انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 5)
أهمية زراعة النباتات في المنزل للوقاية من الأمراض

أهمية زراعة النباتات في المنزل للوقاية من الأمراض

يعتقد الناس أن المنزل يمثل ملاذا آمنا من أخطار العالم الخارجي، لكن تبعا لما تقوله منظمة الصحة العالمية فان 30% من المنازل تتضمن خطرا جديا على الصحة، وعلى حد قول د. جين مونرو المدير ...

ما هي مكونات الهدف السلوكي ؟

ما هي مكونات الهدف السلوكي ؟

د. اوجيني مدانات الهدف السلوكي نوع من الصياغة اللغوية التي تصف سلوكا معينا يمكن ملاحظته وقياسه، ويتوقع أن يكون المتعلم قادرا على ادائه في نهاية نشاط تعليمي تعلمي محدد، وهذا يعني أن ...

الفياغرا ۰۰ مفيدة للدماغ ايضا

الفياغرا ۰۰ مفيدة للدماغ ايضا

اعداد : صيدلاني ابراهيم علي ابو رمان دلت التجارب الجديدة التي قام بها بعض العلماء إلى وجود دلائل اكيدة على تحسن وظائف الدماغ نتيجة استعمال عقار الفياغرا، وقد نشرت مجلة فوربس Forbes ...

خيوط العناكب لصنع دروع متينة وخفيفة للجنود

خيوط العناكب لصنع دروع متينة وخفيفة للجنود

نجحت شركة كندية في استنساخ الطبيعة من خلال إنتاج خيوط العنكبوت الحريرية، وهي خيوط تبلغ قوتها ومتانتها خمسة أضعاف متانة وقوة الفولاذ، إذا ما قورنت وزنا بوزن. ويقول رئيس شركة نكسيا ل ...

مزايا نظام التعليم المفتوح

مزايا نظام التعليم المفتوح

هاشم سلامة تلتقي أنظمة التعلم الفتوح عن بعد، مع أنظمة التعليم المعتادة أو النظامية في الأهداف العامة التي تسعى الى تحقيقها وهي توفير فرص التعليم والتعلم أمام الأجيال المتلاحقة ونقل ...

ماذا نعني بحموضة زيت الزيتون ؟

ماذا نعني بحموضة زيت الزيتون ؟

د. صالح شديفات باحث في مجال الزيتون يسمع كثير من المواطنين وخاصة في موسم قطاف الزيتون عن زيت حموضته مرتفعة او منخفضة، ولا يعرفون ماذا يعني لهم هذا الاصطلاح لذلك وقبل معرفة ماذا تعن ...

ما العلاقة بين الحالة النفسية وأمراض القلب والضغط والروماتزم والصداع النصفي ؟

ما العلاقة بين الحالة النفسية وأمراض القلب والضغط والروماتزم والصداع النصفي ؟

د. نايف الرشيدات اختصاصي الطب النفسي و تعود اسباب الاضطرابات الجسمانية النفسية في الانسان الى عاملين اساسيين: ١- الاستعداد الشخصي وطبيعة الشخص المريض. ۲- عامل وراثي: وتظهر الاضطراب ...

أغذية وعادات يومية تدمر صحتك وحياتك

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * تمكن خبراء الغذاء الصحي وثقافة البدن من ترتيب الأغذية الأكثر ضررا على رشاقة وصحة الجسم وتتمثل هذه الأضرار أما في زيادة الوزن والسمنة حيث تعبد الطريق إلى أمراض عده كأمراض القلب والشرايين والضغط والسكري والام المفاصل أو تهاجم القناة الهضمية متمثلة في المريء والمعدة والاثني عشر مسببة أنواع القرحات وسوء الهضم والتخمه ومن اشهر هذه الأعداء : أولا:كثرة التهام اللحوم تشير جميع ا ...

إقرأ المزيد

أسباب الهالات (البقع ) السوداء حول العينين وطرق التخلص منها

الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام زيد الكيلاني * تعاني كثير من النساء والفتيات من ظهور بقع سوداء في الجلد في المنطقة المحيطة بالعينين وتعرف هذه البقع بالهالات السوداء أو الهالا ت الغامقة، ويعود سبب ظهور الهالات السوداء إلى عدة أسباب وعوامل من أهمها: قد يكون أحد الأسباب الآتية : 1 - احتقان الأنف سبباً في اللون الداكن أو الحساسية أو الجيوب الأنفية . 2 - السهر سبباً من الأسباب القوية في ظهور هذه الهالات السوداء و ...

إقرأ المزيد

أسباب تكون حصى الكلى والأغذية التي يجب تجنبها والأغذية المسموحة

الدكتورة إيناس بركات الحصى في الكلى عبارة عن تجمعات صلبة من ترسبات بلورية مكونة من الكالسيوم والأكسالات تنمو وتعمل على سد القناة التي توصل وارد البول للكلى وهي كثيرة الانتشار هذه الأيام لأسباب عديدة ، وتجدر الإشارة بأن نسبة المصابين من الرجال بهذا المرض أكثر من النساء بثلاث أضعاف وهي إنذار للشخص المصاب بإمكانية إصابته بالمرض مرة أخرى بنسبة قد تصل إلى40 % في السنوات العشرين المقبلة . أهم الأسباب التي تؤدي لت ...

إقرأ المزيد

التمارين الرياضية الخفيفة تعزز ذاكرة الكبار

بينت دراسة طبية نشرت نتائجها في مجلة الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم أن ممارسة كبار السن التمارين الرياضية الخفيفة ، وتمارين القلب والأوعية الدموية بشكل معتدل، يسهم بشكل كبير في زيادة وتقوية الذاكرة لدى الأشخاص ممن يبلغون 55 من عمرهم، وان هذه التمارين تسهم بشكل كبير في الحد من تراجع الذاكرة المرتبط بالتقدم بالعمر. الدراسة شملت 120 إنسان تتراوح أعمارهم ما بين 55 و 80 عاما، وقد طبق على نصفهم برنامج خاص لل ...

إقرأ المزيد

فوائد التدليك والمساج وتأثيراته على الجسم ومهارته ومحاذيره

عرف الإنسان منذ القدم فوائد التدليك والمساج، ويعتبر التدليك الطبي من احد أهم طرق العلاج الفيزيائي، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط التبادل الحيوي في الجسم وتسكين الآلام وبالتالي الشعور بالراحة والنشاط . المقال التالي للدكتورة إيناس بركات يتناول فوائد استخدام التدليك للعلاج وتأثيراته على الجسم وبعض الإرشادات العامة للتدليك ومحاذير التدليك ومخاطره. الدكتورة إيناس بركات المعالجة اليدوية هي من الوسائل ...

إقرأ المزيد

تأثير المبيدات الحشرية على ذكاء الأطفال الأجنة والرضع

تبين الدراسات الطبية أن الأطفال الرضع الذين تعرضوا للمبيدات الحشرية وهم أجنة ، تقل لديهم نسبة الذكاء بشكل ملحوظ عند بلوغهم سن السابعة مقارنة مع غيرهم من الأطفال ممن لم يتعرضوا للمبيدات الحشرية وهم أجنة. هذه النتيجة توصلت إليها دراستان، تم إجراؤها في كل من كاليفورنيا و نيويورك، وحسب الدراسة الأولى فانه قد تبين للباحثين أن كل زيادة بمقدار عشرة أمثال في التعرض للمبيدات الحشرية، يقابله تراجع في نسبة الذكاء لدى ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على صحة دماغك ؟

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * على الرغم من أن وزن الدماغ البشري يشكل 2% من وزن الجسم بكامله, يستهلك الدماغ قرابة 25% من الاكسجين اليومي و يستهلك قرابة 20% من طاقة الجسم و يتحكم بالعديد من المهام الحيوية في الجسم و هو مركز الذاكرة, التفكير و الاحساس. و كما تحتاج عضلات الانسان الى التمرين لتحافظ على كتلتها و مرونتها, يحتاج الدماغ الى التمرين ايضاً ليحافظ على صحته و نشاطه و يقي نفسه من الخرف و مشاكل الذاكرة ف ...

إقرأ المزيد

قشرة البرتقال أو السيلوليت .. أسبابها والتخلص منها وعلاجها

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * السيلوليت Cellulite كلمه مشتقه من كلمة خليهcell وتعني تكتل الدهون تحت الجلد وتشكلها بما يشبه قشرة البرتقال مما يؤدي الى عدم استواءه الجلد وتشويه انسيابيته ونعومته خاصة منطقة الفخذين والأرداف والبطن. كما قد تصيب منطقة الثدي بعد سن اليأس وتختلف درجات الإصابة بالسيلوليت من الخفيف إلى الشديد ولا علاقة مباشرة لها بالسمنه وان كانت تزداد بزيادة الوزن. متى تبدأ قشرة البرتقال في الظهور ...

إقرأ المزيد

صحة وجهك مرآة لصحة جسدك

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * للوجه أهمية كبيرة في تشخيص الحالات المرضية وصحة الوجه والتي تعرف بلغة الوجه دور رئيس في الكشف عن بعض الأمراض التي تصيب الإنسان، ويرى المعالجون الصينيون ان كل منطقة في الوجه مرتبطة بعضو داخلي عبر قنوات الطاقة ، لذلك عندما تضعف هذه الطاقة يصاب العضو بالتعب والوهن فتظهر علامات على الوجه مثل الاحمرار أو الانتفاخ تحت العينين أو خطوطا قاسية أو جفافا أو إفرازا زائدا . كل هذه مؤشرات ع ...

إقرأ المزيد

صحة أظافرك من صحة جسدك

للأظافر أهمية كبيرة في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة كما أن صحة الأظافر مؤشر هام على سلامة الجسم، وقد تصاب الأظافر بعدد من الأمراض، فما هي تلك الأمراض ؟ وما علاجها؟ الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * الأظافر تمرض مثلها مثل اي عضو في الجسم وللحفاظ على سلامتها لا بد من مراعاة نواحي صحية مختلفة والتقيد بها حيث تعتبر الأظافر تماما كالشعر تتكون من بروتينات صلبة تدعى الكرياتين تنمو بمعدل 1ملم في اليوم من خلايا ...

إقرأ المزيد

عصير البصل لتقوية ومضاعفة نمو الشعر

الدكتور صيدلاني صبحي العيد * إذا كنت تشكو من ضعف وتساقط شعرك اليكم هذه الوصفة الرخيصة والطبيعية والآمنة قبل اللجوء الى الأطباء والصيدليات . يعتبر عصير البصل للشعر أحد الماسكات التي تمنح الشعر القوة والحيويَّة واللمعان ، وقد استخدم البصل منذ القدم في وصفات علاجية ، ورغم أن بعض الناس لا يرغبون في تناوله لأنه يترك رائحة سيئة للفم ولكن هذه الرائحة يمكن إزالتها بالنعناع وغيره ، إلا أن أكل البصل مفيد جداً وسنتطرق ...

إقرأ المزيد

السعرات الحرارية في غذائك ومضارها وأهميتها

الدكتورة إيناس بركات لا بد لكل كائن حي من أن يتحرك ( يشتغل بالعامية ) وعندما يتحرك هذا الكائن الحي لا بد له من أن يستهلك طاقة ، فالسيارة مثلا عندما تسير يلزمها وقود (طاقة) وهذه الطاقة تأتي من احتراق البنزين ودون ذلك فلا طاقة تبذل ولا شغل يكون ووقود الجسم هو الجلوكوز الناتج النهائي للتمثيل الغذائي للأطعمة بمختلف أنواعها وهذه الطاقة تستهلك للحفاظ على حياة الإنسان والقيام بمختلف الأنشطة اليومية ، حتى ونحن بفرا ...

إقرأ المزيد

أسباب الإصابة بالكرش والمضاعفات الصحية والعلاج

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * الكرش الشحمي هو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام .ويمكن التغلب على هذا الكرش عن طريق الحمية الغذائية والرياضة مع الصبر والمثابرة فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحده. الكرش الكاذب يظهر هذا الكرش نتيجة مجموعة من الأسباب منها احتجاز كمية من الماء داخل البطن "الاس ...

إقرأ المزيد

وصفة البقدونس و الثوم لخسارة الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تتعدد الوصفات التقليدية لخسارة الوزن ، ومن الوصفات التي أثبتت قدرتها على خسارة حوالي7 كيلو جرام شهريا والمساعدة على التقليل من محيط البطن والكرش بشكل ملحوظ هي وصفة البقدونس والثوم. يعتبر مشروب البقدونس من الوصفات الرائعة جداً و ذات النتائج الفعالة في خسارة الوزن، خاصة لأن البقدونس يسرع من عملية التمثيل الغذائي و بالتالي يساعد على حرق الدهون، و بالتحديد له قدرة عالية جداً في ال ...

إقرأ المزيد

الرياضة وأهميتها في الحماية من الأمراض

مــروة رزق دائما ما تؤكد الدراسات أن العودة إلى الطبيعة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان بعيداً عن الأدوية وأضرارها الجانبية، وفي هذا الصدد، أفادت نتائج العديد من الأبحاث والدراسات الدولية حول طول العمر، بأن الرياضة البدنية هي أفضل سلاح لمواجهة الأمراض التي تهاجم الإنسان مع التقدم في السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى مرض ترقق العظام. وقد أثبتت آخر التحقيقات ا ...

إقرأ المزيد

كيف تحصل على نوم هادئ وعميق ؟

العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد تفقد نوم ليلة هادئة فإليك بعض النصائح لتحظى بهذه الليلة 1- أسترخ و أرح ذهنك.. اسمح لعقلك و جسمك بفترة من السكينة و حاول ممارسة نشاط مريح مثل أخذك لحمام ساخن أو الحصول عل قدر من التدليك أو أستمع إلى موسيقي هادئة. 2- لا تحاول النوم وأنت مجهدا طالما كنت تعاني من مشكلة ف ...

إقرأ المزيد

تأخير عوارض الشيخوخة والمحافظة على الرشاقة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتامين لقمة العيش وفترات العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته .وألان اليك بعض التدابير والنصائح التي تضمن محافظتك على صحتك وحيويتك : من أجل أطفالك إذا كان لديك أطفال أو انك تخطط للإنجاب فالمحافظة على رشاقتك هو أمر ضروري بالنسبة لهم فصدق أن أبناؤك يتباهون بمظهرك الرشيق أمام ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على أسنانك وتحميها من التلف ؟

الدكتورة إيناس بركات يخجل الكثير من الناس من الابتسام لأنهم لا يريدون الكشف عن حالة أسنانهم ، مع أن طب تجميل الأسنان تطور كثيرا هذه الأيام وأصبح بالإمكان تلافي معظم عيوب الأسنان إن لم يكن جميعها ، سواء باللون أو التركيب والزراعة . إن علم الجمال والتجميل يظهر أهمية بالغة جدا على الأسنان في إكمال جمال لوحة وجهك وجمالك الساحر سيدتي ، وعلم الطب أيضا يعقد نفس الأهمية لا من أجل الجمال وحده بل لأنه تبين أن عددا من ...

إقرأ المزيد

فوائد الصوم العلاجية والصحية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * للصيام فوائد صحية كثيرة، وينصح الأطباء بان يمتنع الإنسان عن تناول الطعام كسبا لصحة جيدة، وكل شخص يمكنه الصيام إلا إذا كان يشكو من مرض أو عله يمكنه صوم شهر رمضان ،أما الذين يشكون من المرض فهم معذورون إذا لم يستطيعوا فقد قال تعالى في سورة البقرة: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ( ...

إقرأ المزيد

سر الابتسامة الجميلة

الدكتور معين حداد * 1تنظيف الأسنان يوميّاً بالفرشاة والمعجون. 2الإبتعاد عن الحلويات والمشروبات المشبعة بالسكر والعصائر المحلاة. 3الابتعاد عن التدخين الذي يترك بقعاً بنية على أسنانك البيضاء. 4تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم (منتجات الألبان، البروكولي، اللوز…) 5تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام (ينصح الانتظار 30 دقيقة بعد تناول الطعام ومن ثم القيام بذلك). 6تغطية فرشاة الأسنان، وكذلك تخزينها في م ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى