انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » نقص فيتامين ب 12 يؤثر على ذاكرة الإنسان

نقص فيتامين ب 12 يؤثر على ذاكرة الإنسان

بينت دراسة أمريكية مدى تأثير نقص فيتامين ب12 في الجسم على مستوى الذاكرة والقدرة العقلية على التذكر واسترجاع المعلومات في الدماغ، بل قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى انكماش المخ.

وقد تبين للعلماء أن فيتامين ب12 ضروري جدا للمحافظة على الغشاء الرقيق الذي يحمي أعصاب المخ، والذي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع في المخ.

هذه الدراسة تم نشرها في دورية طب الأعصاب وقد أجريت على نحو 120 شخصا يعانون من نقص فيتامين ب12، وقد تبين للباحثين وجود علاقة وثيقة بين نقص هذا الفيتامين وانكماش حجم المخ، وهذا يؤدي إلى تراجع القدرات العقلية وخصوصا التذكر والإدراك.



يذكر أن فيتامين ب12 يدخل في عملية إنتاج مادة الميلانين وهي عبارة عن مادة دهنية توجد في الغلاف الذي يغطي الأعصاب، ولذلك فان نقص هذا الفيتامين يتسبب في حدوث خلل في الوظائف العصبية.

أما فيتامين ب12 فيوجد في عدد من المواد الغذائية ذات المصدر الحيواني كاللحوم والأسماك والألبان، ويلزم من بلغ العقد السادس من عمره أن يتناول فيتامين ب12 كمكمل غذائي بسبب صعوبة امتصاص أجسادهم له.

تجدر الإشارة إلى أنه يعتقد أن من يكثرون من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وخصوصا كبار السن تقل لديهم فرصة الإصابة بمرض الزهايمر.

اقرأ أيضا


فوائد واستعمالات الشاي الأخضر

عصير الطماطم يحد من هشاشة العظام

نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة في الجسم

لا تفرط في تناول السمك المدخن

تناول أربعة أكواب من الشاي يوميا يحميك من النوبات القلبية

حب الشباب … أسبابه وعلاجه

مرضى التهاب المفاصل عرضة أكثر للإصابة بالكآبة

دراسة طبية تثبت أن الثوم يخفض ضغط الدم

كيف تحسن من أداء مخك ؟

فيروس الروتا يتهدد حياة أطفالنا

أهمية فيتامين ب 12 للجسم وأعراض وأسباب نقصه

فوائد البيض الغذائية والصحية

الإفراط في كتابة الرسائل القصيرة قد يؤدي إلى الفصال العظمي للأصابع

مخاطر التسمم بالنحاس على صحة الإنسان

حقائق طبية هامة حول مرض السكري – فيديو

عن الكاتب

الأردن

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3582

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى