انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية (الصفحة 3)
طفلي لا يقرأ .. كيف نشجع أطفالنا على القراءة ؟

طفلي لا يقرأ .. كيف نشجع أطفالنا على القراءة ؟

هاشم سلامة من منا لا يحلم بأن يكون ابنه من هواة القراءة، وكيف السبيل لتنشئة طفل محب للقراءة وهاو للاطلاع على ثقافات العالم، فيغدو متميزاً وربما عالما او كاتبا ملهما، وفي هذا الصدد، ...

دراسة: السبانخ يساهم في خفض مخاطر أمراض شرايين القلب

دراسة: السبانخ يساهم في خفض مخاطر أمراض شرايين القلب

أظهرت دراسة ايرلندية ان تناول أطعمة غنية بفيتامينات بي 12 وبي 9 يساهم في خفض مخاطر أمراض شرايين القلب. واوضح الدكتور جو ماكبارتلين من كلية "ترينيتي كولدج في دبلن (عاصمة ايرلندا الج ...

مشكلة التبول الليلي اللاإرادي عند الاطفال .. الأسباب والعلاج

مشكلة التبول الليلي اللاإرادي عند الاطفال .. الأسباب والعلاج

د. حسين عبد الرحيم عياش اخصائي اطفال تعرف المشكلة على انها وجود تبول ليلي لا إرادي اثناء النوم مرتين في الاسبوع او اكثر عند طفل وصل سن الخمس سنوات بدون فترة نشفان تزيد عن 6 شهور. و ...

التحليق بالبالونات تحديات ومخاطر جمه

التحليق بالبالونات تحديات ومخاطر جمه

قد يتراءى لك أن استخدام بالونات مملوءة بغاز خفيف امر بسيط وفي متناول الجميع. وقد تعتقد بامكانية استخدامها ليس للتحليق بغرض اللهو فقط وانما ايضا لأغراض مختلفة، علمية او عسكرية او لل ...

روائح المواد اللاصقة تضعف الذاكرة

روائح المواد اللاصقة تضعف الذاكرة

يقول العلماء الاميركار ان المواد اللاصقة والألوان المستخدمة في حفظ المواد تؤثر مباشرة على مناطق الدماغ الخاصة بالذاكرة والتعلم. وتوصل العلماء الى هذه النتيجة بعد متابعة تأثير مادة ...

علامات تدل على عادات غذائية خاطئة

علامات تدل على عادات غذائية خاطئة

رانية سمير الحلواني اخصائية التغذية تعكس حالة الجسم مدى صحته وهناك علامات تدل على عادات غذائية غير سليمة تؤثر سلباً على الجسم ومنها: الارهاق ان نوع الغذاء المستهلك يحدد كمية ونوعية ...

اكثر من ثلاث ساعات استخدام للكمبيوتر تؤذي عيون الاطفال

اكثر من ثلاث ساعات استخدام للكمبيوتر تؤذي عيون الاطفال

يواظب نحو 37 مليون اميركي في المدارس على العمل بشكل منتظم أمام الكومبيوتر وهو ما يدفع العلماء للاعتقاد بوجود علاقة مباشرة بين «ادمان استخدام الكومبيوتر وتصفح مواقع النترنت واستخدام ...

وصفة طبيعية للتخلص من الكرش

يشكل تكون سمنة البطن أو ما يعرف بالكرش مشكلة صحية لدى كثير من الناس، وفي العادة يحاول الكثيرون التخلص منه عن طريق إتباع نظام للحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية الشاق بعضها بهدف التخلص من كرش البطن . وتعتبر الوصفة الطبية المكونة من النعناع والكمون والزنجبيل والشاي الأخضر من احد الوصفات التي ساعدت الكثيرين على حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وهذه الوصفة تتميز بأن كافة مكوناتها موجودة ...

إقرأ المزيد

روجيم النور لتنقيص الوزن وأهميته وخطواته

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * آفاق علمية وتربوية - يعتبر برنامج روجيم النور لتخفيض الوزن الزائد من برامج الحمية التي أثبتت فعاليتها العالية، و يعمل على فقدان حوالي 3 كغم من الدهون في أسبوع، وهو يصلح لجميع الأعمار ولا يؤثر على الصحة العامة ولا ضرورة للفيتامينات، مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكورة دون تبديل، فحيز المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الإنسان نفسه يصل الى درجة الشبع بسرعة والإحساس بالحيوية حي ...

إقرأ المزيد

أضرار تناول مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة

تلجأ كثير من ربات البيوت إلى استخدام مكعبات مرقة الدجاج لإكساب الطعام نكهة ومذاقا محببا، إلا أن الباحثين يحذرون مخاطر ومضار مكعبات مرقة الدجاج إذ أنها تحتوي على مواد خطيرة وسامة تلحق الضرر الشديد بالإنسان، كالإصابة بالعمى أو تلف الدماغ وخصوصا لدى الأطفال، او الإصابة ببعض أنواع السرطان ومنها سرطان القولون كما أنها متهمة بالإصابة بالزهايمر. هذا ويتم تصنيع مكعبات مرق الدجاج من جلود الدجاج وعظامها ومخلفات اللحو ...

إقرأ المزيد

مضار الشاشات ثلاثية الأبعاد على العينين

بينت دراسة أعدتها جامعة كاليفورنيا ونشرتها مجلة متخصصة في قطاع البصريات، أن الإفراط في مشاهدة الأفلام ثلاثية الأبعاد والتحديث الزائد في تلك الأفلام يتسبب في إلحاق أضرار خطيرة بالعينين ، حيث يتسبب ذلك في إرهاق العينين ناتج عن التغيرات السريعة في مستويات الصور المعروضة. وبينت الدراسة انه بعد إجراء مراقبة لعدد كبير من الأشخاص ممن شاهدو أفلاما ثلاثية الأبعاد، تبين أن عددا كبيرا منهم قد أصيبوا بإرهاق في العينين ...

إقرأ المزيد

كيف تقلع عن التدخين؟

يسعى كثير من المدخنين إلى التوقف عن هذه العادة المؤذية لصحتهم، وهم يحاولون في البداية التخفيف من عدد السجائر بهدف التوقف التام لاحقا، لكن الباحثين في جامعة أكسفورد ينصحون المدخنين بالتوقف مرة واحدة والإقلاع نهائيا، حيث أن ذلك يكون أفضل من التوقف التدريجي. وحسب الدراسة التي نشرها الباحثون، فإن أغلب المدخنين يحاولون التخفيف التدريجي قبل التوقف النهائي، لكنهم يفشلون في ذلك. وبينت الدكتورة " نيكولا ليندسون هولي ...

إقرأ المزيد

قلة الحركة والخمول سبب رئيس للشيخوخة المبكرة

توصل فريق من الباحثين في جامعة كينجز كوليج البريطانية إلى أن الخمول وقلة الحركة يتسببان في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجسم، وقد استطاع الباحثون من التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراستهم للحالة الصحية والجسدية لعدد كبير من التوائم ومعرفة نمط حياتهم ومدى ممارستهم للتمارين الرياضية في أوقات فراغهم. وقد تبين لفريق الدراسة أن من يمارس التمارين الرياضة ولديه نشاطات بدنية وبعيد عن الخمول ، يكون أكثر شبابا، ويعز ...

إقرأ المزيد

لماذا النساء أكثر توترا من الرجال ؟

تشير إحدى الدراسات الطبية والتي نشرت نتائجها في مجلة "مولكيولر سايكاتري" إلى أن النساء أكثر توترا من الرجال وهذا يعود إلى أسباب بيولوجية مباشرة، حيث من الملاحظ أن النساء أكثر استعدادًا للتوتر من الرجال لأنهن أكثر حساسية لمادة ينتجها الجسم خلال فترات القلق، وهذه المادة عبارة عن هرمون يتم فرزه خلال فترة التوتر وتكون أدمغة الإناث أكثر حساسية له. هذا الهرمون يعرف باسم "الكورتيكوتروبن" وفي العادة تكون النساء اقل ...

إقرأ المزيد

المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها

تعتبر بعض المهن من أكثر المهن التي تسبب التوتر والكآبة لأصحابها كما أن العاملين في تلك المهن يمكن أن يعانوا من أمراض جسدية وعضوية خطيرة، وتبين الدكتورة "ديبورا لييغ" مستشارة صحية عقلية في بافلو، والتي ساهمت في إعداد هذه القائمة ( إن الغرض من التعريف بتلك المهن هو للفت انتباه العاملين بها من اجل الاهتمام بصحتهم وأخذ وقت مستقطع من العمل للراحة والاسترخاء ) أكثر المهن التي تتسبب بالتوتر والكآبة العاملون في مجا ...

إقرأ المزيد

البدائل الطبيعية لصبغات الشعر

للحصول على اللون الكستنائي يتم تحضير الوصفة التالية: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي. أربع أكواب من مغلي البابونج. مقدار مناسب من الماء الساخن. تمزج جميع المكونات ما عدا عصير الليمون، وتترك تتخمر لمدة ثلاث ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات حسب درجة اللون المطلوبة. للحصول على لون الشوكولاته: عشر ملاعق كبيرة حناء. عصير ليمونة. ثلاث ملا ...

إقرأ المزيد

وظائف البنكرياس في المحافظة على صحة الجسم

سامي المالكي البنكرياس Pancreas من الغدد المهمة في الجسم ويقع في تجويف البطن، ويتحكم البنكرياس بمستويات السكر في الدم ، يقوم باستخراج المواد الغذائية من طعام الإنسان ليساعد على إبقاء الجسم بأفضل حال، يقع البنكرياس خلف المعدة و هو مكان مناسب لأن أحد وظائفه تحليل الطعام ،يساعد في عملية الهضم كونه ينتج مادة منشطة مكونة من الماء و بيكربونات الصوديوم و أنزيمات هاضمة تقوم بيكربونات الصوديوم بتعديل حموضة المعدة لت ...

إقرأ المزيد

الرياضية وأهمتها في المحافظة على الشباب ومكافحة الشيخوخة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * مما لا شك فيه أن للرياضة دور هام في حياة الإنسان فمع التقدم في العمر يتراجع أداء كثير من أجهزة الحسم وتظهر مظاهر الشيخوخة على الجسم، فقلب الإنسان ينخفض ضخه بمعدل 1 بالمائة سنويا، مما ينخفض معدل ضخ الدم في الجسم بنسبة تتراوح بين 30-40بالمائة بعمر الستين عما تكون لدى الراشدين الشباب ومع تقدم العمر تقل كمية الهواء التي يمكن أن بزفرها الإنسان بعد نفس عميق وتقل سرعة انتقال ال ...

إقرأ المزيد

أهمية الرياضة في الوقاية من سرطان الأمعاء

لممارسة التمارين الرياضية أهمية كبيرة في وقاية الإنسان من الإصابة بعدد كبير من الأمراض، وقد بين باحثون أمريكيون من جامعة واشنطن للطب في سانت لويس، أن الأشخاص الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تقل لديهم احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة قد تصل إلى اقل من 16 بالمائة ، و أيضا تقل لديهم نسبة الإصابة ببعض الأورام مع التقدم في العمر بنسبة تصل إلى 30 بالمائة. وحسب ما ذكرت المجلة البريطانية للسرطان، فان ...

إقرأ المزيد

أهم أسباب عدم النوم الهادئ والأرق في الليل

كثير منا يعانون من عدم قدرتهم على النوم الهادئ في الليل، حيث يصابون بالأرق الشديد بالرغم من حاجتهم الجسدية للنوم، وتتعدد أسباب الأرق ليلا او النوم المتقطع وغير الهادئ، ومنها: تناول المنبهات في المساء وخصوصا القهوة، فأكبر خطأ يقع فيه كثير من الناس هو شرب القهوة او المنبهات عموما قبل النوم بساعة أو ساعتين وهو ما يجعل النوم مستحيلا ومحفوفة بالكثير من القلق والاستيقاظ عدة مرات في الليل. التفكير المتواصل ببعض ال ...

إقرأ المزيد

فوائد الحجامة (كاسات الهواء) وأنواعها ومحاذيرها

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * يلجأ كثير من الناس الى التداوي بالحجامة cupping أو كاسات الهواء واليت تعتبر من الطرق الطبية الشعبية الشائعة لدى العامة بين الناس، ويقال أن الحجامة تقوم على مبدأ التخلص من الدم الفاسد علما أنني لا أعتقد أن هناك دم فاسد في الجسم والتراكمات (المؤكسدات) في الأبدان، وخصوصا في منطقة الظهر إن الاعتقاد هذا بأن هناك دم فاسد في الجسم يلغي الحقيقة العلمية الثابتة حول وظيفة أكبر غدة ...

إقرأ المزيد

الحامض الدهني أوميغا 3 .. ودوره في تقليل مخاطر أمراض القلب والاكتئاب

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * حامض الاومغا 3 omega 3 حامض دهني أساسي لا يتكون في الجسم ، حيث لا بد من الحصول عليه من مصادر خارجية واغنى هذه المصادر هي سمك السلمون والسردين والتونة ، وزيت الكتان او كما يسميه المصريين الزيت الحار ويضيفونه للفول المدمس ثم زيت اللوز وزيت كبد الحوت وزيت الكانولا وزيت فول الصويا . ما هو دور احماض اوميغا 3 في تقليل مخاطر امراض القلب والصحة العامة ؟ اشارت دراسة حديثة الى ان ...

إقرأ المزيد

صحة الشفاه من صحة الجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحاده العيد * للشفاه بعد جمالي لكن صحة الشفاه مؤشرا هاما على صحة الإنسان وما إذا كان الجسم هذا يعاني من بعض الأمراض أو انه بحاجة إلى بعض المغذيات الخاصة كالفيتامينات والمعادن. أو انه بحاجة إلى تعديل نظام غذاءه كإضافة جديدة أو حذف أو الاستغناء عن بعض المواد التي يستهلكها ليزود جسمه ببعض العناصر الحيوية للبناء والشفاء . وفيما يلي ملخصا لأهم الملاحظات حول الألوان المختلفة التي يمكن أن تك ...

إقرأ المزيد

اسئلة اختبار فاجيرستروم والإقلاع عن التدخين

منى الشريف يواجه كثير من الأشخاص مشكلة في الإقلاع عن التدخين، نظرا لاعتقادهم باستحالة الإقلاع والآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث كالإرهاق والتعب والضيق والضجر وزيادة الوزن وغيرها من المتاعب الجسدية . من هنا فإن أولى الخطوات الواجب إتباعها لترك التدخين ، هو أن تتخذ قرارك الخاص في الوقت المناسب وبعيدا عن أي ضغوط أو منغصات ، يساعدك في ذلك أفراد أسرتك وأصدقاءك ، وينصح الخبراء في هذا المجال بضرورة أن تغير بعض عا ...

إقرأ المزيد

أثر تناول كميات كبيرة من ملح الطعام على الجسم

يؤثر تناول كميات كبيرة من الملح على جسم الإنسان، بالرغم من أن الملح مفيد جدا للجسم عند تناول كميات مضبوطة منه وحسب حاجة الجسم. تأثير الملح الزائد على الجسم على القلب مثله مثل الدماغ، الملح سيرفع الضغط وبذلك سيزيد من الضغط على الشرايين، مما قد يضعف وصول الدم للقلب، وهذا قد يسبب آلام شديدة في الصدر. والاستمرار بالحصول على كميات كبيرة من الملح قد يؤدي إلى حصول جلطة في القلب بالمستقبل. على الشرايين الشرايين هي ...

إقرأ المزيد

أهمية وطرق العناية بالقدمين

للقدمين أهمية بالغة كما لليدين ، ويحتاج العناية بالقديمين إلى إتباع بعض الطرق للمحافظة على جمالهما ، وتتناول الدكتورة إيناس بركات في مقالها التالي أفضل الطرق للعناية بالقدمين. اخلعي حذاؤك وامنحي قدماك الراحة والدلال الذي تستحقانه ، فطول النهار والأقدام تعامل بقسوة وتستعمل أكثر من باقي أعضاء الجسم وثقل الجسم كاملا يقع عليهما فلا عجب ان تتكون عليهما طبقات قاسية من الجلد حان الوقت للدلال والرعاية : 1 حاولي تخف ...

إقرأ المزيد

فوائد زيت الخروع لزيادة نمو الشعر

تعاني كثير من النساء وكذلك بعض الرجال من مشكلة تساقط الشعر بشكل أكثر من الطبيعي، إذ أن تساقط الشعر قد يؤدي بالكثير من الناس إلى الصلع مما يستلزم استخدام بعض الأدوية والوصفات لمنع تساقط الشعر ، ومن تلك الوصفات بعض الوسائل الطبيعية ، كما تتوفر في الصيدليات كثير من الأدوية والكريمات الخاصة بنمو الشعر ومنع تساقطه. ولا ينصح المتخصصون باستخدام المنتجات الكيماوية لعلاج أي من مشكلات الشعر. بدلا من ذلك، يمكنك اللجوء ...

إقرأ المزيد

© 2016 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى