انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » أسباب نقص الحديد عند النساء والعلاج (فيديو)

أسباب نقص الحديد عند النساء والعلاج (فيديو)

Iron in the blood
آفاق علمية وتربوية – تعاني نحو 9 بالمائة من النساء من نقص الحديد والذي يتسبب بكثير من المتاعب الصحية، من أهمها الشعور بالتعب والخمول وقلة التركيز وضيق التنفس.

والحديد من العناصر الهامة للجسم وهو مسئول عن نقل الأوكسجين إلى أعضاء الجسم.

أما أعراض نقص الحديد الشائعة، فهي التعب والإرهاق بدون القيام بمجهود جسماني وكذلك قلة التركيز وتساقط الشعر وتلف الأظافر وشحوب الوجه.

ومن اهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة ومرتفعة من الحديد البقوليات كالفول والعدس والمكسرات كالجوز واللوز والشوفان.



الفلم المصور القصير التالي يسلط الضوء على مشكلة نقص الحديد لدى النساء وطرق علاج هذه المشكلة التي تعاني منها سبة كبيرة من النساء.

عن الكاتب

الأردن

كاتب ومترجم متخصص في الشؤون العلمية، عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3542

تعليقات (2)

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى