
10- لا تستخدم المواد الكاوية (سائل أو لزقات) لإزالة مسامير اللحم حيث ان هذه المواد حارقة جدا اذا ما لامست الجلد السليم المحيط بمسامير اللحم.

د. رائد الياس إمسيس
اختصاصي باطنية وغدد صماء وسكري