انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الأمراض والأوبئة » فيتامينات ينصح بتناولها لتعزيز مناعة الجسم وحمايته من فيروس كورونا

فيتامينات ينصح بتناولها لتعزيز مناعة الجسم وحمايته من فيروس كورونا


لغاية الآن لم يتم التوصل الى لقاح مضاد لفيروس كورونا الجديد ، الا أنه ينصح بتناول بعض الفيتامينات والتي تزيد من مناعة الجسم وبالتالي تجعله اكثر قدرة على صد الفيروس.

وحسب ما يذكره المتخصصون في مجال الرعاية الصحية، فانه من الصعوبة التمييز في البداية بين الإصابات الناجمة عن فيروس كورونا، وتلك المرتبطة بالتهاب الجهاز التنفسي، حيث أنهما يشتركان في عدة أعراض مثل نزلات البرد والتهاب الحلق والحمى والسعال، علما بأن الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالفيروسات، بما فيها فيروس كورونا.

وينتقل فيروس كورونا عن الاتصال مع شخص مصاب، لذا فمن الضروري زيادة قدرتهم على التحمل، وذلك من خلال التغذية النظيفة والسليمة، وكذلك اتباع إجراءات الوقاية والحماية.

ويؤكد الأطباء اهمية المواظبة على غسل اليدين بشكل منتظم كما ينصحون بأهمية تناول بعض الفيتامينات واهمها فيتامين A و C و D، نظراً لقدرتها على تعزيز نظام المناعة، مشيرين إلى أن هذه الفيتامينات مفيدة للكبار والصغار على حد سواء.

تعريف بالفيتامينات A و C و D



فيتامين A

الوظيفته الأساسية لفيتامين A تعزيز مناعة الجسم، ومن بين الأطعمة التي تحتوى عليه: الجبن والبطاطا الحلوة والخضروات الطازجة والحليب والأسماك والبيض.

فيتامين C

مضاد أكسدة قوي، ويساعد في إزالة السموم من الجسم، وهو موجود في أطعمة مثل: المانجو والجوافة والأناناس والفراولة والقرنبيط.

فيتامين D

لهذا الفيتامين أهمية كبيرة في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الانسان، ويمكن ان يحصل عليه الانسان من خلال التعرض لضوء الشمس ومن بعض الأغذية والأطعمة كالأسماك والفطر والحبوب والبيض.

مصدر الصورة
theverge.com

عن الكاتب

فريق تحرير موقع آفاق علمية وتربوية

عدد المقالات : 946

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى