انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » للمحافظة على جهازك الهضمي احرص على تناول التفاح بانتظام

للمحافظة على جهازك الهضمي احرص على تناول التفاح بانتظام

التفاح
آفاق علمية وتربوية – بين باحثون من جامعة كوبنهاغن للتقنية في الدنمرك، أن تناول التفاح بشكل منتظم مفيد جدا لصحة الجهاز الهضمي وللمعدة، وقد توصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد تجارب مطولة على حيوانات الاختبار حيث تم تغذيتها بأغذية خاصة يدخل التفاح فيها.

ويؤكد الباحثون أن التفاح سواء كان على شكل ثمار كاملة أو على شكل عصير أو كان على شكل مهروس، مفيد جدا للجسم وخصوصا للجهاز الهضمي، حيث أن التفاح غني بالألياف الهامة لعملية الهضم والتي تحسن من عمل الجهاز الهضمي.

كما أن التفاح يعزز من قدرة البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تعمل على إنتاج بعض أنواع الأحماض الدهنية القصيرة، وهذا يعمل على إحداث توازن بين الميكروبات المختلفة الموجودة في الجهاز الهضمي.



هذا ويعد التفاح من الأغذية التي تحتوي على “البكتينات” التي هي من الألياف، وهذه الألياف لا يمكن للمعدة هضمها، إلا أنها نافعة لبعض أنواع البكتيريا حيث تحفزها على إنتاج بعض أنواع الأحماض والتي تكون ذات نفع للخلايا الجدارية في المعدة، كما تعمل تلك الألياف على تحسين عمل الأمعاء بشكل كبير.
مصدر الصورة
http://www.jamesandthegiantcorn.com

اقرأ أيضا

لا تكثروا من تناول المشروبات الغازية

نصائح غذائية لتجنب مخاطر اللحوم على جسم الإنسان

فوائد عسل النحل كغذاء ودواء للإنسان

مردقوش ( بردقوش ) نبات عشبي له فوائد طبية متعددة

فوائد البيض ومحاذير تناوله

عن الكاتب

الأردن

كاتب متخصص في الشؤون العلمية عضو الرابطة العربية للإعلاميين العلميين @amjad

عدد المقالات : 3479

اكتب تعليق

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى