انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 3)
فوائد الكاكاو والمواد الفعالة فيه

فوائد الكاكاو والمواد الفعالة فيه

صيدلاني - ابراهيم علي ابو رمان يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويدات التي تعتبر من مضادات الأكسدة والتي لها دور مهم في حماية الشرايين من الجذور الحرة التي تؤدي في حالة نشوئها الى ...

المشاكل النفسية عند الأحداث والمراهقين

المشاكل النفسية عند الأحداث والمراهقين

د.نايف محمد الرشيدات اختصاصي الطب النفسي يتعرض الاحداث والمراهقون لعدة مؤثرات وضغوط نفسية وتلعب التربية البيئية والظروف الاجتماعية، دورا كبيرا في مقاومة المؤشرات والضغوط أو السقوط ...

ارتفاع حرارة الأرض يغير مواعيد نمو النباتات وهجرة الطيور

ارتفاع حرارة الأرض يغير مواعيد نمو النباتات وهجرة الطيور

تشير بيانات اقمار صناعية اصدرتها وكالة الفضاء الاميركية ناسا الى ان أراضي شمال أوروبا وبريطانيا تزداد اخضرارا نتيجة ارتفاع درجة حرارة الأرض التي تسببت في زيادة كثافة الاشجار وتأخير ...

ما علاقة فيتامين ب 12 بفقدان الذاكرة ؟

ما علاقة فيتامين ب 12 بفقدان الذاكرة ؟

من المحتمل أن يكون الاشخاص الذين ينقصهم فيتامين ب 12 وحمض الفوليك معرضين أكثر من غيرهم لمرض فقدان الذاكرة الزهايمر. ويقول العلماء أن أربعة وستين مريضا من مجموع ثمانية وسبعين أخضعوا ...

التفاح فاكهة الصحة والجمال .. الفوائد الصحية والتغذوية

التفاح فاكهة الصحة والجمال .. الفوائد الصحية والتغذوية

بقلم: لورا ثيودور فرح / اختصاصية تغذية التفاح من أكثر الفواكه تقبلا عند شعوب العالم نظراً لتميز وحب طعمه لدى الجميع، فهو يعطينا لذة النظر والملمس والمذاق ، وله رائحة هي مزيج من اكث ...

ايجابيات وسلبيات الأغذية المعدلة وراثيا

ايجابيات وسلبيات الأغذية المعدلة وراثيا

صيدلاني فؤاد القسوس هل تستطيع الاغذية المعدلة وراثياً، القضاء على المجاعات او تعويض النقص في بعض الاغذية في العالم ؟ الاختصاصي والعلامة في علم الجينات الدكتور ايان ويلمت، الذي استن ...

تحذير من تغذية الرضع بالعسل

تحذير من تغذية الرضع بالعسل

حذرت وزارة الصحة الالمانية من تغذية الاطفال الرضع، بعمر دون السنة الواحدة، بعسل النحل وذكرت في تصريح نشرته مجلة فوكوس الالمانية المعروفة ان العسل يحتوي على مادة كلوستريد البوتيولين ...

فوائد وأهمية النوم ليلا في الظلام

تؤكد كافة الدراسات التي أجريت حول النوم، إلى أهمية النوم ليلا في الظلام ، وقد أشار بحث أجراه باحثون في جامعة اريزونا الأمريكية إلى أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة الأمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ قد ...

إقرأ المزيد

أهمية الشكل الأخدودي Philtrum الموجود في الشفة العليا تحت الأنف

يسمى الشكل الأخدودي الموجود في الشفة العليا فوق الفم وتحت الأنف باسم Philtrum ، وهو موجود عند الإنسان وعند بعض الكائنات الحية الأخرى كالثدييات كالكلاب وغيرها، ويختلف شكل هذا الأخدود من إنسان إلى آخر حسب العوامل الوراثية. يعتبر غياب الشكل الأخدودي من التشوهات الخلقية الوراثية ويعرف طبيا باسم Fetal alcohol syndrome ، ويعرف الأطفال الذين يصابون بالخلل الوراثي الذي ينجم عنه غياب هذا الشكل الأخدودي باسم الشفة ال ...

إقرأ المزيد

أهمية النوم لجسم الإنسان وفوائده

للنوم أهمية كبيرة لصحة الإنسان وسلامته، ويعتبر النوم من الأمور المعقدة التي استحوذت على اهتمام الإنسان منذ القدم، المقال التالي للأستاذ الدكتور رفعت رءوف يتناول فيه أهمية النوم للجسم وعدد ساعات النوم وتغير ساعات النوم مع التقدم في العمر. يقول الكاتب انه بالرغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم. هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية وا ...

إقرأ المزيد

كيفية المحافظة على صحة العينين ؟

سامي المالكي لكي نحافظ على سلامة العين و حاسة البصر و العمل على تقوية النظر يجب أن نتبع طرقا تجنبنا الأمراض وضعف الرؤية فإليكم بعض هذه الطرق و أهمها : 1-يجب عدم الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر و الابتعاد عنها بمقدار 50 سم 2-عمل بعض التمارين البسيطة لإراحة العين مثل النظر إلى مكان بعيد بين الفترة و الأخرى عند استخدام الكمبيوتر أو الجوال لفترات طويلة 3-وقاية العين من الأشعة الضارة و وضع النظارات الشم ...

إقرأ المزيد

أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها

يعاني كثير من الناس من مشكلة روائح الفم الكريهة، والتي تتعدد أسبابها، وفي هذا المقال يتناول الدكتور الصيدلاني إسماعيل عصام الكيلاني هذه المشكلة الصحية والطبية مبينا اسببها وطرق علاجها. كيف تتكون المشكلة ؟ تنتج رائحة الفم نتيجة لتراكم الغازات في الفم ، والناتجة عن البكتيريا الموجودة داخل الفم حيث أن هذه البكتيريا تتغذى على فضلات الطعام الباقية بالفم و تنتج البكتيريا فضلات وهذه الفضلات ينتج عنها غازات سيئة ال ...

إقرأ المزيد

السمنة .. بين أنظمة الحمية والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة

السمنة من أكثر الأمراض انتشارا في العالم بأسره ، وليس في العالم العربي فقط ، وذلك راجع إلى عدة أسباب ، أهمها العادات الغذائية السيئة ، وتناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون المشبعة التي لن تفيد الجسم في أي شيء بل ستضره و ستتسبب في اكتساب وزن زائد غير صحي. لذلك ظهرت الكثير من برامج الرجيم و الحمية الغذائية العالمية التي تساعد على فقدان الوزن و التخلص من الدهون غير المرغوب فيها حتى يصل وزن الجسم إلى الوزن ...

إقرأ المزيد

مرضى الكبد و صيام شهر رمضان

الدكتور طارق تركى للكبد السليم دور هام في ضبط نسبة السكر بالدم ولأن الصيام يؤدى إلى انخفاض فى السكر خلال النهار لذا يقوم الكبد بامداد الجسم بالسكر من السكر المختزن به (الجليكوجين) و بعد الإفطار يقوم الكبد بتحويل السكر الزائد الى سكر مختزن مرة أخرى . كما تعتبر الكبد من الأعضاء الأساسية والمهمة في الجسم البشري، كما تعتبر من أكبر الأعضاء من ناحية الحجم، وتتكون من خلايا عديدة تقوم بأكثر العمليات تعقيدا من الناح ...

إقرأ المزيد

علماء الصحة يؤكدون الفوائد الجمة للصيام

للصيام والامتناع المؤقت عن تناول الطعام والشراب تأثيرات ايجابية على صحة الجسم وسلامته، وقد أكد كثير من علماء الصحة الفوائد الجمة للصيام، ومنهم العالم الأمريكي آبتون سنكلير ، ففي كتاب له عن الصوم “إن أكبر شيء يعطينا إياه الصوم هو مستوى جديد من الصحة، وهذا التجدد في الصحة ينعم به الكبار في السن والشباب على حد سواء، وبالنسبة ذاتها، وذلك أن البنية تتجدد بكاملها فتتحسن وظائفها العديدة وتنشط”. ويذهب إلى أقرب من ه ...

إقرأ المزيد

الصيام وتقوية الجهاز المناعي للإنسان

للصيام والامتناع عن تناول الطعام فوائد كثيرة للجسم، وقد أثبتت الأبحاث الطبية قدرة الصيام على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم بالإضافة إلى فوائد الصيام على صحة الجسم بشكل عام. المقال التالي للكاتبة مروة رزق يتناول أهمية الصيام لتقوية الجهاز المناعي للجسم، حيث تبين الكاتبة أن فريضة الصيام تعتبر فرصة كبيرة لدعم الصحة الجسدية والنفسية، لأن أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة تأخذ فترة راحة ضرورية لتجديد نشاطها واستعادة و ...

إقرأ المزيد

صيام رمضان لمرضى السكري ووصفات غذائية خاصة بهم

الدكتورة إيناس بركات إن كنت مصابا بالسكري فلن تحرم بعد اليوم من الأطايب ، لقد ولى زمن الممنوعات التي تحرمك من بعض أصناف الطعام الشهي وما أكثرها في رمضان . فهذا يقول لك لا تأكل الأرز وذاك لا تأكل المعكرونة والآخر لا تكثر من الخبز والأدهى من ذلك من يقول لك لا تأكل نهائيا كل أصناف الحلوى والسكر !! يا الهي ماذا أأكل ؟ هل أعاني من السكري وأعاني من مشقة الحرمان وإتباع الحميات القاسية أيضا . لا تقلق عزيزي مريض الس ...

إقرأ المزيد

مضار شرب كميات كبيرة من الماء

للماء فوائد صحية لا يمكن حصرها، فالماء مهم جدا لجسم الإنسان ولبقية الكائنات الحية الأخرى، ويمكن أن يعيش الإنسان لعدة أسابيع بدون طعام، لكن يمكن أن يهلك ويموت إذا لم يشرب الماء ليومين أو ثلاثة لكن الإفراط في شرب الماء وشرب كميات كبيرة من الماء يؤدي الى حدوث مشاكل صحية خطيرة جدا يمكن أن تتسبب بالوفاة حسب ما بين الباحث "إريك سيد" من جامعة ملبورن في ورقة بحثية نشرها في دورية ( مديكال غورنال أوف أستراليا ) والتي ...

إقرأ المزيد

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

يشكل تكون سمنة البطن أو ما يعرف بالكرش مشكلة صحية لدى كثير من الناس، وفي العادة يحاول الكثيرون التخلص منه عن طريق إتباع نظام للحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاق بعضها بهدف التخلص من كرش البطن . وتعتبر الوصفة الطبية المكونة من النعناع والكمون والزنجبيل والشاي الأخضر من احد الوصفات التي ساعدت الكثيرين على حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهذه الوصفة تتميز بأن كافة مكوناتها موجودة ...

إقرأ المزيد

روجيم النور لتنقيص الوزن وأهميته وخطواته

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * آفاق علمية وتربوية - يعتبر برنامج روجيم النور لتخفيض الوزن الزائد من برامج الحمية التي أثبتت فعاليتها العالية، و يعمل على فقدان حوالي 3 كغم من الدهون في أسبوع، وهو يصلح لجميع الأعمار ولا يؤثر على الصحة العامة ولا ضرورة للفيتامينات، مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكورة دون تبديل، فحيز المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الإنسان نفسه يصل الى درجة الشبع بسرعة والإحساس بالحيوية حي ...

إقرأ المزيد

أضرار تناول مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة

تلجأ كثير من ربات البيوت إلى استخدام مكعبات مرقة الدجاج لإكساب الطعام نكهة ومذاقا محببا، إلا أن الباحثين يحذرون مخاطر ومضار مكعبات مرقة الدجاج إذ أنها تحتوي على مواد خطيرة وسامة تلحق الضرر الشديد بالإنسان، كالإصابة بالعمى أو تلف الدماغ وخصوصا لدى الأطفال، او الإصابة ببعض أنواع السرطان ومنها سرطان القولون كما أنها متهمة بالإصابة بالزهايمر. هذا ويتم تصنيع مكعبات مرق الدجاج من جلود الدجاج وعظامها ومخلفات اللحو ...

إقرأ المزيد

مضار الشاشات ثلاثية الأبعاد على العينين

بينت دراسة أعدتها جامعة كاليفورنيا ونشرتها مجلة متخصصة في قطاع البصريات، أن الإفراط في مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد والتحديث الزائد في تلك الأفلام يتسبب في إلحاق أضرار خطيرة بالعينين ، حيث يتسبب ذلك في إرهاق العينين ناتج عن التغيرات السريعة في مستويات الصور المعروضة. وبينت الدراسة انه بعد إجراء مراقبة لعدد كبير من الأشخاص ممن شاهدو أفلاما ثلاثية الأبعاد، تبين أن عددا كبيرا منهم قد أصيبوا بإرهاق في العينين ...

إقرأ المزيد

كيف تقلع عن التدخين؟

يسعى كثير من المدخنين إلى التوقف عن هذه العادة المؤذية لصحتهم، وهم يحاولون في البداية التخفيف من عدد السجائر بهدف التوقف التام لاحقا، لكن الباحثين في جامعة أكسفورد ينصحون المدخنين بالتوقف مرة واحدة والإقلاع نهائيا، حيث أن ذلك يكون أفضل من التوقف التدريجي. وحسب الدراسة التي نشرها الباحثون، فإن أغلب المدخنين يحاولون التخفيف التدريجي قبل التوقف النهائي، لكنهم يفشلون في ذلك. وبينت الدكتورة " نيكولا ليندسون هولي ...

إقرأ المزيد

قلة الحركة والخمول سبب رئيس للشيخوخة المبكرة

توصل فريق من الباحثين في جامعة كينجز كوليج البريطانية إلى أن الخمول وقلة الحركة يتسببان في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجسم، وقد استطاع الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراستهم للحالة الصحية والجسدية لعدد كبير من التوائم ومعرفة نمط حياتهم ومدى ممارستهم للتمارين الرياضية في أوقات فراغهم. وقد تبين لفريق الدراسة أن من يمارس التمارين الرياضة ولديه نشاطات بدنية وبعيد عن الخمول ، يكون أكثر شبابا، ويعز ...

إقرأ المزيد

لماذا النساء أكثر توترا من الرجال ؟

تشير إحدى الدراسات الطبية والتي نشرت نتائجها في مجلة "مولكيولر سايكاتري" إلى أن النساء أكثر توترا من الرجال وهذا يعود إلى أسباب بيولوجية مباشرة، حيث من الملاحظ أن النساء أكثر استعدادًا للتوتر من الرجال لأنهن أكثر حساسية لمادة ينتجها الجسم خلال فترات القلق، وهذه المادة عبارة عن هرمون يتم فرزه خلال فترة التوتر وتكون أدمغة الإناث أكثر حساسية له. هذا الهرمون يعرف باسم "الكورتيكوتروبن" وفي العادة تكون النساء اقل ...

إقرأ المزيد

المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها

تعتبر بعض المهن من أكثر المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها كما أن العاملين في تلك المهن يمكن أن يعانوا من أمراض جسدية وعضوية خطيرة، وتبين الدكتورة "ديبورا لييغ" مستشارة صحية عقلية في بافلو، والتي ساهمت في إعداد هذه القائمة ( إن الغرض من التعريف بتلك المهن هو للفت انتباه العاملين بها من اجل الاهتمام بصحتهم وأخذ وقت مستقطع من العمل للراحة والاسترخاء ) أكثر المهن التي تتسبب بالتوتر والكآبة العاملون في مجا ...

إقرأ المزيد

البدائل الطبيعية لصبغات الشعر

للحصول على اللون الكستنائي يتم تحضير الوصفة التالية: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي. أربع أكواب من مغلي البابونج. مقدار مناسب من الماء الساخن. تمزج جميع المكونات ما عدا عصير الليمون، وتترك تتخمر لمدة ثلاث ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات حسب درجة اللون المطلوبة. للحصول على لون الشوكولاته: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملا ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى