انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الأمراض والأوبئة » مرضى السكر وصيام شهر رمضان المبارك

مرضى السكر وصيام شهر رمضان المبارك


ينبغي على مرضى السكري قبل صيامهم لشهر رمضان المبارك استشارة طبيبهم لمعرفة مدى قدرتهم على الصيام وان صيامه لن يتسبب لهم بمضاعفات صحية خطيرة، حيث ينبغي على مريض السكري مراقبة ورصد حالته ليتأكد من أن مستوى السكر بالدم في حدود آمنة.

وفي حال اختبار مريض السكري صيام شهر رمضان فعليه إتباع بعض النصائح والإجراءات التالية:

زيادة عدد مرات فحص مستوى السكر بالدم عن معدل الأيام العادية.
تناول العلاج المناسب أمر شديد الأهمية إذا كان مستوى السكر بالدم مرتفعاً أو منخفضاً.
إذا شعرت بعدم التركيز، وأنك لست على ما يرام افحص مستوى السكر بالدم على الفور، فقد يكون منخفضاً أكثر من اللازم.
إذا ارتفع مستوى السكر لأكثر من 300 اطلب المساعدة الطبية.
راقب حجم الوجبات التي تأكلها جيداً، واحرص على اختيار الأطعمة الصحية لوجباتك، لأن أكل الأطعمة غير الصحية التي لا تناسب السكري يؤدي إلى تأرجح نسبة السكر بالدم.
لا تفطر على أطعمة مقلية أو غنية بالسكر. تناول القليل من التمر على الإفطار.


لا تتناول وجبة كبيرة دفعة واحدة.
بعد الإفطار اشرب سوائل صحية، والماء هو أفضل المشروبات بالنسبة لك.
مشروبات الكافيين كالقهوة والمياه الغازية غير مناسبة لك إذا اخترت الصيام.
اشرب الكثير من الماء في السحور.
تناول أطعمة غنية بالألياف والسوائل مثل البرتقال والخيار في السحور، وبشكل عام الفواكه غير الغنية بالسكر ضرورية في هذه الوجبة.
تناول اللبن (الزبادي) قليل الدسم في السحور.
تناول الخضروات والحبوب الكاملة والبقول يومياً

المصدر عمان نيوز

عن الكاتب

الأردن

كاتب علمي متخصص في تكنولوجيا الصناعات الكيماوية عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3124

اكتب تعليق

© 2016 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى