انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » القولون العصبي وغازات البطن والصيام .. الوقاية والعلاج

القولون العصبي وغازات البطن والصيام .. الوقاية والعلاج

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد *

يعاني الكثير وخصوصا في شهر رمضان المبارك  من مرض تهيج القولون العصبي وغازات البطن IRRITABLE COLON AND BLOATING  والقرقعه في منطقة البطن وزيادة الحموضة والحرقة في المعدة وللعلم أن هذا المرض لا يشكل أية خطورة على صحة المريض ولكنه يبقى مزعج نفسيا وجسديا كما انه ليس معدي ولا وراثي ولكنه قد يصيب بعض العائلات لكونهم يشتركون بنفس العادات الغذائية ونوعية الطعام والظروف الاجتماعية.

قد يسبب هذا المرض  بعض أو كل العوارض التالية

1-تعب وألام ومغص بعد الوجبات مباشره وخصوصا الوجبات متعددة الأطباق كما هو في الفطور الرمضاني.

2-الشعور بالامتلاء حتى ولو كانت الوجبات عاديه.

3-فترات من الإسهال وفترات من الإمساك.

4-سوء الهضم والشعور بالغثيان وخصوصا في رمضان نتيجة الهجوم المفاجئ للطعام على المعدة والقولون.

5- غالبا ما يشكو  أصحاب هذا  المرض من النحافة وقلة الوزن بسبب ألخوف من كثرة تناول الطعام والشراب (food phopia )



نصائح عامه للتخفيف من معاناة هذا المرض

1-هناك بعض الأطعمة التي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للقرقعه المعوية والمغص وسوء الهضم

مثل

الحمص/المدمس/ الفلافل/العدس/ الفاصولياء الناشفه/المعكرونه /الخبز

+

والمقالي بشكل عام وخصوصا مقلي الباذنجان

2-ينصح بتجنب شرب الحليب وخصوصا كامل الدسم واذا كان لا بد من ذلك ينصح المريض بإضافة ملعقة صغيره من بودرة الكاكاو الى كوب الحليب للمساعدة على هضم سكر الحليب

3-ينصح بعدم تناول المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون مما يودي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الهضم ناهيك عن كون مثل هذه المشروبات ضاره للصغار والكبار مع ما تحتويه من أشباه السموم وإعطائها الشعور الكاذب بالهضم حيث أنها تطرد عنوة كتلة الطعام من المعدة إلى الأمعاء قبل إتمام عملية الهضم والامتصاص ناهيك عما تحتويه من مادة الكافئين الضارة، والغريب بالأمر أن استهلاك مثل هذه المشروبات يتضاعف في شهر رمضان المبارك.

4_-التقليل من مضغ ا لعلكه حيث تعمل على ابتلاع كميات مزعجه من الغازات أثناء عملية المضغ

5-ينصح بمضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في بلع الطعام حيث أن ألمضغ الجيد والبطيء يعزز الشعور بالشبع

6- الاسترخاء ومكافحة القلق من الأمور الضرورية للتقليل من هجمات وحدة هذا المرض و كذلك ممارسة اليوغا و الساونا.

المداواة بالأعشاب والطب البديل

لنجرب المداواة بالأعشاب الطبية قبل أن نبدأ بابتلاع الأدوية فهي قد تفيد وبالتأكيد لن تضر إن شاء  الله.

الوصفة الأولى

ورق زعتر100جرام

شمر100جرام +100 غرام ورق مليسه

يانسون100جرام اوراق النعناع100جرام

كراوية100جرام كمون100جرام

أولا كمشروب :

تطحن جيداً بنسب متساوية وتأخذ ملعقة صغيرة من الأعشاب المطحونة وتضعها على 200مل ماء مغلي في كوب وتتركها 10دقائق وتحلى بالعسل أو بسكر النبات وتشرب بعد الأكل 3مرات

ثانيا كسفوف :

يتم تناول ملعقه صغيره من الاعشاب المطحونه هذه 3 مرات يوميا بعد كل وجبة طعام مع كوب ماء كبير

الوصفة الثانية

1- ملعقة صغيرة بابونج
2 – ملعقة صغيرة حلبة حب
3 – ملعقة صغيرة يانسون حب تغسل وتوضع في كوب ثم يضاف لها
4 – نص ملعقة صغيرة مستكة مطحونة
5 – ونص ملعقة زنجبيل مطحون
6 – نملأ الكوب ماء مغلي و نغطيه ربع ساعة ونشربه قبل الأكل بربع ساعة أول أسبوعين ثلاث مرات في اليوم وبعد ذلك حسب الحاجة ( يعني إذا شعرت بألم خذ منها )

خلاصة القول

يعتبر كل إنسان هو المسؤول الأول عن صحته الجيدة أو مرضه ويعتبر الحصول على صحة جيده نعمه من الله وعليه يجب أن نعامل الجسم كمعبد مقدس ونتعلم كيف نعتني به وما هي الأطعمة التي قد تجلب له المرض والمشاكل ونحاول الابتعاد عنها قدر الإمكان وإلا فالأدوية والعيادات هي البديل.

النصيحة الهامة: إذا كنت تتناول أدويه خاصة لمرضك هذا بناء على وصفة الطبيب فلا تتوقف عن استعمالها حيث يمكن استعمالهما معا طبعا بعد الاستئناس برأي الطبيب

* مستشار الغذاء الصحي والنباتات الشافية

محاضر ورئيس لجنة الغذاء الصحي الاتحاد العربي

اقرأ أيضا

اللبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تمنع التهاب المفاصل والحساسية

الأسبرين علاج قديم مفيد للقلب ويكافح السرطان وعدد كبير من الأمراض

فقدان الأسنان لدى كبار السن يعرضهم للخرف بشكل أسرع

المشي وتناول الفواكه يساعدان على الإقلاع عن التدخين

النوم المريح يزيد من جمال وجاذبية الإنسان

باحثون يؤكدون أن الرضاعة الطبيعية تزيد من معدل ذكاء الأطفال

مشاهدة التلفاز لساعات طويلة مضر بصحة الإنسان

فريق من الباحثين العرب ينتج علاجا للسرطان من الإبل

نصائح طبية للرجال لتجنب الإصابة بالصلع

تحذير طبي من خطر كسر حبة الدواء قبل تناولها

عن الكاتب

مستشار /دكتوراه الغذاء الصحي والنباتات الشافيه Health food and healing herbs advisor DRSUBHI_EID@HOTMAIL.COM https://www.facebook.com/drsubhi.aleid

عدد المقالات : 318

اكتب تعليق

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى