انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "رمضان" (الصفحة 3)

فوائد مشروب العرقسوس

عرف الإنسان فوائد مشروب العرقسوس منذ القدم فقد كان الأطباء المصريون القدماء يخلطونه بالأدوية المرة لإخفاء طعم مرارتها وكانوا يعالجون به أمراض الكبد و الأمعاء، كما عرفت جذور نبتة العرقسوس منذ أكثر من أربعة آلاف سنة عند البابليين كعنصر مقوي للجسم و مناعته, وكان الطبيب اليوناني الشهير آنذاك ثيوكريتوس يعالج به السعال الجاف والربو والعطش الشديد، ويعد مشروب العرقسوس من أفضل المشروبات في رمضان. ويستخدم المركز السا ...

إقرأ المزيد

أهمية تناول السلطة في شهر رمضان

للسلطات على اختلاف أنواعها أهمية كبيرة، حيث تحتوي السلطة على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة ، وينصح الخبراء بضرورة وجودها بشكل يومي على مائدتك فالسلطة خليط من الخضار غير المطبوخة ، مثل الخيار والجزر والطماطم والخس والبقدونس والكزبرة الخضراء والكرفس والملفوف والقرنبيط وأنواع أخرى لا تحصى ، ويفضل تناول السّلطات قليلة السعرات الحرارية نسبياً ، فهي قليلة البروتين والدهون والنشويات، لكنها غنية بالألياف والمعادن والفي ...

إقرأ المزيد

نصائح لحمايتك من العطش عند الصيام

تترافق فترة صيام شهر رمضان المبارك هذا العام، ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش والجفاف، ويعتقد عدد كبير من الناس، ان شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة السحور، يزود الجسم بحاجته من الماء طوال اليوم، الا ان هذا الاعتقاد خاطئ تماما، حيث ان كل تلك الكميات من المياه، يطردها الجسم خلال ساعات قليلة. يقول الخبراء ومتخصصي الرعاية الصحية، أن نوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان يلعب دورا هاما في ...

إقرأ المزيد

أسباب الإصابة بالصداع في رمضان وطرق الوقاية

يصاب عدد كبير من الأشخاص بالصداع خلال فترة الصيام، وسبب ذلك يعود الى انخفاض نسبة سكر الجلوكوز في الدم، وكذلك انخفاض كمية المياه والسوائل في الجسم، وهذا ينجم عنه الإصابة بالإرهاق والصداع وعدم وضوح الرؤية. وحول أسباب الإصابة بالصداع بين استشاري المخ والأعصاب الدكتور سامي جوده، بقوله أن خلايا المخ تكون في حاجه دائمة للأوكسجين وسكر الجلوكوز، وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الأيام العادية ...

إقرأ المزيد

فوائد الصيام لجسم الإنسان

يتسبب الامتناع عن تناول الطعام والشراب لبعض الوقت إلى إحداث تغيرات كثيرة في جسم الإنسان، سواء كانت تلك التغيرات جسدية أو نفسية، فالتجارب الطبية والفحوصات السريرية تبين أن قلة تناول السعرات الحرارية بؤدى إلى إطالة العمر، كما أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات المخبرية أن خفض السعرات الحرارية يؤدى إلى زيادة أعمارها بنسبة تتراوح بين 30% و40%، عندما أخضعت هذه الحيوانات إلى برامج غذائية ناقصة30% من السعرات ا ...

إقرأ المزيد

نصائح لتقليل الشعور بالعطش خلال صيام رمضان

يشعر عدد من الصائمين بالعطش خلال الصيام في شهر رمضان الحالي والذي ترافق مع موجة من الحر خلال فصل الصيف. وللتقليل من الشعور بالعطش أثناء صيام رمضان يقدم الدكتور فتحي شعراوى بعض النصائح التي تقلل من الإحساس بالعطش الناجم عن الصيام في رمضان، فينصح بضرورة أن يكون السحور في وقت متأخر ويفضل شرب اللبن الرايب والزبادى وشرب تمر هندى، حيث به أحماض تقلل الإحساس بالعطش. وينصح الدكتور شعراوي بتناول الفول والخيار والبطيخ ...

إقرأ المزيد

أسباب الإصابة بالصداع لدى الصائمين في شهر رمضان

يعاني عدد كبير من الأشخاص وخصوصا مرضى الصداع النصفي من حدوث نوبات للصداع تترافق مع صيامهم، وهذه النوبات من الصداع تتسبب في إصاباتهم بالآم حادة وإرهاق شديد لهم، وتتركز مثل هذه النوبات من الصداع في الأيام الأولى لشهر الصيام. وحول تلك النوبات من الصداع أوضح الدكتور بيني باناكال مدير مجموعة الخدمات الطبية في سلطنة عُمان أن هناك نوعين من الصداع يترافقان مع الصيام خلال شهر رمضان وهما الصداع النصفي والصداع التوتري ...

إقرأ المزيد

جدول صحي مقترح للصائمين في شهر رمضان الكريم

إعداد الدكتور عماد الهاشمي * تاليا نظام غذائي صحي للصائمين لشهر رمضان المبارك، ينفع في علاج أمراض الحساسية و معظم حالات ارتفاع ضغط الدم غير المزمن أو السكري البسيط أو مشاكل القولون أو الربو العارض غير المزمن أو بداية الروماتزم وغيرها، بشرط أن الحالة مشخصة بدقة ولم تمض مدة طويلة على المرض ولم تؤخذ أدوية من مشتقات الهايدروكورتيزون أو( الستيرويدات). كما ينفع هذا الجدول لخفض الوزن وتقوية الاعصاب وتحسين الجلد وت ...

إقرأ المزيد

© 2021 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى