انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 5)
فوائد الكاكاو والمواد الفعالة فيه

فوائد الكاكاو والمواد الفعالة فيه

صيدلاني - ابراهيم علي ابو رمان يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويدات التي تعتبر من مضادات الأكسدة والتي لها دور مهم في حماية الشرايين من الجذور الحرة التي تؤدي في حالة نشوئها الى ...

المشاكل النفسية عند الأحداث والمراهقين

المشاكل النفسية عند الأحداث والمراهقين

د.نايف محمد الرشيدات اختصاصي الطب النفسي يتعرض الاحداث والمراهقون لعدة مؤثرات وضغوط نفسية وتلعب التربية البيئية والظروف الاجتماعية، دورا كبيرا في مقاومة المؤشرات والضغوط أو السقوط ...

ارتفاع حرارة الأرض يغير مواعيد نمو النباتات وهجرة الطيور

ارتفاع حرارة الأرض يغير مواعيد نمو النباتات وهجرة الطيور

تشير بيانات اقمار صناعية اصدرتها وكالة الفضاء الاميركية ناسا الى ان أراضي شمال أوروبا وبريطانيا تزداد اخضرارا نتيجة ارتفاع درجة حرارة الأرض التي تسببت في زيادة كثافة الاشجار وتأخير ...

ما علاقة فيتامين ب 12 بفقدان الذاكرة ؟

ما علاقة فيتامين ب 12 بفقدان الذاكرة ؟

من المحتمل أن يكون الاشخاص الذين ينقصهم فيتامين ب 12 وحمض الفوليك معرضين أكثر من غيرهم لمرض فقدان الذاكرة الزهايمر. ويقول العلماء أن أربعة وستين مريضا من مجموع ثمانية وسبعين أخضعوا ...

التفاح فاكهة الصحة والجمال .. الفوائد الصحية والتغذوية

التفاح فاكهة الصحة والجمال .. الفوائد الصحية والتغذوية

بقلم: لورا ثيودور فرح / اختصاصية تغذية التفاح من أكثر الفواكه تقبلا عند شعوب العالم نظراً لتميز وحب طعمه لدى الجميع، فهو يعطينا لذة النظر والملمس والمذاق ، وله رائحة هي مزيج من اكث ...

ايجابيات وسلبيات الأغذية المعدلة وراثيا

ايجابيات وسلبيات الأغذية المعدلة وراثيا

صيدلاني فؤاد القسوس هل تستطيع الاغذية المعدلة وراثياً، القضاء على المجاعات او تعويض النقص في بعض الاغذية في العالم ؟ الاختصاصي والعلامة في علم الجينات الدكتور ايان ويلمت، الذي استن ...

تحذير من تغذية الرضع بالعسل

تحذير من تغذية الرضع بالعسل

حذرت وزارة الصحة الالمانية من تغذية الاطفال الرضع، بعمر دون السنة الواحدة، بعسل النحل وذكرت في تصريح نشرته مجلة فوكوس الالمانية المعروفة ان العسل يحتوي على مادة كلوستريد البوتيولين ...

صحة أظافرك من صحة جسدك

للأظافر أهمية كبيرة في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة كما أن صحة الأظافر مؤشر هام على سلامة الجسم، وقد تصاب الأظافر بعدد من الأمراض، فما هي تلك الأمراض ؟ وما علاجها؟ الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * الأظافر تمرض مثلها مثل اي عضو في الجسم وللحفاظ على سلامتها لا بد من مراعاة نواحي صحية مختلفة والتقيد بها حيث تعتبر الأظافر تماما كالشعر تتكون من بروتينات صلبة تدعى الكرياتين تنمو بمعدل 1ملم في اليوم من خلايا ...

إقرأ المزيد

عصير البصل لتقوية ومضاعفة نمو الشعر

الدكتور صيدلاني صبحي العيد * إذا كنت تشكو من ضعف وتساقط شعرك اليكم هذه الوصفة الرخيصة والطبيعية والآمنة قبل اللجوء الى الأطباء والصيدليات . يعتبر عصير البصل للشعر أحد الماسكات التي تمنح الشعر القوة والحيويَّة واللمعان ، وقد استخدم البصل منذ القدم في وصفات علاجية ، ورغم أن بعض الناس لا يرغبون في تناوله لأنه يترك رائحة سيئة للفم ولكن هذه الرائحة يمكن إزالتها بالنعناع وغيره ، إلا أن أكل البصل مفيد جداً وسنتطرق ...

إقرأ المزيد

السعرات الحرارية في غذائك ومضارها وأهميتها

الدكتورة إيناس بركات لا بد لكل كائن حي من أن يتحرك ( يشتغل بالعامية ) وعندما يتحرك هذا الكائن الحي لا بد له من أن يستهلك طاقة ، فالسيارة مثلا عندما تسير يلزمها وقود (طاقة) وهذه الطاقة تأتي من احتراق البنزين ودون ذلك فلا طاقة تبذل ولا شغل يكون ووقود الجسم هو الجلوكوز الناتج النهائي للتمثيل الغذائي للأطعمة بمختلف أنواعها وهذه الطاقة تستهلك للحفاظ على حياة الإنسان والقيام بمختلف الأنشطة اليومية ، حتى ونحن بفرا ...

إقرأ المزيد

أسباب الإصابة بالكرش والمضاعفات الصحية والعلاج

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * الكرش الشحمي هو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام .ويمكن التغلب على هذا الكرش عن طريق الحمية الغذائية والرياضة مع الصبر والمثابرة فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحده. الكرش الكاذب يظهر هذا الكرش نتيجة مجموعة من الأسباب منها احتجاز كمية من الماء داخل البطن "الاس ...

إقرأ المزيد

وصفة البقدونس و الثوم لخسارة الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تتعدد الوصفات التقليدية لخسارة الوزن ، ومن الوصفات التي أثبتت قدرتها على خسارة حوالي7 كيلو جرام شهريا والمساعدة على التقليل من محيط البطن والكرش بشكل ملحوظ هي وصفة البقدونس والثوم. يعتبر مشروب البقدونس من الوصفات الرائعة جداً و ذات النتائج الفعالة في خسارة الوزن، خاصة لأن البقدونس يسرع من عملية التمثيل الغذائي و بالتالي يساعد على حرق الدهون، و بالتحديد له قدرة عالية جداً في ال ...

إقرأ المزيد

الرياضة وأهميتها في الحماية من الأمراض

مــروة رزق دائما ما تؤكد الدراسات أن العودة إلى الطبيعة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان بعيداً عن الأدوية وأضرارها الجانبية، وفي هذا الصدد، أفادت نتائج العديد من الأبحاث والدراسات الدولية حول طول العمر، بأن الرياضة البدنية هي أفضل سلاح لمواجهة الأمراض التي تهاجم الإنسان مع التقدم في السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى مرض ترقق العظام. وقد أثبتت آخر التحقيقات ا ...

إقرأ المزيد

كيف تحصل على نوم هادئ وعميق ؟

العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ. وإذا كنت تَعتقدَ أنك قد تفقد نوم ليلة هادئة فإليك بعض النصائح لتحظى بهذه الليلة 1- أسترخ و أرح ذهنك.. اسمح لعقلك و جسمك بفترة من السكينة و حاول ممارسة نشاط مريح مثل أخذك لحمام ساخن أو الحصول عل قدر من التدليك أو أستمع إلى موسيقي هادئة. 2- لا تحاول النوم وأنت مجهدا طالما كنت تعاني من مشكلة ف ...

إقرأ المزيد

تأخير عوارض الشيخوخة والمحافظة على الرشاقة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * ما بين مشاغل كسب القوت ومعاركة الحياة لتامين لقمة العيش وفترات العمل الطويلة ومتطلبات الزواج والعناية بالأطفال قد يصبح اهتمامك بمظهرك أخر همك فيتهدل الجسم ويفقد لياقته .وألان اليك بعض التدابير والنصائح التي تضمن محافظتك على صحتك وحيويتك : من أجل أطفالك إذا كان لديك أطفال أو انك تخطط للإنجاب فالمحافظة على رشاقتك هو أمر ضروري بالنسبة لهم فصدق أن أبناؤك يتباهون بمظهرك الرشيق أمام ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على أسنانك وتحميها من التلف ؟

الدكتورة إيناس بركات يخجل الكثير من الناس من الابتسام لأنهم لا يريدون الكشف عن حالة أسنانهم ، مع أن طب تجميل الأسنان تطور كثيرا هذه الأيام وأصبح بالإمكان تلافي معظم عيوب الأسنان إن لم يكن جميعها ، سواء باللون أو التركيب والزراعة . إن علم الجمال والتجميل يظهر أهمية بالغة جدا على الأسنان في إكمال جمال لوحة وجهك وجمالك الساحر سيدتي ، وعلم الطب أيضا يعقد نفس الأهمية لا من أجل الجمال وحده بل لأنه تبين أن عددا من ...

إقرأ المزيد

فوائد الصوم العلاجية والصحية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * للصيام فوائد صحية كثيرة، وينصح الأطباء بان يمتنع الإنسان عن تناول الطعام كسبا لصحة جيدة، وكل شخص يمكنه الصيام إلا إذا كان يشكو من مرض أو عله يمكنه صوم شهر رمضان ،أما الذين يشكون من المرض فهم معذورون إذا لم يستطيعوا فقد قال تعالى في سورة البقرة: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ( ...

إقرأ المزيد

سر الابتسامة الجميلة

الدكتور معين حداد * 1تنظيف الأسنان يوميّاً بالفرشاة والمعجون. 2الإبتعاد عن الحلويات والمشروبات المشبعة بالسكر والعصائر المحلاة. 3الابتعاد عن التدخين الذي يترك بقعاً بنية على أسنانك البيضاء. 4تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم (منتجات الألبان، البروكولي، اللوز…) 5تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام (ينصح الانتظار 30 دقيقة بعد تناول الطعام ومن ثم القيام بذلك). 6تغطية فرشاة الأسنان، وكذلك تخزينها في م ...

إقرأ المزيد

صحة الأسنان خلال فترة الحمل

الدكتور معين حداد * تعتبر النساء الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل الفم و الأسنان و ذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها . لا تؤتر التغيرات الهرمونية فقط على وصول الدم الى أنسجة اللثة بل يؤتر أيضا على ردة فعل جسم اتجاه المواد السامة الناتجة من تكون طبقة البلاك المراحل الخمسة التي تكون فيها المرأة أكثر عرضة لمشاكل الفم و اللثة: 1- سن البلوغ ان الزيادة الكبيرة في انتاج الهرمونات الأنثوية ( الأستروجين, البروجيس ...

إقرأ المزيد

العناية بالأسنان في شهر رمضان المبارك

الدكتور معين حداد * تعدّ العناية بالأسنان في رمضان من الأمور المهمة والتي يتساءل العديد منّا عنها وذلك للحفاظ على رائحة نفس طيبة، حيث أن تراكم بقايا الطعام بين الأسنان يتسبب في تغيّر لونها وانبعاث رائحة الفم الكريهة. وللتخلّص من هذه المشكلة نقدم لكم مجموعة من النصائح لـ العناية بالأسنان في رمضان والحفاظ على إبتسامة مشرقة: - الإهتمام بتنظيف الأسنان مرتين يومياً بعد الإفطار والسحور لمدة دقيقة ممّا يساعد على ت ...

إقرأ المزيد

أهمية وفوائد ممارسة الرياضة في حياتنا

الدكتورة إيناس بركات * يقول المثل ( من لا يجد وقت للرياضة فسوف يجد متسعا من الوقت للمرض)، فممارسة التمارين الرياضية لا تضيع الوقت ، وينبغي النظر إليها على أنها شيء أساسي في الحياة وليس مكملا أو مضيعة للوقت . فما أحوجنا اليوم لمزاولة الرياضة فالعضلات لا تضمر بفعل السنين إلا إذا أهملناها ، كما وأن القلب والأوعية الدموية لا تتأثر بتقدم العمر بقدر تأثرها بنمط حياتنا . فمنذ بدء الخليقة كان الإنسان الأول يعيش معت ...

إقرأ المزيد

روجيم خاص للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* روجيم خاص للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة في منطقة الأرداف والمؤخرة او ما يسمى بسمنة الاجاصه وهي الخاصة بالنساء بينما سمنة التفاحة هي الخاصة بالرجال وهي الأكثر خطرا خصوصا على القلب والشرايين الوصفة الاولى: تحتاجين الى 30 فص ثوم مقشر وغير مقطع 4 حبات ليمون مقطعة على شكل شرائح دائرية 6 اكواب من الماء 3 حزم بقدونس مقطعة يوضع الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 1 ...

إقرأ المزيد

فوائد جوز الهند للشعر وفروة الرأس

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد مستشار دكتوراه الغذاء الصحي ,النباتات الشافيه إذا سبق لكم وزرتم في الماضى الهند والباكستان او عشتم بها كما عشت بها انا لسنين او شاهدتموها بالتلفزيون ، فبالتأكيد انكم تعجبتم من رؤية النساء والرجال في سنوات الـ 70 والـ 80 من عمرهم وهم ما يزالون يتمتعون بشعر اسود كالغراب. يعزو البعض ذلك للمناخ الخاص الذي يسود هذه الشواطئ، للنظام الغذائي القائم اساسا على الارز والسمك، في حين ان فرضي ...

إقرأ المزيد

عادات خاطئة نمارسها يوميا تؤثر على صحتنا

يمارس الكثير منا بعض العادات التي تؤثر بشكل مباشر وسلبي على حياتهم وصحتهم، وذلك ناجم عن اعتقادهم بعدم ضرر تلك الممارسات أو العادات أو لجهلهم. تاليا بعض أهم تلك الممارسات التي يقوم بها الكثير منا والتي يجب تجنبها: ممارسة حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ا ...

إقرأ المزيد

التجاعيد ثنايا في الجسد تحمل معاني

مع التقدم في العمر تبدأ التجاعيد بالظهور على الوجه وعلى أنحاء متفرقة من الجسم، وأول تلك التجاعيد تظهر حول العينين والفم وهي توحي بان العمر قد تقدم فما أسبابها؟ ومتى تظهر؟ وما هي أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد؟. الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني يتناول الأسباب الحقيقية والخفية التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجسم والعلاج وطرق التخفيف من ظهور التجاعيد. في أي سن تتكون التجاعيد ؟ تتكون التجاعيد في عمر ال 18 سن ...

إقرأ المزيد

فوائد تقشير البشرة والجلد .. وأهم المقشرات الطبيعية والطبية

الدكتورة إيناس بركات تهدف عملية التقشير exfoliation الى التخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على الجلد، وهي عملية ضرورية للكشف عن الطبقة الجديدة لإعطاء البشرة صورة أنضر تدل على الشباب والحيوية، وهذه العملية تستحوذ على أفكار الكثير من الفتيات اللاتي يطلبن الجمال والشباب لذا نراهن يتهافتن على العيادات التجميلية او الصيدليات او حتى المحال التجارية التي تبيع مستحضرات التقشير للحصول على الفائدة المرجوة (التقشير ...

إقرأ المزيد

استعمال الحوامل لزيت الخروع

د.محمد ابو مهنا من الشائع والمتعارف عليه بين النساء استعمال زيت الخروع ( castor oil ) قبل موعد الولادة بايام وذلك لتسهيل الولادة حسب كلامهن . نظريا قد يكون للموضوع تفسير علمي وهو عمل الخروع ك bowel stimulant مما قد يحفز ايضا انقباض الرحم ولذلك يمنع خلال اشهر الحمل الاولى استعمال الخروع ولكن بعد الاسبوع ال 34 ممكن استعماله بدون ضرر على الام والجنين . ولكن من مساوئ استعماله : - الشعور بالغثيان وذلك بسبب الطعم ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى