انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » الحياة الصحية
فوائد الجزر في معالجة المزاج العصبي

فوائد الجزر في معالجة المزاج العصبي

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * ان نقص عنصر البوتاسيوم في الدم يؤدي حتما الى مزاج عصبي وطباع سيئة حيث يصبح الشخص المصاب بهذه الحاله كثير التافف سريع الغضب ، بالعاميه مش طايق ح ...

الوجبات السريعة .. بدانة مفرطة ومشاكل صحية

الوجبات السريعة .. بدانة مفرطة ومشاكل صحية

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * إنها سريعة لأن الخدمة سريعة والأكل سريع والتحضير سريع والجلسة سريعة مما يؤدي لتناول كميات أكبر من الطعام قبل الشعور بالشبع حيث أنه من المعلوم أ ...

أسباب ضعف حركة الحيوانات المنوية

أسباب ضعف حركة الحيوانات المنوية

د. سميح خوري اختصاصي في الامراض النسائية والتوليد تسبح الحيوانات المنوية في السائل المنوي، وإذا حافظنا على حرارتها ورطوبتها استطعنا دراستها لعدة ساعات وأحيانا لفترة يوم بكامله. ومن ...

في أستراليا … قتل أكثر من 5000 من الإبل الوحشية في عمليات إعدام جماعية

في أستراليا … قتل أكثر من 5000 من الإبل الوحشية في عمليات إعدام جماعية

قال مسؤولون اليوم الثلاثاء الماضي أن أكثر من 5000 من الإبل الوحشية قتلت كجزء من عملية إعدام ضخمة في جنوب أستراليا. وكان مسؤولون من السكان الأصليين قد أعلنوا في وقت سابق من هذا الشه ...

شركة روسية تجمد جثث الموتى للحالمين بالخلود

شركة روسية تجمد جثث الموتى للحالمين بالخلود

تخصصت إحدى الشركات الروسية وهي شركة " كريوروس " في حفظ جثث وأدمغة الموتى على أمل أن يتمكن العلم في المستقبل من إعادتهم إلى الحياة في المستقبل. وشركة " كريوروس " تصف الجثث التي تجمد ...

دور التمارين الرياضية في الوقاية من خشونة الركبة

دور التمارين الرياضية في الوقاية من خشونة الركبة

الكاتب: المهندس مجدي أبو زينه هناك ازدياد ملحوظ في عدد الإصابات الرياضية نتيجة للجهد العالي في تكرار الحركات الرياضية للأنشطة الرياضية التي تتطلب أداء حركات رياضية سواء بشدة متوسطة ...

حمى الوادي المتصدع ( وادي الرفت ) الأعراض والأسباب والعلاج

حمى الوادي المتصدع ( وادي الرفت ) الأعراض والأسباب والعلاج

حمی الوادي المتصدع أو حمى وادي الرفت Rift Valley Fever (الوادي المشقوق) هو مرض فيروسي محمول بالمفصليات ينتمي إلى جنس الفيروس الفاصل (Phlebovirus) ، ينتقل الى الإنسان والحيوان (الفق ...

أسباب السمنة وأنواعها ومخاطرها على الجسم وعلاجها

د. احمد عبد الحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة تعرف السمنة بانها الزيادة في وزن الجسم بمقدار 20% او اكثر عن الوزن المثالي، والوزن المثالي هو الوزن المناسب لكل انسان حسب عمره وطوله . بالرجوع إلى جداول خاصة بهذا الشأن. في المعدل العام نجد أن هناك واحدا من كل ثلاثة أشخاص بالغين يعاني من زيادة في الوزن، وسبب ذلك هو ان الغالبية العظمى من الاشخاص البدينين يستهلكون مواد غذائية اكثر مما تحتاجه أجسامهم حيث يتحول ال ...

إقرأ المزيد

كيف نحافظ على صحة أجسادنا ؟

صيدلاني : لبيب علي اسحق الداودي إن أكثر الأمراض التي يعاني منها الإنسان من صنع يديه ومن آثار سلوكه في البيئة التي يعيش فيها ومن نتائج معاملاته مع نفسه ومع الناس والحياة فالثقافة الصحية تهيء لكل فرد درجة من الوعي الصحي يدرك فيها ما عليه من تبعات صحية نحو نفسه ونحو أسرته ونحو المجتمع الذي ينتمي إليه ويؤديها فالصحة ليست فقط خلو الجسم من الأمراض ولكنها فوق ذلك عافية في الجسم ورجاحة في العقل وانسجاما مع الناس وإ ...

إقرأ المزيد

هل النساء أفضل من الرجال ؟

ترجمة : علي عودة عن مجلة الأبحاث الالمانية تعيش النساء سنوات أطول من الرجال على الرغم من شعورهن بالتوعك ومراجعتهن للاطباء ، وتتلقى النساء وصفات علاجية اكثر من الرجال ويعانين من الام نفسية اكثر . بالمقابل تظهر النسوة وضعا صحيا سيئا لا سيما اللواتي ينتمين الى الطبقات الاجتماعية الأقل تعليما هذا ما أثبتته الدراسة المطولة للاستاذة «اولرکه شنايدر» من الجامعة التكنولوجية في برلين . فعلى العكس من الرجال فان نسبة ا ...

إقرأ المزيد

النوم عند الإنسان والتخلص من مشكلة الأرق

امل محمد مواس مناصرة اختصاصية التغذية والتصنيع الغذائي نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخرا تقريرا يفيد بأن مئات الملايين من سكان الأرض يعانون من الأرق او ما يسمونه بالنوم الرديء وتم توضيح ذلك بان استهلاك الحبوب المنومة والأدوية المهدئة للأعصاب يتزايد سنة بعد سنة حتى بلغ معدلات تنذر بمضاعفات صحية سيئة على القلب والشرايين والمعدة وأعضاء اخرى في جسم الانسان. وفيما يأتي بعض الأمور ذات العلاقة بالنوم. النوم عند الاط ...

إقرأ المزيد

كيف تنقص وزنك وتتخلص من السمنة بعد سن الأربعين ؟

الطالبة سراء الشومري باشراف الدكتور الصيدلاني صبحي العيد بعد تجاوز الاربعين عاما من العمر يصبح من الصعب على المرأة فقدان الوزن و ذلك بسبب ضعف عملية الايض او ما يسمى بقلة امكانية حرق السعرات الحرارية الزائدة فضلا عن انتقال المرأة لما يعرف بسن اليأس و الاضطرابات في النظام الهرموني لجسمها. تاليا بعض النصائح و الارشادات للمساعدة على فقدان الوزن و مكافحة السمنة في هذه المرحلة الحرجة من عمر المرأة : 1- تغير النظا ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظين على بشرة شابة ؟

د. نسرين ابو رميلة الصاحب اختصاصية الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل العلاجي من يبحثون عن لون برونزي لبشرتهم بإمكانهم استعمال الكريمات المسمرة ولكن يجب معرفة أن مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس لا تفي كليا ولكن تقلل من ضرر التعرض لأشعة الشمس، إذ أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس من أسباب الإصابة بسرطان الجلد. ومن أهم العوامل التي تساهم في المحافظة على شباب البشرة وحيويتها: استعمال واق من الشمس، قبل الخروج من ...

إقرأ المزيد

الحمل وصحة الفم والأسنان

د. نبيل ليوس اختصاصي امراض وجراحة الفم والأسنان العناية بالغذاء المتوازن تهم كل فرد في كل وقت ولكن الاهتمام بغذاء الحامل يعتبر أساسيا من اجل صحتها وصحة الجنين . ولابد من أن يكون طعام الحامل متوازنا بعيدا عن الطعام غير الصحي لجسمها ولطفلها مع الاعتناء بسلامة الفم والأسنان المكثفة طول فترة الحمل وتنصح الحامل بالابتعاد عن تناول الأدوية خلال فترة الحمل ، والبقاء تحت إشراف طبيبها. ومن المعروف أن الأملاح المعدنية ...

إقرأ المزيد

أهمية التقشير الكيميائي وطريقة عمله وانواعه

د. طارق السعدون اختصاصي الأمراض الجلدية والتناسلية منذ عدة سنوات تم اكتشاف ما يسمى بأحماض الفواكه وهي أحماض متنوعة مشتقة من قصب السكر والعنب والحليب وغيرها. وقد وجد ان هذه الأحماض الطبيعية وخاصة حامض الجلايكولك المشتق من قصب السكر إذا استعمل بشكل مركز على الجلد يعمل على تقشير خلايا الجلد وتجديدها. من هنا بدأ الأطباء، باستعمال أحماض الفواكه المركزة على الجلد لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية بطريقة سميت التقشي ...

إقرأ المزيد

الشخصية الهستيرية .. ما خصائصها

د. نايف محمد الرشيدات اختصاصي الطب النفسي تنشا الشخصية الهستيرية من تفاعل العوامل الوراثية والبيئية وبخاصة علاقة الفرد بالوالدين، والجنس الآخر وهذه الشخصية هي حصيلة التخلف او الفشل في عملية النضوج الانفعالي ولا تستطيع اعتبار هذه الشخصية مرضا في حد ذاته ولكنها اضطراب في الشخصية يجعل الفرد مهيأ أكثر من الشخصيات الأخرى لتكوين الأعراض الهستيرية. ويصعب تحديد مدى انتشار هذه الشخصية بين أفراد الشعب إلا من خلال الخ ...

إقرأ المزيد

أهمية الكبد في جسم الإنسان

د. نعیم ابو نبعة استشاري امراض الجهاز الهضمي والكبد الكبد من الاعضاء الهامة في جسم الانسان فهو الذي يقوم بتصفية الدم ، وهو عضو التصنيع الرئيسي فيه، ويمكن تلخيص وظائفه بما يلي: الوظيفة الأولى : اعادة تركيب المواد الكيميائية البسيطة التي تصل الى الكبد قادمة من الجهاز الهضمي بعد امتصاصها، فيعيد تركيبها من جديد الى اشكال اخرى يكون الجسم بحاجة لها . ويشمل هذا الدور البروتينات والدهنيات والكربوهيدرات. وفي حالة ال ...

إقرأ المزيد

طريقة سريعة لتخفيف الوزن

د. احمد عبدالحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة شوربة أساسية لحرق الشحوم: المقادير الخاصة لعمل الشوربة عدد من البصل الأخضر (اذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي) عدد ۲ فلفل أخضر او فليفلة . علبة أو علبتين صغيرتين من معجون البندورة. ضمة نوع من أنواع الخضروات : كرفس أو بقدونس او كزبرة. حبة كبيرة من الملفوف. كيس من اكياس شوربة البصل. بالاضافة إلى الملح والفلفل الاسود والبهارات حسب الرغبة. طريقة التحضير: يتم ...

إقرأ المزيد

كيف تتعامل مع زيادة الوزن ؟

الصيدلاني لبيب الدواودي يعتبر الغذاء من أهم العوامل التي تؤثر في صحة الانسان ومظهره ونشاطه، اذ انه يدخل في تحديد مظهر الانسان وطريقة حياته. فجميع حالات زيادة الوزن ناتجة عن تناول كميات من الغذاء اكثر من حاجة الجسم ومعظم حالات زيادة الوزن تنشأ عن الرغبة الطبيعية لدى الانسان في الاستمتاع بتناول الطعام مما يؤدي الى بدء زيادة الوزن. وعادة يتميز الشخص النحيف الذي يتناول الطعام بقدر مناسب وبنوعية جيدة بحيوية ونشا ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على حيوية شعرك وجماله ؟

د. نسرين الصاحب اختصاصية الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل العلاجي غسل الشعر مرة كل اسبوع اذا كان الشعر جافا او مرتين في الاسبوع اذا كان دهنيا. - اختيار الماء ذي الحرارة المعتدلة لغسل الشعر، لان البعض يعتقد خطا انه كلما ارتفعت حرارة الماء ازدادت نظافة الشعر وهذا الاعتقاد ليس صحيحا لان الحرارة الزائدة للماء تؤثر سلبا على الشعر وتحرق جلدة الرأس. - يشطف الشعر قبل المباشرة بوضع الشامبو لان الشعر المبلل يوفر ك ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به، فلا تفكر في التوفير لأنَّ عمرك قريب من النهاية وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة، وربما اختلفوا وتخاصموا من أجله. حتى تكون عندك حياة صحية، حاول المشي كثيراً فهو رياضة الكبار في السن، ول ...

إقرأ المزيد

الرياضة وتخفيف الوزن

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة في اليوم وثلاثة أيام في الأسبوع ولمدة ثلاث أشهر من أجل المحافظة على الوزن وعدم کسب الشحوم . إن ظهور العرق بعد الرياضة لا يعني ذوبان الشحوم من الجسم بل يدل على فقدان المياه من الجسم لذلك من الخطأ لبس ثياب النايلون أثناء الرياضة بهدف زيادة إفراز العرق بشكل متعمد. إن الرياضة لوحدها من دون ريجيم لا تسبب ذوبان الشحوم بل تزيد من حجم ووزن العضل الذي ...

إقرأ المزيد

أهمية رياضة السباحة للجسم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * إن السباحة هي أفضل أنواع الرياضة على الإطلاق لأنها تقوي جميع أعضاء الجسم ولها فوائد كثيرة من أهمها : * السباحة تساعد العضلات الضعيفة على القيام بمجهود جسماني لكي يطفو الجسم على وجه الماء مما يؤدي إلى استعادة نشاطه أثناء فترة النقاهة من مرض أو عمل جراحي . * السباحة تزيد في عمق التهوية الرئوية حيث ترتفع السعة الحيوية عند السباحين إلى أكثر من 30% من السعة المفترضة وذلك بسبب ...

إقرأ المزيد

فائدة مشي الصائمين بعد العصر

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * لقد ورد أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمشي بعد صلاة العصر مع الصحابة مقدار الظهراوین أثناء صيامه في رمضان (معنى الظهراوين وهي قراءة سورة البقرة وآل عمران وهذا يستغرق حوالي الساعة والنصف ). إن الإنسان العادي يحتاج إلى 3000 کالوري في الطعام في اليوم ، يأخذ الجسم ما يحتاجه لتغذية الخلايا ولاستهلاك الطاقة اللازمة للنشاط البدني والفكري ويخزن الباقی في الكبد والعضلات وباقي أ ...

إقرأ المزيد

فوائد وأهمية رياضة المشي لمكافحة الشيخوخة وتأخير عوارضها

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * أثبت الطب أن المشي من أفضل وأرخص أنواع الرياضة وأكثرها متعة خاصة بالنسبة لكبار السن فهو يفيد كل عضو في الجسم ( البشرة ، القلب ، الرئتين والمفاصل ) إن رياضة المشي الرخيصة هذه لها فوائد كثيرة على الصحة العامة والمظهر العام حيث يبدو من يمارس الرياضة أصغر سنا وذو بشرة أكثر نضارة من الكسالى قليلو الحركة والرياضة ومن فوائد المشي : * المشي يؤخر عوارض الشيخوخة وتصلب الشرايين وين ...

إقرأ المزيد

الاصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة

إن ممارسة الرياضة لا تطيل من عمر الإنسان لكنها تحسن من أدائه في حياته اليومية والمحافظة على همته ودرء الأمراض الخطرة عنه. لكن للرياضة مخاطرها الكثيرة أيضا ألا وهي الإصابات (Injuries) وكلما كان عمر الشخص الممارس للرياضة أكبر كلما كان عرضة أكثر للإصابات ولقد تم نشر تقرير صادر عن (Mayo Clinic ) ذكر فيه أن نسبة الإصابة بين الأميركيين الممارسين للرياضة فوق عمر الخامسة والستين عاما كما وثقتها الدراسة من عينات غرف ...

إقرأ المزيد

كم نشرب من الماء ومتى نشرب ؟

رانية الحلواني اخصائية تغذية نسمع دائما النصائح والتوصيات لشرب الماء.... فلماذا كل هذا الاهتمام الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية وبالتالي فهو ليس مادة مغذية تعطي طاقة ولكن أهميته تكمن في الأملاح التي يحتويها والتي تعمل على موازنة نسبة الأملاح الموجودة في الجسم. يتكون جسم الرضيع من 77 % من وزنه ماء، أما الإنسان البالغ فيتكون جسمه من 45 - 65٪ من الماء، وهذا يعطينا دلالة عن أهمية الماء للجسم. أهمية الماء ووظ ...

إقرأ المزيد

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى