الحياة الصحية

مكملات غذائية ونباتات طبيعية لمكافحة الشيخوخة ومحاربة الشقوق الحرة

الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * تساعد بعض المكملات الغذائية الطبيعية وكذلك بعض النباتات على مكافحة الشيخوخة وتأخير اعراضها على الجسم، وكذلك تساعد في محاربة الشقوق الحرة التي تتسبب في ظهور الشيخوخة على الجسم. وقبل ان نتعرف على اهم هذه المكملات الغذائية ، سوف نستعرض النظريات التي تفسر أسباب حدوث …

أكمل القراءة »

أخطار المخدرات على جسم الإنسان

اخطار المخدرات

المخدرات هي مادة كيماوية أو نباتية مصنعة خطرة جدا على جسم الإنسان، ويحدث تعاطيها آثار جسمية مدمرة، على وظائف الجسم الحيوية، تصل الى الإدمان، والغيبوبة ، وأحيانا تؤدي إلى الوفاة . يستعمل القليل من هذه المواد كعقاقير في المستشفيات، وفي إجراء العمليات، بإشراف ورعاية طبية حثيثة. والمخدرات المحظورة والممنوعة تنتج …

أكمل القراءة »

التدخين القسري ( السلبي ) وأثره على صحة الإنسان

التدخين القسري

بينت بعض الأبحاث في بداية السبعينات، وجود اصابات مرضية لدى غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان تبغ المدخنين. وقد أثبتت الدراسات والمشاهدات المتكررة أن غير المدخنين يتعرضون للإصابة نفسها التي تصيب المدخنين لا سيما اذا تعرضوا لدخان التبغ في أماكن مغلقة كالمنازل والمكاتب والمصانع والمطاعم وحافلات النقل. تعريف التدخين القسري أو …

أكمل القراءة »

المخاطر الجسدية والنفسية للألعاب الإلكترونية على الأطفال

المرشد التربوي فيصل الأمعري يتسبب إدمان الأطفال على ممارسة الألعاب الالكترونية في حدوث اثار سلبية على صحتهم وسلوكهم النفسي . وتتعدد أضرار ومخاطر الألعاب الالكترونية على الأطفال فهي ذات تاثير خطير على صحة الفرد النفسية والانتباه والتركيز مخاطر متعددة قلة الحركة والسمنة يؤدي الجلوس لساعات طويلة على هذه الألعاب للسمنة …

أكمل القراءة »

هل تعلم ؟ معلومات صحية وتغذوية منوعة

معلومات صحية

الطالبة غادة الجوهري 1- هل تعلم أن كمية السكر الموجودة في دمك هي ملئ ملعقة شاي واحده أي حوالي 5غم وهي كميه ضرورية جدا بحيث ان نقصانها الى النصف يؤدي الى فقدان الوعي كما أن زيادتها عن تلك النسبة لأي فتره من الزمن يؤدي الى ان يعلن داء السكري عن …

أكمل القراءة »

اضطرابات الدورة الشهرية عند المرأة … تصنيفها وأسبابها

اضطرابات الدورة الشهرية عند المرأة

الدكتور سميح خوري اختصاصي الجراحة النسائية والتوليد إن التحكم بالطبيعة السوية للدورة الشهرية معقد للغاية ، فهناك عوامل هرمونية وعصبية تلعب في حدوثها الدور الأهم دون شك. والجهاز التناسلي شديد الارتباط بهذه العوامل . ومعروف أن الغدة النخامية داخل الدماغ تفرز هرمونات تلعب دورا مهما في عملية الاباضة والميعاد الشهري …

أكمل القراءة »

شعرك تاج رأسك فلا تهمليه

شعر

إن تعقيدات الحياة والتعب والمشكلات اليومية كلها أمور تتدخل في التأثير على صحة المرأة و على صحة شعرها ، لكن لحسن الحظ هناك قواعد سهلة يمكن مراعاتها للمحافظة على شعر صحي وجمیل . أول قاعدة هي كوني رقيقة مع شعرك، لأن هذا التاج الناعم الذي منحك اياه الله لا يحب …

أكمل القراءة »

كيف تحافظين على صحتك وصحة جنينك ؟

صحة الجنين

الدكتور سميح خوري تعتبر التغيرات التي تحصل في جسم المرأة أثناء الحمل الطبيعي، تغيرات فيزيولوجية، وهي عبارة عن تكيف جسم المرأة وفقا لظروف الحياة الجديدة المرتبطة بنمو الجنين. وكقاعدة فان الحمل يؤثر على جسم المرأة بصورة ملائمة مساعدا اياه على التطور التام، كما ويساعد الحمل على تحسن أو معالجة تامة …

أكمل القراءة »

ماذا تعرف الأم الحامل عن حركة جنينها؟

حركة الجنين

الدكتور سميح خوري اختصاصي الجراحة النسائية والتوليد إن عضلات وأعصاب الأطراف العلوية والسفلية للجنين والإحساسات المختلفة في هذه الأطراف تظهر في الأسبوع السادس والسابع من الحمل، وتنمو تدريجيا مع تقدمه . وفي الشهر الثالث تكسي العظام بالعضلات وتكتمل تغذية العضلات بالأعصاب ، وتستلم الأعصاب رسائلها وأوامرها من الدماغ. وتبدأ العضلات …

أكمل القراءة »

ما هو تقويم الأسنان ؟

تقويم الأسنان

تقويم الأسنان هو علم تصليح اعوجاجات الأسنان غير المنتظمة، أو علم تصحيح سوء الأطباق. يرجع تاريخ تقويم الأسنان كاختصاص قائم بذاته في بداية القرن العشرين وقد تطور هذا العلم منذ مطلع القرن إلا انه لم يبرز بفعالية واضحة إلا في مطلع الخمسينات ونرى أن عدد الاختصاصيين في تقويم الأسنان قليل …

أكمل القراءة »

كيف تضبط الكولسترول في جسمك ؟

الكوليسترول

ما هو الكولسترول؟ الكوليسترول هي مادة دهنية بيضاء اللون مائلة إلى الصفار، ينتج معظمها في الكبد، إلا أنها توجد أيضا في البيض والأطعمة البحرية وفضلات الذبائح. ويحمل الكوليسترول عبر الجسم بواسطة ناقلين، هما الكوليسترول منخفض الكثافة LDL او الكولسترول عالي الكثافة HDL. والكوليسترول LDL ( الضار) يميل الى الترسب على …

أكمل القراءة »

صحة الإنسان تبدأ بأسنانه ولثته

د. مها جهاد العتيبي اختصاصية طب وجراحة الأسنان يخطىء من يعتقد أن الصحة تعني العناية بصحة الأعضاء الداخلية فقط دون الفم.. فالفم عضو ليس بأقل أهمية منها.. فهو يستقبل الطعام الداخل إلى الجسم، ويمضغه ويرطبه وأهميته معروفة للكلام، فالأسنان تساعد على لفظ الأحرف، ولكن الفم لا يستطيع القيام بوظائفه إذا …

أكمل القراءة »

هل تقلل التمارين الرياضية من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟

التمارين الرياضية

ترجمة جيهان ابراهيم الزيتاوي يضيف الباحثون النرويجيون فائدة اخرى الى فوائد التمارين الرياضية المتعددة وهي التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث يؤكدون أن ممارسة الرياضة لأربع ساعات اسبوعيا تقلل بمقدار الثلث من فرص اصابة النساء بهذا المرض. قام هؤلاء الباحثون ولمدة 14 عاما، بمتابعة حالة نحو 25 ألف امرأة …

أكمل القراءة »

كيف تتجنب انتفاخ البطن بعد تناول الافطار في شهر رمضان ؟

غازات البطن

يعاني كثير من الأشخاص من الاصابة بانتفاخ البطن بعد تناول طعام الافطار في شهر رمضان المبارك، ويعود ذلك الى عدة اسباب، من اهمها الافراط في تناول الطعام وسرعتة تناول الطعام دون مضغ جيد وامتلاء المعدة ، وتناول عدة اصناف من الأطعمة، وهذا يجعل الصائم يشعر بعدم الارتياح وضيق التنفس والمغص …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل لتأخير عوارض الشيخوخة؟

تأخير عوارض الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * آفاق علمية وتربوية – حافظ على رشاقتك ومظهرك الجميل من أجل زوجتك وأبناؤك وعملائك ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتأمين لقمة العيش وقت العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته. والآن إليك بعض …

أكمل القراءة »

ما أخطار كثرة التعرض لأشعة الشمس ؟

مضار التعرض لأشعة الشمس

د. عبد الحليم الغول كثرة التعرض للشمس ليس بالضرورة شيئا مفيدا، اذ تحتوي الشمس على الأشعة فوق البنفسجية التي تكسب الجلد اللون الداكن وتساعد على تكوين فيتامين د في الجسم، وفي الوقت نفسه تزيد من المخاطر الصحية، حيث أن الشعة فوق البنفسجية ذات تاثيرات ضارة وخطيرة. وتتسبب الأشعة فوق البنفسجية …

أكمل القراءة »

الرياضة لصحة القلب والشرايين وتأخير مظاهر الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * مع التقدم في السن تزداد حالات الوهن والقلق ومظاهر الشيخوخة فقدرة القلب على ضخ الدم تنخفض بعد سن النضج بنسبة 1٪ سنويا وتنخفض سرعة تدفق الدم في الذراعين إلى الرجلين بنسبة 30 – 40٪ بعمر الستين عما تكون لدى الراشدين الشباب ومع تقدم العمر …

أكمل القراءة »

أهمية عنصر البوتاسيوم لتحسين مزاج الإنسان

فوائد البوتاسيوم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يؤدي نقص عنصر البوتاسيوم في الدم حتما إلى الإصابة بمزاج عصبي وطباع سيئة حيث يصبح الشخص المصاب بهذه الحالة كثير التأفف سريع الغضب مضطرب الرؤيا محبا للنوم والكسل يصاب بالإعياء بسرعة. بهذه الحالة سجل أخصائيو التغذية العلاجية تفوق عصير الجزر على معظم وسائل العلاج …

أكمل القراءة »

ما فائدة التوقف عن التدخين ؟

ترك التدخين

هل التوقف عن التدخين بعد ممارسته عدة سنوات يفيد المدخن؟ لقد دلت الإحصاءات التي قامت بها جمعية السرطان الأمريكية، أن هذا التوقف يفيد ويقلل خطر الإصابة بالسرطان بمعدل النصف حتى بعد عدة سنين من التدخين، ومن الأمور المسلم بها أن الذين لا يدخنون هم اقل الناس تعرضا للاصابة بهذا المرض. …

أكمل القراءة »

العلاج بالطاقة الحيوية .. أسلوب متبع في تشخيص الأمراض وعلاجها

العلاج بالطاقة الحيوية

يعرفونه جيدا في ايرلندا باعتباره الطبيب الذي يعالج الأمراض بالطاقة الحيوية (البيولوجية) انه د. مايكل دوهرتي الذي حقق نتائج غير عادية مع مرضاه في عياداته في غالوي ودبلن وايتس. في سنوات العشرينات من عمره (وهو الان في سن 53 سنة) عندما سمع عن أسلوب العلاج بتصحيح الاضطراب في طاقة الجسم …

أكمل القراءة »