انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » لماذا يجب علينا تناول فيتامين ج؟

لماذا يجب علينا تناول فيتامين ج؟


كلما تقدم الانسان في العمر كلما اصبح عرضة للاصابة باعتام عدسة العين حيث تفقد العدسة البلورية في العين شفافيتها وتصبح معتمة، ويتسبب اعتام عدسة العين عن تلف الالياف البروتينية في العدسة.

وقد اكدت دراسة أجريت حديثا على 300 ممرضة في امريكا على فعالية فيتامين ج الحقيقية في الوقاية من اعتام عدسة العين.

ففي ربع الممرضات واللواتي متوسط أعمارهن 62 سنة، كن يتناولن فيتامين ج بنسب متفاوتة – وجد بان عدسة العين عندهن شفافة و 60 بالمئة كان عندهن مؤشرات مبكرة على الاصابة باعتام عدسة العين و 13 بالمائة كن قد اصبن باعتام عدسة العين. في حين أنه لم تصب اي ممرضة من ال 26 اللواتي تناولن اقراص فيتامين ج لاكثر من عشر سنوات بإعتام عدسة العين.

ان الوجبة الغنية بفيتامين ج تقي من أمراض عدة. ومن الواضح الآن ان تناول 250 ملغرام اضافية كل يوم لمدة عشر سنوات او اكثر يقلل بالتأكيد من خطر الاصابة بإعتام عدسة العين لدى السيدات كبيرات السن.

مصدر الصورة
thebetterindia.com



عن الكاتب

الأردن

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3567

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى