فوائد النعناع الصحية والعلاجية

آفاق علمية وتربوية – للنعناع فوائد غذائية وصحية وعلاجية كثيرة، والنعناع نبات يتميز بخضرته ورائحته العطرة الفواحة، وهذا النبات بالكاد يصل ارتفاعه عن سطح الأرض إلى 30 سم، ويحتوي النعناع على عدد من الزيوت الطيارة من أهمها المنتول، وعدد آخر من الزيوت المفيدة لجسم الإنسان وخصوصا للجهاز التنفسي والهضمي والعصبي.

وفي العادة يتم تناول أوراق النعناع بشكل مباشر أو يتم تحضير بعض المشروبات من أوراق النعناع كما يمكن أن تجفف أوراق النعناع وان توضع على الطعام.

وبالإضافة إلى الزيوت الطيارة فان النعناع يحتوي على عدد من الفيتامينات والألياف والمعادن والأحماض العضوية والبروتينات وهذه مواد مفيدة للجسم، ونظرا لفوائده فان يتم استخدامه في صناعة بعض المواد الطبية والعلاجية كمعاجين الأسنان وغيرها.

فوائد النعناع

النعناع مفيد لجسم الإنسان ، ومن أهم فوائده نذكر:

يعالج السعال وضيق التنفس.

يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.

يفيد في علاج نزلات البرد.

يخفف من الصداع وآلام الرأس.

يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.

يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.

يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.

يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.

مضاد لالتهابات الجسم.

يمنع الغثيان.

يقلل من أوجاع البطن والمغص.

يقلل من حموضة المعدة.

ينقي الصدر من البلغم.

يسكن أوجاع الأسنان.



اقرأ أيضا

لا تفرط في تناول السمك المدخن

تناول أربعة أكواب من الشاي يوميا يحميك من النوبات القلبية

حب الشباب … أسبابه وعلاجه

مرضى التهاب المفاصل عرضة أكثر للإصابة بالكآبة

دراسة طبية تثبت أن الثوم يخفض ضغط الدم

عن المهندس أمجد قاسم

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

شاهد أيضاً

من فوائد النعناع تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج و الصحة

للنعناع فوائد كثيرة ، حيث يستخدم لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة، ويبين خبراء التغذية أن …

2 تعليقان

  1. شكرا باش مهندس لمقالكم عن فوائد النعناع

  2. النعناع رائع جدا وطعمه لذيذ اضع النعناع على السلطات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *