انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية
من عجائب الطبيعة .. بحيرة كليلوك المرقطة ذات الدوائر الغريبة

من عجائب الطبيعة .. بحيرة كليلوك المرقطة ذات الدوائر الغريبة

تقع بحيرة كليلوك والتي تعرف باسم البحيرة المرقطة Spotted Lake في كندا في مقاطعة كولومبيا البريطانية ، وعندما ترتفع درجة الحرارة في فصل الصيف، تتبخر مياه بحيرة كليلوك وتتكون نتيجة ذ ...

الامارات تنشأ اكبر محطة للطاقة الشمسية في العالم

الامارات تنشأ اكبر محطة للطاقة الشمسية في العالم

أعلنت أبوظبي عن تشغيل أكبر محطة للطاقة الشمسية في العالم ستوفر في نهاية المطاف طاقة خضراء ل 90 ألف شخص، فبمجرد تشغيل محطة نور أبوظبي التي تحتوي على 3.2 مليون لوحة شمسية، ستخفض الان ...

اسباب اصابة بعض السيدات بأكزيما ربة البيت وعلاجها

اسباب اصابة بعض السيدات بأكزيما ربة البيت وعلاجها

د. فؤاد حسن حشيشو اخصائي الامراض الجلدية والتناسلية تؤثر اكزيما ربة البيت على ايدي النساء عموما وخاصة ربة البيت لكثرة تعرض يديها للماء والمواد الكيميائية الموجودة في الصابون او الم ...

اسباب تلون الأظافر

اسباب تلون الأظافر

د. طارق السعدون اختصاصي الامراض الجلدية والتناسلية يعتبر الأظفر جزءا هاما في الجسم، كونه يحمي الاصابع ويساعد الانسان على التقاط الأشياء بسهولة ودقة عدا عن كونه يعطي مظهرا جماليا لل ...

التهاب الكبد الفيروسي ( أ ) أسباب الاصابة والوقاية والعلاج

التهاب الكبد الفيروسي ( أ ) أسباب الاصابة والوقاية والعلاج

صيدلانية: سلوى عودة عمارين اختصاصية التحاليل الطبية فيروس (أ) عبارة عن فيروس صغير الحجم (27 نانوميتر) مكعب الشكل، ينتشر عادة عن طريق تلوث الطعام. وتتم الاصابة به عادة عن طريق الفم ...

التشعر (الشعر الزائد) .. مرض شائع يصيب السيدات

التشعر (الشعر الزائد) .. مرض شائع يصيب السيدات

د. طارق السعدون اختصاصي الامراض الجلدية والتناسلية تشكو كثير من الاناث من زيادة في نمو الشعر في مناطق مختلفة من الجسم وخاصة الوجه، ويتبعن وسائل مختلفة وينفقن كثيرا من النقود للتخلص ...

تنقية مياه الشرب بأشعة الشمس

تنقية مياه الشرب بأشعة الشمس

تعمل مجموعة من الباحثين متعددي الاختصاصات في احدى مولدات الطاقة الشمسية لتعقيم المياه الملوثة في مدينة يينا في جمهورية المانيا. ففي البلدان النامية يموت دوما العديد من الناس لإصابت ...

كيف تتعامل مع زيادة الوزن ؟

الصيدلاني لبيب الدواودي يعتبر الغذاء من أهم العوامل التي تؤثر في صحة الانسان ومظهره ونشاطه، اذ انه يدخل في تحديد مظهر الانسان وطريقة حياته. فجميع حالات زيادة الوزن ناتجة عن تناول كميات من الغذاء اكثر من حاجة الجسم ومعظم حالات زيادة الوزن تنشأ عن الرغبة الطبيعية لدى الانسان في الاستمتاع بتناول الطعام مما يؤدي الى بدء زيادة الوزن. وعادة يتميز الشخص النحيف الذي يتناول الطعام بقدر مناسب وبنوعية جيدة بحيوية ونشا ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على حيوية شعرك وجماله ؟

د. نسرين الصاحب اختصاصية الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل العلاجي غسل الشعر مرة كل اسبوع اذا كان الشعر جافا او مرتين في الاسبوع اذا كان دهنيا. - اختيار الماء ذي الحرارة المعتدلة لغسل الشعر، لان البعض يعتقد خطا انه كلما ارتفعت حرارة الماء ازدادت نظافة الشعر وهذا الاعتقاد ليس صحيحا لان الحرارة الزائدة للماء تؤثر سلبا على الشعر وتحرق جلدة الرأس. - يشطف الشعر قبل المباشرة بوضع الشامبو لان الشعر المبلل يوفر ك ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأنَّ عمرك قريب من النهاية وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة، وربما اختلفوا وتخاصموا من أجله. حتى تكون عندك حياة صحية، حاول المشي كثيراً فهو رياضة الكبار في السن، ول ...

إقرأ المزيد

الرياضة وتخفيف الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع ولمدة ثلاث أشهر من أجل المحافظة على الوزن وعدم کسب الشحوم . إن ظهور العرق بعد الرياضة لا يعني ذوبان الشحوم من الجسم بل يدل على فقدان المياه من الجسم لذلك من الخطأ لبس ثياب النايلون أثناء الرياضة بهدف زيادة إفراز العرق بشكل متعمد. إن الرياضة لوحدها من دون ريجيم لا تسبب ذوبان الشحوم بل تزيد من حجم ووزن العضل الذي ...

إقرأ المزيد

أهمية رياضة السباحة للجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * إن السباحة هي أفضل أنواع الرياضة على الإطلاق لأنها تقوي جميع أعضاء الجسم ولها فوائد كثيرة من أهمها : * السباحة تساعد العضلات الضعيفة على القيام بمجهود جسماني لكي يطفو الجسم على وجه الماء مما يؤدي إلى استعادة نشاطه أثناء فترة النقاهة من مرض أو عمل جراحي . * السباحة تزيد في عمق التهوية الرئوية حيث ترتفع السعة الحيوية عند السباحين إلى أكثر من 30% من السعة المفترضة وذلك بسبب ...

إقرأ المزيد

فائدة مشي الصائمين بعد العصر

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * لقد ورد أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمشي بعد صلاة العصر مع الصحابة مقدار الظهراوین أثناء صيامه في رمضان (معنى الظهراوين وهي قراءة سورة البقرة وآل عمران وهذا يستغرق حوالي الساعة والنصف ). إن الإنسان العادي يحتاج إلى 3000 کالوري في الطعام في اليوم ، يأخذ الجسم ما يحتاجه لتغذية الخلايا ولاستهلاك الطاقة اللازمة للنشاط البدني والفكري ويخزن الباقی في الكبد والعضلات وباقي أ ...

إقرأ المزيد

فوائد وأهمية رياضة المشي لمكافحة الشيخوخة وتأخير عوارضها

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * أثبت الطب أن المشي من أفضل وأرخص أنواع الرياضة وأكثرها متعة خاصة بالنسبة لكبار السن فهو يفيد كل عضو في الجسم ( البشرة ، القلب ، الرئتين والمفاصل ) إن رياضة المشي الرخيصة هذه لها فوائد كثيرة على الصحة العامة والمظهر العام حيث يبدو من يمارس الرياضة أصغر سنا وذو بشرة أكثر نضارة من الكسالى قليلو الحركة والرياضة ومن فوائد المشي : * المشي يؤخر عوارض الشيخوخة وتصلب الشرايين وين ...

إقرأ المزيد

الاصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة

إن ممارسة الرياضة لا تطيل من عمر الإنسان لكنها تحسن من أدائه في حياته اليومية والمحافظة على همته ودرء الأمراض الخطرة عنه. لكن للرياضة مخاطرها الكثيرة أيضا ألا وهي الإصابات (Injuries) وكلما كان عمر الشخص الممارس للرياضة أكبر كلما كان عرضة أكثر للإصابات ولقد تم نشر تقرير صادر عن (Mayo Clinic ) ذكر فيه أن نسبة الإصابة بين الأميركيين الممارسين للرياضة فوق عمر الخامسة والستين عاما كما وثقتها الدراسة من عينات غرف ...

إقرأ المزيد

كم نشرب من الماء ومتى نشرب ؟

رانية الحلواني اخصائية تغذية نسمع دائما النصائح والتوصيات لشرب الماء.... فلماذا كل هذا الاهتمام الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية وبالتالي فهو ليس مادة مغذية تعطي طاقة ولكن أهميته تكمن في الأملاح التي يحتويها والتي تعمل على موازنة نسبة الأملاح الموجودة في الجسم. يتكون جسم الرضيع من 77 % من وزنه ماء، أما الإنسان البالغ فيتكون جسمه من 45 - 65٪ من الماء، وهذا يعطينا دلالة عن أهمية الماء للجسم. أهمية الماء ووظ ...

إقرأ المزيد

ما أسباب رائحة الفم الكريهة ؟

د. نبيل ليوس اختصاصي طب وجراحة الفم والأسنان تكون رائحة الفم عادة عادية والهواء الخارج بسبب التنفس لا رائحة له ، وقد تتغير رائحة فم الشخص عدة مرات في اليوم الواحد. ويشكو بعض الناس من وجود رائحة للفم في فترات الصباح وتختفي في المساء ويشكو غيرهم من وجود رائحة مستمرة لا تختفي معظم ساعات النهار وفي معظم الأحيان لا ينتبه الشخص المصاب برائحة فم مميز الا إذا لفت نظره من قبل احد افراد الاسرة او الأصدقاء. وأسباب الر ...

إقرأ المزيد

الشيخوخة .. مرحلة يجب الاستعداد لها والاهتمام بها

د. لبنی عكروش الشيخوخة ليست عملية انتقائية او اختيارية يختارها عدد قليل من الناس، بل هي ظاهرة عالمية شاملة ومن الأمور المسلم بها أننا كلما تقدم بنا العمر أصبحنا اکثر تعرضا للأمراض المختلفة سواء الجسمية منها او النفسية او الصحية، وحيث أننا نعيش في عصر تقدمت فيه مستويات المعيشة من جميع جوانبها مع ارتفاع واضح في مستوى العناية الصحية، فان نسبة الذين يعيشون فترة أطول آخذة في الازدياد. فكلما ارتفع مستوى المعيشة ف ...

إقرأ المزيد

أهمية المياه المعدنية والمشروبات التقليدية للجسم

من المتوقع ان تتجاوز مبيعات المياه المعدنية مبيعات المشروبات التقليدية كالشاي، حيث يوجد في بريطانيا مثلا اكثر من 150 نوعا من منتجات قوارير المياه المعدنية، ولكن مع توفر المياه الغنية بالأكسجين لممارسي التمرينات الرياضية والمياه الغنية بالفيتامينات لمتبعى الحمية، والمياه المخصصة للاطفال في سن اقل من عشر سنوات، وتلك الخاصة بالفنادق الفاخرة، فقد بدأ الخبراء يتساءلون ما اذا كان هاجس الماء قد زاد عن حده عند النا ...

إقرأ المزيد

لماذا يتردد البعض في استشارة الطبيب النفسي ؟

د. محمد عبد الكريم الشوبکي مستشار واختصاصي الطب النفسي والأمراض العصبية الخوف أو التردد من زيارة الطبيب النفسي ظاهرة منتشرة في المجتمعات خاصة في دول العالم الثالث. علما أن الصحة النفسية مثلها كمثل الصحة الجسديه، ان لم تكن أهميتها اكبر لأن الأمراض النفسية والاضطرابات النفسية تؤديان إلى اضطرابات سلوكية لدى الأشخاص تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية مع أفراد الأسرة ومع زملاء العمل والمجتمع وتؤدي إلى اضطراب القدرات ا ...

إقرأ المزيد

ارشادات للوقاية من ارتفاع كولسترول الدم

م. انعام اللوباني اخصائية تغذية الكولسترول مادة يصنعها الجسم في الكبد، ويحصل عليها بشكل خاص من المأكولات من مصادر حيوانية. وهناك مصادر غذائية غنية بالكولسترول وأخرى فقيرة به، فمن المصادر الغنية بالكولسترول صفار البيض والكبد والكلية والحليب الكامل الدسم ومنتجاته كالالبان والاجبان، أما الفقيرة به او الخالية منه فمنها بياض البيض، والخضار والفواكه واللحوم البيضاء کالسمك. والكولسترول يدخل في بناء خلايا الجسم ويع ...

إقرأ المزيد

مضار البدانة وأسبابها وطرق التخلص منها

د. نشأت عماري البدانة «زيادة الوزن» خلل غذائي معقد يؤدي الى ازدياد الوزن اكثر من 10٪ من الوزن الطبيعي نتيجة تراكم الدهنيات في اماكن مختلفة من الجسم، وقد وصفت لوائح يمكن العودة اليها لمعرفة الاوزان الطبيعية حسب العمر والطول والجنس، وهناك طريقة تقريبية الاحتساب الوزن الطبيعي بالنسبة للطول وذلك بطرح ۱۰۰ من طول القامة بالسنتيمترات فيكون الناتج هو الوزن الطبيعي التقريبي بالكيلوغرامات مع الأخذ بعين الاعتبار بنية ...

إقرأ المزيد

الإنهاك المزمن مرض يتحدى الأطباء

يصادف يوم ۱۲ ايار اليوم الدولي لمتلازمة الانهاك المزمن (Chronic Fatigue Syndrome CFS) وهو ذلك الشعور بالانهاك البالغ والدائم، مما يجعل المصاب به يشعر وكأنه حي ميت، يفتقر للقدرة على القيام بأي مجهود، مهما صغر. لكن هذه الظاهرة تبقى لغزا مستعصيا على الفهم، فهل ينتج المرض عن الاصابة بفيروس، ام مرض يصيب جهاز المناعة في الجسم، أم مجرد مرض عصبي؟ لم يهمل الباحثون اي احتمال واي طريق للبحث، لكن بلا جدوى حتى الان على ...

إقرأ المزيد

قيلولة الظهيرة تنشط الدماغ

لا يود أي مدير عمل أو معلم أن يشاهد موظفيه أو تلاميذه نائمين على طاولاتهم رغم أن الأدلة تتكاثر يوما بعد يوم عن دور القيلولة في تنشيط الدماغ. وتشير دراسة أجرتها جامعة هارفارد الى ان النوم لفترة قصيرة بعد الغداء يمكن أن يحسن انتاج الإنسان الفكري إلى حد كبير، وشملت الدراسة التي قادتها العالمة النفسية سارة ميدنيك على ۱۳۰ شخصا تم تدريبهم على النوم لفترات قصيرة خلال مختلف فترات اليوم. وثبت من خلال الفحوصات ان الذ ...

إقرأ المزيد

الشاي لمقاومة تصلب الشرايين

تغص الأسواق الأوروبية بزجاجات الكحول المركز الصغيرة التي يتناولها البعض لتصريف ما تناولوه من طعام دهني، إلا ان دراسة يابانية حديثة تنصحهم بدل عن ذلك بتناول كوب شاي. معروف أن تناول " كحول الهضم " المركز بعد وجبات الطعام الثقيلة هي محاولة لتبديد الدهن في الطعام ومنع تركزه في القلب والأوعية الدموية في الإكثار من تناول الدهون يجعل الانسان عرضة لتصلب الشرايين وبالتالي إلى مخاطر السكتة الدماغية وجلطة القلب. ويدعو ...

إقرأ المزيد

زيادة الوزن وعملية شفط الدهون

د. احمد عبد الحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة يشعر كثير من الاشخاص بانزعاج وحرج الى حد ما بسبب تراكم كميات من الدهون في مناطق معينة من اجسامهم. فبينما تتجمع الدهون في الرجال عادة في مناطق البطن والخاصرتين، نجد أن ذلك يحدث في النساء في مناطق البطن والأرداف. ولقد تبين ان الدهن المختزن في هذه المناطق بالذات صعب التخلص منه عن طريق الريجيم الغذائي والرياضة البدنية، حيث نجد ان : الشخص يفقد كميات كبيرة من الشحوم ...

إقرأ المزيد

الانغماس في العمل يفقدنا معني الحياة

في فيلمه الجديد Sweet November لعب كيانو ريفز دورا يمثل واقع حال الكثير من مشاهديه، وهورجل اعمال ناجح تجرفه حياة اللهاث في العمل، فتقتل فيه روح الحماس للقيام بأي شيء سوى العمل. وفي النهاية تستطيع تشارلايز ثيرون سحبه من عالمه هذا ولفترة تكفي لادراكه كيف كانت حياته أحادية البعد. مغزى الفيلم واضح، اذ انه توجد في الحياة امور اخرى كثيرة غير العمل، وأن الانسان في مسعاه للوصول الى القمة في عمله، يفقد تدريجيا معنى ...

إقرأ المزيد

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى