انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 4)
مضار الافراط في تناول اقراص الفيتامينات على الصحة

مضار الافراط في تناول اقراص الفيتامينات على الصحة

بينت دراسة طبية نشرتها مجلة ( اوكو – تيست ) الألمانية المعروفة على مختلف انواع المستحضرات المتعددة الفيتامينات عن نتيجة مفادها أن الجرعات الموجودة في الأقراص اكبر بكثير من الجرعات ...

كيفية شراء الغذاء الصحي والمحافظة عليه

كيفية شراء الغذاء الصحي والمحافظة عليه

د رانية سمير الحلواني اخصائية تغذية تعلم العادات الصحية ليس فقط معرفة اين توجد المغذيات، وانما تبدأ من مكان شراء الطعام وتحضيره، ومن ثم تناوله، وان يكون الطعام المراد شراؤه من النو ...

أسباب الاصابة بالبواسير الشرجية والأعراض والتشخيص والعلاج

أسباب الاصابة بالبواسير الشرجية والأعراض والتشخيص والعلاج

د. نعيم ابو نبعة استشاري امراض الجهاز الهضمي والكبد يعاني من مرض البواسير عدد كبير من النساء والرجال، وهنالك بلا شك مبالغ كبيرة من المال تصرف لعلاج هذه الحالات طبية او جراحيا بالإض ...

الشوكولاته تحمي من تسوس الأسنان

الشوكولاته تحمي من تسوس الأسنان

د. هاشم سلامة قال باحثون يابانيون ان الشوكولاته تساعد في حماية الأسنان من التسوس، وأنها فعالة في التغلب على طبقة اللويحات السنية، ووجد الباحثون في جامعة اوساكا اليابانية ان اجزاء م ...

تاريخ علم الحشرات في الحضارة العربية والإسلامية

تاريخ علم الحشرات في الحضارة العربية والإسلامية

أ.د. محمد حسن الحمود قدم العلماء العرب والمسلمون المهتمون بالعلوم الطبيعية والتطبيقية واللغوية مساهمة فريدة في میدان علم الحشرات Entomology حيث كانت تلك المساهمات اللبنة الاساسية ف ...

سرطان شبكية العين .. مرض خاص بالأطفال الصغار

سرطان شبكية العين .. مرض خاص بالأطفال الصغار

د. سلمن حبش مستشار طب وجراحة العيون يعتبر سرطان شبكية العين سرطانا خاصة بالأطفال، اذ ان نسبة حدوثه هي في اعلى حدودها في عمر ما قبل العامين ، أما في السنة الثالثة والرابعة من العمر ...

البيض والذرة للوقاية من المشكلات البصرية في الشيخوخة

البيض والذرة للوقاية من المشكلات البصرية في الشيخوخة

أكد باحثون مختصون أن المواد الطبيعية الموجودة في الذرة وصفار البيض وبعض أنواع الخضار والفواكه تحمي العينيين من التليف المصاحب للتقدم في السن والذي يقود الي فقدان البصر وهو احد أمرا ...

علماء الصحة يؤكدون الفوائد الجمة للصيام

للصيام والامتناع المؤقت عن تناول الطعام والشراب تأثيرات ايجابية على صحة الجسم وسلامته، وقد أكد كثير من علماء الصحة الفوائد الجمة للصيام، ومنهم العالم الأمريكي آبتون سنكلير ، ففي كتاب له عن الصوم “إن أكبر شيء يعطينا إياه الصوم هو مستوى جديد من الصحة، وهذا التجدد في الصحة ينعم به الكبار في السن والشباب على حد سواء، وبالنسبة ذاتها، وذلك أن البنية تتجدد بكاملها فتتحسن وظائفها العديدة وتنشط”. ويذهب إلى أقرب من ه ...

إقرأ المزيد

الصيام وتقوية الجهاز المناعي للإنسان

للصيام والامتناع عن تناول الطعام فوائد كثيرة للجسم، وقد أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الصيام على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى فوائد الصيام على صحة الجسم بشكل عام. المقال التالي للكاتبة مروة رزق يتناول أهمية الصيام لتقوية الجهاز المناعي للجسم، حيث تبين الكاتبة أن فريضة الصيام تعتبر فرصة كبيرة لدعم الصحة الجسدية والنفسية، لأن أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة تأخذ فترة راحة ضرورية لتجديد نشاطها واستعادة و ...

إقرأ المزيد

صيام رمضان لمرضى السكري ووصفات غذائية خاصة بهم

الدكتورة إيناس بركات إن كنت مصابا بالسكري فلن تحرم بعد اليوم من الأطايب ، لقد ولى زمن الممنوعات التي تحرمك من بعض أصناف الطعام الشهي وما أكثرها في رمضان . فهذا يقول لك لا تأكل الأرز وذاك لا تأكل المعكرونة والآخر لا تكثر من الخبز والأدهى من ذلك من يقول لك لا تأكل نهائيا كل أصناف الحلوى والسكر !! يا الهي ماذا أأكل ؟ هل أعاني من السكري وأعاني من مشقة الحرمان وإتباع الحميات القاسية أيضا . لا تقلق عزيزي مريض الس ...

إقرأ المزيد

مضار شرب كميات كبيرة من الماء

للماء فوائد صحية لا يمكن حصرها، فالماء مهم جدا لجسم الإنسان ولبقية الكائنات الحية الأخرى، ويمكن أن يعيش الإنسان لعدة أسابيع بدون طعام، لكن يمكن أن يهلك ويموت إذا لم يشرب الماء ليومين أو ثلاثة لكن الإفراط في شرب الماء وشرب كميات كبيرة من الماء يؤدي الى حدوث مشاكل صحية خطيرة جدا يمكن أن تتسبب بالوفاة حسب ما بين الباحث "إريك سيد" من جامعة ملبورن في ورقة بحثية نشرها في دورية ( مديكال غورنال أوف أستراليا ) والتي ...

إقرأ المزيد

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

يشكل تكون سمنة البطن أو ما يعرف بالكرش مشكلة صحية لدى كثير من الناس، وفي العادة يحاول الكثيرون التخلص منه عن طريق إتباع نظام للحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاق بعضها بهدف التخلص من كرش البطن . وتعتبر الوصفة الطبية المكونة من النعناع والكمون والزنجبيل والشاي الأخضر من احد الوصفات التي ساعدت الكثيرين على حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهذه الوصفة تتميز بأن كافة مكوناتها موجودة ...

إقرأ المزيد

روجيم النور لتنقيص الوزن وأهميته وخطواته

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * آفاق علمية وتربوية - يعتبر برنامج روجيم النور لتخفيض الوزن الزائد من برامج الحمية التي أثبتت فعاليتها العالية، و يعمل على فقدان حوالي 3 كغم من الدهون في أسبوع، وهو يصلح لجميع الأعمار ولا يؤثر على الصحة العامة ولا ضرورة للفيتامينات، مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكورة دون تبديل، فحيز المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الإنسان نفسه يصل الى درجة الشبع بسرعة والإحساس بالحيوية حي ...

إقرأ المزيد

أضرار تناول مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة

تلجأ كثير من ربات البيوت إلى استخدام مكعبات مرقة الدجاج لإكساب الطعام نكهة ومذاقا محببا، إلا أن الباحثين يحذرون مخاطر ومضار مكعبات مرقة الدجاج إذ أنها تحتوي على مواد خطيرة وسامة تلحق الضرر الشديد بالإنسان، كالإصابة بالعمى أو تلف الدماغ وخصوصا لدى الأطفال، او الإصابة ببعض أنواع السرطان ومنها سرطان القولون كما أنها متهمة بالإصابة بالزهايمر. هذا ويتم تصنيع مكعبات مرق الدجاج من جلود الدجاج وعظامها ومخلفات اللحو ...

إقرأ المزيد

مضار الشاشات ثلاثية الأبعاد على العينين

بينت دراسة أعدتها جامعة كاليفورنيا ونشرتها مجلة متخصصة في قطاع البصريات، أن الإفراط في مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد والتحديث الزائد في تلك الأفلام يتسبب في إلحاق أضرار خطيرة بالعينين ، حيث يتسبب ذلك في إرهاق العينين ناتج عن التغيرات السريعة في مستويات الصور المعروضة. وبينت الدراسة انه بعد إجراء مراقبة لعدد كبير من الأشخاص ممن شاهدو أفلاما ثلاثية الأبعاد، تبين أن عددا كبيرا منهم قد أصيبوا بإرهاق في العينين ...

إقرأ المزيد

كيف تقلع عن التدخين؟

يسعى كثير من المدخنين إلى التوقف عن هذه العادة المؤذية لصحتهم، وهم يحاولون في البداية التخفيف من عدد السجائر بهدف التوقف التام لاحقا، لكن الباحثين في جامعة أكسفورد ينصحون المدخنين بالتوقف مرة واحدة والإقلاع نهائيا، حيث أن ذلك يكون أفضل من التوقف التدريجي. وحسب الدراسة التي نشرها الباحثون، فإن أغلب المدخنين يحاولون التخفيف التدريجي قبل التوقف النهائي، لكنهم يفشلون في ذلك. وبينت الدكتورة " نيكولا ليندسون هولي ...

إقرأ المزيد

قلة الحركة والخمول سبب رئيس للشيخوخة المبكرة

توصل فريق من الباحثين في جامعة كينجز كوليج البريطانية إلى أن الخمول وقلة الحركة يتسببان في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجسم، وقد استطاع الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراستهم للحالة الصحية والجسدية لعدد كبير من التوائم ومعرفة نمط حياتهم ومدى ممارستهم للتمارين الرياضية في أوقات فراغهم. وقد تبين لفريق الدراسة أن من يمارس التمارين الرياضة ولديه نشاطات بدنية وبعيد عن الخمول ، يكون أكثر شبابا، ويعز ...

إقرأ المزيد

لماذا النساء أكثر توترا من الرجال ؟

تشير إحدى الدراسات الطبية والتي نشرت نتائجها في مجلة "مولكيولر سايكاتري" إلى أن النساء أكثر توترا من الرجال وهذا يعود إلى أسباب بيولوجية مباشرة، حيث من الملاحظ أن النساء أكثر استعدادًا للتوتر من الرجال لأنهن أكثر حساسية لمادة ينتجها الجسم خلال فترات القلق، وهذه المادة عبارة عن هرمون يتم فرزه خلال فترة التوتر وتكون أدمغة الإناث أكثر حساسية له. هذا الهرمون يعرف باسم "الكورتيكوتروبن" وفي العادة تكون النساء اقل ...

إقرأ المزيد

المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها

تعتبر بعض المهن من أكثر المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها كما أن العاملين في تلك المهن يمكن أن يعانوا من أمراض جسدية وعضوية خطيرة، وتبين الدكتورة "ديبورا لييغ" مستشارة صحية عقلية في بافلو، والتي ساهمت في إعداد هذه القائمة ( إن الغرض من التعريف بتلك المهن هو للفت انتباه العاملين بها من اجل الاهتمام بصحتهم وأخذ وقت مستقطع من العمل للراحة والاسترخاء ) أكثر المهن التي تتسبب بالتوتر والكآبة العاملون في مجا ...

إقرأ المزيد

البدائل الطبيعية لصبغات الشعر

للحصول على اللون الكستنائي يتم تحضير الوصفة التالية: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي. أربع أكواب من مغلي البابونج. مقدار مناسب من الماء الساخن. تمزج جميع المكونات ما عدا عصير الليمون، وتترك تتخمر لمدة ثلاث ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات حسب درجة اللون المطلوبة. للحصول على لون الشوكولاته: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملا ...

إقرأ المزيد

وظائف البنكرياس في المحافظة على صحة الجسم

سامي المالكي البنكرياس Pancreas من الغدد المهمة في الجسم ويقع في تجويف البطن، ويتحكم البنكرياس بمستويات السكر في الدم ، يقوم باستخراج المواد الغذائية من طعام الإنسان ليساعد على إبقاء الجسم بأفضل حال، يقع البنكرياس خلف المعدة و هو مكان مناسب لأن أحد وظائفه تحليل الطعام ،يساعد في عملية الهضم كونه ينتج مادة منشطة مكونة من الماء و بيكربونات الصوديوم و أنزيمات هاضمة تقوم بيكربونات الصوديوم بتعديل حموضة المعدة لت ...

إقرأ المزيد

الرياضية وأهمتها في المحافظة على الشباب ومكافحة الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * مما لا شك فيه أن للرياضة دور هام في حياة الإنسان فمع التقدم في العمر يتراجع أداء كثير من أجهزة الحسم وتظهر مظاهر الشيخوخة على الجسم، فقلب الإنسان ينخفض ضخه بمعدل 1 بالمائة سنويا، مما ينخفض معدل ضخ الدم في الجسم بنسبة تتراوح بين 30-40بالمائة بعمر الستين عما تكون لدى الراشدين الشباب ومع تقدم العمر تقل كمية الهواء التي يمكن أن بزفرها الإنسان بعد نفس عميق وتقل سرعة انتقال ال ...

إقرأ المزيد

أهمية الرياضة في الوقاية من سرطان الأمعاء

لممارسة التمارين الرياضية أهمية كبيرة في وقاية الإنسان من الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وقد بين باحثون أمريكيون من جامعة واشنطن للطب في سانت لويس، أن الأشخاص الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تقل لديهم احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة قد تصل إلى اقل من 16 بالمائة ، و أيضا تقل لديهم نسبة الإصابة ببعض الأورام مع التقدم في العمر بنسبة تصل إلى 30 بالمائة. وحسب ما ذكرت المجلة البريطانية للسرطان، فان ...

إقرأ المزيد

أهم أسباب عدم النوم الهادئ والأرق في الليل

كثير منا يعانون من عدم قدرتهم على النوم الهادئ في الليل، حيث يصابون بالأرق الشديد بالرغم من حاجتهم الجسدية للنوم، وتتعدد أسباب الأرق ليلا او النوم المتقطع وغير الهادئ، ومنها: تناول المنبهات في المساء وخصوصا القهوة، فأكبر خطأ يقع فيه كثير من الناس هو شرب القهوة او المنبهات عموما قبل النوم بساعة أو ساعتين وهو ما يجعل النوم مستحيلا ومحفوفة بالكثير من القلق والاستيقاظ عدة مرات في الليل. التفكير المتواصل ببعض ال ...

إقرأ المزيد

فوائد الحجامة (كاسات الهواء) وأنواعها ومحاذيرها

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * يلجأ كثير من الناس الى التداوي بالحجامة cupping أو كاسات الهواء واليت تعتبر من الطرق الطبية الشعبية الشائعة لدى العامة بين الناس، ويقال أن الحجامة تقوم على مبدأ التخلص من الدم الفاسد علما أنني لا أعتقد أن هناك دم فاسد في الجسم والتراكمات (المؤكسدات) في الأبدان، وخصوصا في منطقة الظهر إن الاعتقاد هذا بأن هناك دم فاسد في الجسم يلغي الحقيقة العلمية الثابتة حول وظيفة أكبر غدة ...

إقرأ المزيد

الحامض الدهني أوميغا 3 .. ودوره في تقليل مخاطر أمراض القلب والاكتئاب

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * حامض الاومغا 3 omega 3 حامض دهني أساسي لا يتكون في الجسم ، حيث لا بد من الحصول عليه من مصادر خارجية واغنى هذه المصادر هي سمك السلمون والسردين والتونة ، وزيت الكتان او كما يسميه المصريين الزيت الحار ويضيفونه للفول المدمس ثم زيت اللوز وزيت كبد الحوت وزيت الكانولا وزيت فول الصويا . ما هو دور احماض اوميغا 3 في تقليل مخاطر امراض القلب والصحة العامة ؟ اشارت دراسة حديثة الى ان ...

إقرأ المزيد

صحة الشفاه من صحة الجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * للشفاه بعد جمالي لكن صحة الشفاه مؤشرا هاما على صحة الإنسان وما إذا كان الجسم هذا يعاني من بعض الأمراض أو انه بحاجة إلى بعض المغذيات الخاصة كالفيتامينات والمعادن. أو انه بحاجة إلى تعديل نظام غذاءه كإضافة جديدة أو حذف أو الاستغناء عن بعض المواد التي يستهلكها ليزود جسمه ببعض العناصر الحيوية للبناء والشفاء . وفيما يلي ملخصا لأهم الملاحظات حول الألوان المختلفة التي يمكن أن تك ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى