انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 5)
الجلوتامين السر الشافي للأمعاء

الجلوتامين السر الشافي للأمعاء

المهندس محمد حسين الصبيحاوي الجلوتامين Glutamine حمض اميني يلعب دورا اساسيا في تسريع شفاء وحماية بطانة المعده والأمعاء وبشهادة الاطباء الاختصاص وكذلك تم تجربته من بعض الاعضاء في ال ...

مدى رضا الطلاب عن الخدمات التي يقدمها المرشد الطلابي

مدى رضا الطلاب عن الخدمات التي يقدمها المرشد الطلابي

مدى رضا الطلاب عن الخدمات التي يقدمها المرشد الطلابي "دراسة مطبقة على طلاب المدارس الثانوية بالرياض" اعداد الطالب نايف بن علي القديري إشراف الدكتور محمد بكر يونس الفصل الأول المدخل ...

العلماء يفسرون سر اختفاء مياه كوكب المريخ

العلماء يفسرون سر اختفاء مياه كوكب المريخ

تؤكد كثير من الدراسات التي اجريت على كوكب المريخ احتوائه سابقا على كميات وفيرة من المياه ككوكب الأرض ، وهذه المياه على الكوكب الأحمر اختفت بينما على كوكب الأرض ظهرت الحياة . الباحث ...

الأمراض النفسية تتهدد مدمني الألعاب الالكترونية

الأمراض النفسية تتهدد مدمني الألعاب الالكترونية

اكدت منظمة الصحة العالمية ان ممارسة الالعاب الإلكترونية والادمان عليها يتسبب في الاصابة بعدد ن الأمراض النفسية الخطيرة. وحسب ما اعلنه طارق جسارفيتش في مؤتمر صحافي في جنيف إن المخاط ...

أسباب متلازمة ما قبل الطمث ودور التغذية المناسبة في علاجها

أسباب متلازمة ما قبل الطمث ودور التغذية المناسبة في علاجها

الدكتورة ايناس بركات تصاب اغلب النساء في العالم في الفترة التي تسبق الطمث والتي تتراوح بين يومين وأسبوعين بدرجة ما من الأعراض التالية : 1. الانتفاخ والصداع 2. التقلص أو التهيج 3. آ ...

الغذاء الصحي لمرضى حساسية القصبات ( الربو )

الغذاء الصحي لمرضى حساسية القصبات ( الربو )

الدكتورة ايناس بركات بجانب الدواء ،فلقد ثبت أن تناول الغذاء الصحي والصحيح يساعد على تخفيف ومنع الإصابة بأزمات الربو وذلك بأربع طرق أساسية : 1- المساعدة في ضبط التهاب القصبات . 2- ت ...

اسباب عدم تحليق الطائرات فوق هضبة التبت

اسباب عدم تحليق الطائرات فوق هضبة التبت

من يراقب حركة الطائرات في سماء الأرض، يجد ان هضبة التبت تخلو تماما من الطائرات، فما السبب في ذلك؟ من المعروف ان هضبة التبت يبلغ ارتفاعها 13 الف قدم تقريبا، وتتكون من عدة سلاسل جبلي ...

روجيم خاص للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد* روجيم خاص للتخلص من الدهون والسمنة الزائدة في منطقة الأرداف والمؤخرة او ما يسمى بسمنة الاجاصه وهي الخاصة بالنساء بينما سمنة التفاحة هي الخاصة بالرجال وهي الأكثر خطرا خصوصا على القلب والشرايين الوصفة الاولى: تحتاجين الى 30 فص ثوم مقشر وغير مقطع 4 حبات ليمون مقطعة على شكل شرائح دائرية 6 اكواب من الماء 3 حزم بقدونس مقطعة يوضع الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 1 ...

إقرأ المزيد

فوائد جوز الهند للشعر وفروة الرأس

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد مستشار دكتوراه الغذاء الصحي ,النباتات الشافيه إذا سبق لكم وزرتم في الماضى الهند والباكستان او عشتم بها كما عشت بها انا لسنين او شاهدتموها بالتلفزيون ، فبالتأكيد انكم تعجبتم من رؤية النساء والرجال في سنوات الـ 70 والـ 80 من عمرهم وهم ما يزالون يتمتعون بشعر اسود كالغراب. يعزو البعض ذلك للمناخ الخاص الذي يسود هذه الشواطئ، للنظام الغذائي القائم اساسا على الارز والسمك، في حين ان فرضي ...

إقرأ المزيد

عادات خاطئة نمارسها يوميا تؤثر على صحتنا

يمارس الكثير منا بعض العادات التي تؤثر بشكل مباشر وسلبي على حياتهم وصحتهم، وذلك ناجم عن اعتقادهم بعدم ضرر تلك الممارسات أو العادات أو لجهلهم. تاليا بعض أهم تلك الممارسات التي يقوم بها الكثير منا والتي يجب تجنبها: ممارسة حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ا ...

إقرأ المزيد

التجاعيد ثنايا في الجسد تحمل معاني

مع التقدم في العمر تبدأ التجاعيد بالظهور على الوجه وعلى أنحاء متفرقة من الجسم، وأول تلك التجاعيد تظهر حول العينين والفم وهي توحي بان العمر قد تقدم فما أسبابها؟ ومتى تظهر؟ وما هي أفضل الطرق للتخلص من التجاعيد؟. الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني يتناول الأسباب الحقيقية والخفية التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجسم والعلاج وطرق التخفيف من ظهور التجاعيد. في أي سن تتكون التجاعيد ؟ تتكون التجاعيد في عمر ال 18 سن ...

إقرأ المزيد

فوائد تقشير البشرة والجلد .. وأهم المقشرات الطبيعية والطبية

الدكتورة إيناس بركات تهدف عملية التقشير exfoliation الى التخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على الجلد، وهي عملية ضرورية للكشف عن الطبقة الجديدة لإعطاء البشرة صورة أنضر تدل على الشباب والحيوية، وهذه العملية تستحوذ على أفكار الكثير من الفتيات اللاتي يطلبن الجمال والشباب لذا نراهن يتهافتن على العيادات التجميلية او الصيدليات او حتى المحال التجارية التي تبيع مستحضرات التقشير للحصول على الفائدة المرجوة (التقشير ...

إقرأ المزيد

استعمال الحوامل لزيت الخروع

د.محمد ابو مهنا من الشائع والمتعارف عليه بين النساء استعمال زيت الخروع ( castor oil ) قبل موعد الولادة بايام وذلك لتسهيل الولادة حسب كلامهن . نظريا قد يكون للموضوع تفسير علمي وهو عمل الخروع ك bowel stimulant مما قد يحفز ايضا انقباض الرحم ولذلك يمنع خلال اشهر الحمل الاولى استعمال الخروع ولكن بعد الاسبوع ال 34 ممكن استعماله بدون ضرر على الام والجنين . ولكن من مساوئ استعماله : - الشعور بالغثيان وذلك بسبب الطعم ...

إقرأ المزيد

تجاعيد الوجه وطرق التخلص منها

الدكتورة إيناس بركات مع التقدم في العمر، تظهر التجاعيد على الوجه، وهذه التجاعيد تكون مزعجة للنساء وكذلك للرجال، وللتخلص من تلك التجاعيد، يتم اجراء عمليات جراحية في عيادات الأطباء الخاصة أو بالمستشفيات أو بالمراكز التجميلية المرخصة تحت إشراف طبي دقيق وأطباء متخصصين في هذا المجال مع مراعاة شروط التعقيم وللعلم ليس لها أي تأثير خطير إذا ما أجريت ضمن الشروط والمعايير المطلوبة . كثيرا ما ينزعج المرء عندما ينظر إل ...

إقرأ المزيد

أهمية المعادن للجسم ومصادرها الطبيعية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * للمعادن شأن كبير في دوام حياة الإنسان ،علما بان جسم الإنسان يتركب من عناصر مختلفة من معادن وأشباه معادن .وهناك العديد من المعادن التي تشكل جزءا أساسيا من الأنزيمات وهي تسهم أيضا في تنظيم العديد من الوظائف الفيزولوجبة مثل نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم ،وتوفير الشرارة لجعل العضلات تتقلص ،والمساهمة بعدة سبل لضمان العمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي .والمعادن ضرورية للنمو وص ...

إقرأ المزيد

فوائد الكالسيوم الهامة لجسم الانسان

الدكتورة إيناس بركات يعد عنصرالكالسيوم Calcium من العناصر المعدنية الهامة للجسم، بل ويعتبر الكالسيوم من أكثرها تواجدا في جسم الإنسان حيث يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 1,5-2 % من وزنه كالسيوم يتواجد حوالي 99% منه في الهيكل العظمي والأسنان و 1% منه في الأنسجة الرخوة وسوائل الجسم، اذ ان الجسم لا يتكون فقط من المواد العضوية بل يحتوي على كمية قليلة من العناصر المعدنية والأملاح وهي تشكل حوالي 4% من جسم الإنس ...

إقرأ المزيد

السعرات الحرارية ودورها في النحافة والبدانة

يمدنا الغذاء بحاجتنا اليومية من الطاقة اللازمة للجسم للقيام بنشاطاته المختلفة، ويتناول الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد في مقاله التالي الدور الهام للسعرات الحرارية في النحافة والبدانة حيث يبين انه لا بد لكل كائن حي من أن يتحرك ، وعندما يتحرك هذا الكائن الحي لا بد له من أن يستهلك طاقة ، فالسيارة مثلا عندما تسير يلزمها وقود (طاقة) وهذه الطاقة تأتي من احتراق الجازوين ، ودون ذلك فلا طاقة تبذل ولا شغل يكون وو ...

إقرأ المزيد

النحافة مشكلة صحية ونفسية

الدكتورة إيناس بركات كثيرا ما نسمع ونقرأ عن السمنة ومعاناة المرضى البدينين سواء على الصعيد الاجتماعي أو الصحي ، لكن هذه المعاناة ليست حكرا عليهم فضحايا النحافة وناقصو الوزن المفرط يعانون أيضا من مشكلات نفسية وصحية واجتماعية . تعتبر النحافة أو نقصان الوزن المفرط حالة من حالات نقص وسوء التغذية الأمر الذي يؤدي لاستخدام البروتين الوارد إليه لتزويد الجسم بالطاقة على حساب عمليات النمو والتجدد كما يمكن أن تكون نات ...

إقرأ المزيد

العناية بالبشرة وتأخير ظهور الشيخوخة على الجلد

مع التقدم في العمر، تظهر بعض الخطوط والتجاعيد على بشرة الوجه والرقبة واليدين والرقبة، مما يتسبب في تراجع مستوى الجمال لدى النساء ، لذلك ينبغي الاهتمام بصحة البشرة واتباع بعض العادات اليومية لمكافحة شيخوخة الجلد. ومن النصائح الهامة لتأخير ظهور الشيخوخة والكبر على البشرة نذكر ما يلي: شرب كميات كافية من الماء يوميا للماء دور هام في صحة الجسم بشكل عام وصحة البشرة بشكل خاص، وينصح بشرب نحو ثمانية أكواب من الماء ي ...

إقرأ المزيد

مخاطر الإفراط في مشاهدة التلفزيون ثلاثي الأبعاد

حذرت كثير من الدراسات الطبية من مخاطر الإفراط في مشاهدة التلفزيون ثلاثي الأبعاد، حيث أوضحت تلك الدراسات أن ذلك يمكن أن يتسبب في حدوث أعراض مرضية لدى بعض الأشخاص، وخصوصا لدى النساء والحوامل والمسنين ومن يواجهون مصاعب صحية في النوم بشكل جيد، وكذلك لدى من يتعاطون الكحوليات والمواد المنبهة. الدراسات تبين ان مشاهدة التلفزيون ثلاثي الأبعاد، يتطلب تركيزا ذهنيا كبيرا، وخصوصا في حال مشاهدة بعض الأفلام واندماج المشاه ...

إقرأ المزيد

أسباب وعلاج تساقط شعر النساء وخلطات طبيعية لتقوية الشعر

شعرك كجلدك فهو مقياس صحتك العامة إلى حد أنه في حالات معينة يمكن أن يكون أداة لتشخيص الاضطرابات الإستقلابية و بعض الأمراض العضوية . فخفة الشعر مثلاً قد تعني سوء توازن هرموني . وتساقطه يكون أحياناً أول إشارة واضحة للإصابة بفقر الدم. أو أمراض جلدية مثل الفطريات أو الثعلبة لذلك ينبغي عند حدوث تساقط غزير للشعر مراجعة الطبيب فوراً . وللمحافظة على السلامة العامة والمحافظة على شعر صحيح، ينبغي مراعاة برنامج غذائي سل ...

إقرأ المزيد

فوائد جوز الهند للشعر وفروة الرأس

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * إذا سبق لكم وزرتم في الماضي الهند والباكستان او عشتم بها كما عشت بها أنا لسنين او شاهدتموها بالتلفزيون ، فبالتأكيد أنكم تعجبتم من رؤية النساء والرجال في سنوات الـ 70 والـ 80 من عمرهم وهم ما يزالون يتمتعون بشعر اسود كالغراب. ويعزو البعض ذلك للمناخ الخاص الذي يسود هذه الشواطئ، للنظام الغذائي القائم أساسا على الأرز والسمك، في حين ان فرضية أخرى تقول أن ذلك يعود إلى فوائد جوز الهند ...

إقرأ المزيد

هرمون النوم الميلاتونين وتأخير الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * هل فكرت ذات مرة بسبب التعب عادة عندما يحل الظلام في المساء ؟ يتسبب بهذا التعب هرمون الميلاتوتين Melatonin الذي تفرزه الغدة الصنوبريه مساء . يتحول السيروتونين بحلول الظلام الى هرمون النوم ميلاتوتين فيدخل الجهاز العضوى في حاله السبات الليلي : فينخفض ضغط الدم ويبطىء القلب ضرباته وتنغلق العينان ، بينما ينخفض تدريجياً في النهار . ليس هرمون الميلاتوتين وحدة المسؤول عن المحافظه على ا ...

إقرأ المزيد

الفيتامينات ….. أهميتها ومصادرها وأعراض نقصها

نحتاج جميعنا إلى الفيتامينات Vitamins, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد. فما هي هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ . فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو : هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الإنسان. 1- مصادره الطبيعية : ...

إقرأ المزيد

مخاطر ومضار المواد البلاستيكية على صحة الإنسان

د . حسان البيرومي * يصنع البلاستيك من مواد أولية تدعى البوليمرات و لهذه البوليمرات أنواع عديدة منها البولي ايثيلين و البولي بروبيلين و بولي كلوريد فينول و غيرها و يضاف إلى هذه المواد مواد كيماوية أخرى لأهداف كثيرة منها كالملونات التي تعطي العبوات البلاستيكية الألوان المختلفة و مادة (( الباي اسيفينول – أ )) التي تعطي البلاستيك الشفافية و الصلابة و الملدنات التي تعطي البلاستيك الليونة ، و الطراوة ، و قابلية ا ...

إقرأ المزيد

الساعة البيولوجية ودورها في تنظيم أجهزة الجسم

للساعة البيولوجية دور هام ورئيس في تنظيم أجهزة الجسم المختلفة والتحكم بها، والمقال التالي للكاتبة إيناس بركات * يتناول أهمية الساعة البيولوجية والعوامل التي تؤثر بها . حيث يؤكد الخبراء اليوم أن سائر أجهزة الجسم المتحكمة في وظائفه الحيوية تخضع كل منها لساعة بيولوجية خاصة بها على مدى فسحة زمنية مقدارها 24 ساعة ، ويمكننا تعريفها بأنها دورة تمتد 24 ساعة وتتحكم هذه الدورة في : 1- متى نشعر بالتعب أو النشاط . 2- م ...

إقرأ المزيد

أهمية ممارسة الرياضة في تحسين أداء المخ

للرياضة دور هام في تحسين الأداء الجسدي للإنسان، إلا أن من فوائدها أيضا تحسين عمل المخ وتحسين الذاكرة ، وهذا ما بينه فريق من الباحثين في استراليا، حيث بين فريق البحث أن ممارسة التمارين الرياضة يسهم إلى حد كبير في تغذية المخ بالأوكسجين النقي. الباحثون يبينون أن النشاط البدني يغذى المخ عن طريق إمداده بالدم المحمل بالأوكسجين كما أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية وتحسن أيضا من عمل الشرايين ...

إقرأ المزيد

© 2016 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى