انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » فوائد مضغ العلكة للجسم

فوائد مضغ العلكة للجسم


تستهوي العلكة كثير من الناس، ويمضغونها للتسلية وللحصول على مذاقها المميزة والتمتع بحلاوتها وإكساب الفم رائحة زكية ، ويؤكد خبراء العناية الصحية أن لمضغ العلكة كثير من الفوائد الصحية الهامة وهذه الفوائد يجهلها كثير من الناس.

ومن أهم فوائد مضغ العلكة والتي أثبتتها عديد من الدراسات الصحية :

حماية الأسنان

تم عملية مضغ العلكة لنصف ساعة بعد تناول وجبة الطعام يساعد في إزالة الترسبات على الأسنان وإزالة طبقة البلاك وإبقاء الأسنان نظيفة.

تعزيز وتقوية الذاكرة

يساعد مضغ العلكة في زيادة أداء الدماغ وتحسين عملية التركيز وتقوية الذاكرة من خلال زيادة تدفق الدم الى الدماغ .

تقليل إجهاد الجسم

يعاني كثير من الأشخاص من الإجهاد الجسدي والقلق ، ويساعد مضغ العلكة على تقليل الإجهاد ولذلك فان مدربي الفرق الرياضية ينصحون لاعبيهم بمضغ العلكة خلال ممارسة الألعاب الرياضية.

المحافظة على اليقظة والانتباه

تساعد حركة الفكين على تحفيز أعصاب الدماغ وهذا يزيد من اليقظة والانتباه، ولذلك فان مضغ العلكة يكون مهما للسائقين الذين يقودون مركباتهم لساعات طويلة .

المساعدة على الإقلاع من عادة التدخين

يلجأ كثير من المدخنين الى مضغ علكة النيكوتين والتي أثبتت قدرتها على مساعدة بعض المدخنين في التخلص من هذه العادة الضارة والمؤذية للجسم.

التخلص من ارتجاع المريء وتخفيف حرقة المعدة

يعمل مضغ العلكة على زيادة إنتاج اللعاب والذي يساعد على إزالة الحموضة والتخفيف من عملية ارتجاع المريء.

التخلص من آلام الأذنين

يعاني كثير من الناس من مشكلة حدوث ألم في الأذن لدى تغير ضغط الهواء وهذا يحدث خلال عمليات الإقلاع او الهبوط بالطائرات أو عند الانتقال إلى مناطق الضغط المرتفعة على الأرض، ولذلك فان مضغ العلكة يساعد على تخليص كثير من المسافرين من هذه الآلام.



تخفيف الوزن

تساعد العلكة في تقليل الرغبة بتناول الطعام وخصوصا الأغذية السكرية التي تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يساعد مضغ العلكة على التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال القضاء على البكتيريا في الفم المسببة للرائحة الكريهة، كما يساعد مضغ العلكة على تقليل جفاف الفم من خلال تعزيز إفراز اللعاب.

مصدر الصورة
pixabay.com

عن الكاتب

الأردن

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3565

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى