انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » نصائح طبية (الصفحة 7)
تقييم العمل التربوي قبل المدرسي

تقييم العمل التربوي قبل المدرسي

ترجمة : نادية شبيب التقييم بحد ذاته هو التفكير حول موضوع ما من أجل اعطائه قيمة التقييم أو التفكي، وهو جزء من صميم العمل التربوي ، ويتم بأشكال مختلفة وتحت عناوين متعددة مثل: وعى الم ...

المشاكل والضغوط النفسية بين سن الستين والسبعين

المشاكل والضغوط النفسية بين سن الستين والسبعين

الدكتور نايف الرشيدات اخصائي الطب النفسي يميل الناس بين سن 60 – 70 الى الاستلالية والانعزال في البيت والتودد عن قرب لاقرب الناس اليهم بالاضافة الى بقائهم على اتصال مستمر مع ابنائهم ...

القهوة .. فوائد كثيرة ومضار أيضا

القهوة .. فوائد كثيرة ومضار أيضا

صيدلانية رواء عويس نتلذذ كثيراً ونحن نحتسي فنجانا من القهوة صباحاً ولا تحلو لنا جلسة الا وفنجان القهوة بين ايدينا. القهوة مشروب عالمي عريق يدمنه الكثيرون، وفي الوقت نفسه يطرحون تسا ...

حتى يكون تكرار المهارة اللغوية مفيدا

حتى يكون تكرار المهارة اللغوية مفيدا

يوسف عبدالله محمود تعودنا ان نقول: ان تكرار المهارة أية مهارة يفيد في تعلمها . فهل الأمر على هذا النحو؟ وهل مجرد تكرار الطفل مثلا لمهارة من المهارات اللغوية كاف ليتقنها؟ بالطبع، لا ...

أهمية وفوائد المشي في مكافحة الأمراض

أهمية وفوائد المشي في مكافحة الأمراض

إذا قررت أن تعيد النظر في اسلوب حياتك بحيث تبقى في صحة جيدة ولياقة ممتازة بعيدا عن الاطباء والادوية ومشكلات المرض، فانك قد تتجه الى ما يتبعه الكثيرون: الانتساب الى نادي لياقة والال ...

الواجبات المنزلية .. هل تجهد عقول الصغار ؟

الواجبات المنزلية .. هل تجهد عقول الصغار ؟

هاشم سلامة يعتقد بعض الآباء والمعلمين انه يجب تكليف الاطفال بواجب مدرسي منزلي طويل وكاف ليضمن استيعابهم للمعلومات ، بينما يعتقد آخرون بأن مثل تلك الفكرة تعني تحميل الاطفال ما لا طا ...

مؤتمر المنتدى العربي للبيئة والتنمية (أفد) السنوي الحادي عشر ربط النظم المالية مع أهداف التنمية المستدامة

مؤتمر المنتدى العربي للبيئة والتنمية (أفد) السنوي الحادي عشر ربط النظم المالية مع أهداف التنمية المستدامة

بيروت : محمد التفراوتي نظم المنتدى العربي للبيئة والتنمية (أفد) مؤتمره السنوي الحادي عشر يومي 7 و 8 نونبر الجاري في بيروت، تحت برعاية الرئيس سعد الحريري الذي مثله رئيس الوزراء الأس ...

مخاطر الزئبق الموجود في حشوات الأسنان

نعلم أن الزئبق خطر على الصحة. وقد يذكر البعض ما حصل في اليابان في ستينات القرن الماضي عندما عانى سكان قرية سكانها من صيادي الأسماك من ولادة أطفال مشوهين، وتبين أن مصنع الكيماويات المجاور كان يلقي بالزئبق في ماء البحر، لينتهي به المطاف في أجسام الأسماك التي يتغذى عليها السكان. ويستعمل الزئبق على شكل ملغم أو مزيج مع معادن أخرى مثل الفضة والقصدير والنحاس أو الزنك ويعمل الزئبق في الملغم كما لو كان مذيبا لهذه ال ...

إقرأ المزيد

هل يزعجك العرق ؟…… وكيفية التعامل معه ؟

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * العرق إفراز طبيعي ينتج عن استجابة الجسم أو رد فعله لتأثير العوامل الخارجية ، كالأجواء الحارة الجافة ، أو ارتداء الملابس السميكة. أو العوامل الداخلية التي تتمثل ببذل المجهود العضلي والتوتر والتهيج والغضب والخجل والمرض والخوف والفزع أو تناول السكريات الطبيعية والمصنعة، والأغذية الحارة والحاوية على التوابل الحارة، وانقطاع الحيض، وتناول الأنسولين والكحول وبعض الأدوية كمخفضات الحرا ...

إقرأ المزيد

أضرار ومخاطر بعض أنواع الحناء على صحة الإنسان

آفاق علمية وتربوية - لبعض أنواع الحناء وخصوصا الحديثة منها والتي تضاف إليها بعض أنواع الصبغات والملونات والمثبتات وبعض المواد الكيميائية، مضار ومخاطر على صحة الجسم وخصوصا دورها الخطير في تدمير كريات الدم وتكسرها. المقال التالي للدكتور خالد عبد الله المنيع يتناول مضار ومخاطر الحناء على الدم وعلى الأطفال خصوصا. يقول الدكتور المنيع بأن بعض الشعوب تتميز بعادات اجتماعية قد تؤثر على حياتهم وصحتهم سلبا ومجتمعاتنا ...

إقرأ المزيد

الإصابات الرياضية الخطرة والوقاية منها

الدكتورة إيناس فتحي بركات آفاق علمية وتربوية - يعاني الرياضيون من حدوث إصابات في أجسادهم بسبب ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية التي تكون في كثير من الأحيان شاقة ومرهقة وتحمل بعض الخطورة، وفي الحقيقة فكلما زاد عمر الرياضي كان أكثر عرضة للإصابات الناجمة عن الرياضة. في تقرير صادر عن Mayo Clinic ذكر فيه ان نسبة إصابة الأمريكيين الممارسين للرياضة في غرف الطوارئ لسنة واحدة كانت كما يلي : 1- 12 الف اصابة بسبب ركو ...

إقرأ المزيد

عادات تجنبها بعد الأكل مباشرة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * لا تشرب الشاي بأنواعه بعد الأكل ، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من مادة التانين القابضه وخصوصا الشاي الأسود ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين والحديد المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى الإمساك وحموضة زائدة. لا تأكل الفواكه بعد الأكل وخصوصا البطيخ لكثرة احتوائه على الألياف والماء ، فالفواكه تسبب انتفاخ البطن والمغص حيث أنها تعي ...

إقرأ المزيد

الترمس لتطويل الشعر وتنعيمه

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * يعتبر الشعر الطويل هو الغالب منذ العصور الغابرة واعتبر هذا الشعر من أسباب غرور المرأة وجمالها بل واكتمال أنوثتها ولذا كانت الراهبات يعمدن إلى قص شعورهن إعلانا منهن أنهن نبذن الغرور وزينة الحياة. أن سرعة نمو الشعر تتفاوت تفاوتًا كبيرًا بين شخص وآخر،بل لدى شخص بعينه في فترات مختلفة تبعًا لسنه ولحالته الصحية العامة،وان كان المعدل الوسطي المعروف هو سنتمتر واحد في الشهر، وإذا ...

إقرأ المزيد

أهمية وفوائد الفحص الطبي قبل الزواج

للفحص الطبي قبل الزواج أهمية بالغة في تجنب كثير من الأمراض ذات الطابع الوراثي والعائلي، والتي يكثر انتشارها في مجتمعاتنا العربية، وقد يعزى ذلك لارتفاع نسبة الزواج بين الأقارب وزيادة احتمال التقاء الجينات المسببة للمرض الوراثي. ويشمل الفحص الطبي قبل الزواج زيارات للطبيب المختص الذي يقوم بدوره بأخذ تاريخ طبي مفصل يتعرف من خلاله على الأمراض الوراثية في العائلة، ويشمل أيضًا فحصًا سريريًا وعمل فحوصات مخبرية تحدد ...

إقرأ المزيد

عادات نمارسها تضر بالكليتين

آفاق علمية وتربوية - تبين الأبحاث الطبية أن عمل الكليتين يتأثر كثيرا ببعض العادات التي يمارسها الإنسان في حياته اليومية، وهذه العادات قد تلحق الضرر البليغ بالكليتين بل قد تدمرهما بشكل كامل، وهذه العادات هي: تناول كميات كبيرة من ملح الطعام، فبالرغم من أن ملح الطعام هام لجسم، إلا أن تناول كميات كبيرة منه والإسراف في تناوله يتسبب في دمار الكليتين، علما بان الماء الطبيعي يحتوي على أملاح وكذلك الخضروات، إلا أن ا ...

إقرأ المزيد

مخاطر ومضار التعرض لعضة الثلج أو لسعة الصقيع

في فصل الشتاء، ومع تساقط الثلوج وتراكمها على الأرض، يحلو للكثير منا اللعب بالثلج وقذف كرات الثلج في الهواء وعلى الآخرين، وفي العادة يصاب من يلعب بالثلج بألم في اليدين وتخدر ويكون هذا الألم شديد وهو ما يسمى بعضة الثلج. فعضة الثلج، هي تجمد للأطراف اليدين والقدمين بسبب تعرض تلك الجزاء من الجسم لبرودة شديدة، وينجم عن ذلك شعور بفقدان الإحساس مع صعوبة في تحريك الأطراف وخصوصا الأصابع، ثم الم شديد وتورم لليدين والق ...

إقرأ المزيد

مضار طقطقة ( فرقعة ) الأصابع

تنتشر عادة طقطقة الأصابع لدى كثير من الناس، حيث تتم طقطقة ( فرقعة ) الأصابع بالضغط القوي على مفاصل الأصابع لمجرد التسلية أو في حالات الغضب والانفعال، ويبين المتخصصون في مجال الرعاية الصحية أن هذه العادة تلحق ضررا بليغا بمفاصل الأصابع وبالأربطة. ويبين الباحثون أن الصوت القوي المرتفع الذي يحدث هو صوت لفرقعة الأصابع بسبب حدوث انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل على ...

إقرأ المزيد

تحذير .. الكعب العالي يؤثر على العمود الفقري وعلى الدماغ

آفاق علمية وتربوية - تحذر الدراسات الطبية من مخاطر لبس النساء للكعب العالي، حيث بينت تلك الدراسات أن الكعب العالي يلحق أضرارا كثيرة بالنساء، من أهمها مخاطره على الهيكل العظمي وعلى استقامة العمود الفقري وصحة القدمين، كما ثبت مؤخرا أن لبس الكعب العالي يؤثر على سلامة الدماغ وقد يتسبب في زيادة معدل الإصابة بالشيزوفيرنيا. ويبين الطبيب السويدي "يارل فلينز مارك" والذي أجرى دراسة تين تأثير لبس الكعب العالي على الدم ...

إقرأ المزيد

مخاطر استنشاق الأطفال للبخور

بينت دراسة تايوانية أن الأطفال الذين يسكون في بيوت يتم استخدام البخور فيها بكثرة، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو وببعض الأمراض في الجهاز التنفسي. ومن المعروف أن البخور قد استخدم منذ القدم في بعض الاحتفالات والطقوس الدينية، كما ان عددا كبيرا من شعوب آسيا يحرقون البخور في منازلهم بشكل منتظم ، وان البخور يعد جزء هام في حياة بعض دول الخليج العربي. واكتشف الباحثون بقيادة يونجلينج ليو لي من الجامعة الوطنية ال ...

إقرأ المزيد

الإفراط في كتابة الرسائل القصيرة قد يؤدي إلى الفصال العظمي للأصابع

حذرت جمعية طبية كندية من الإفراط في كتابة الرسائل النصية القصيرة على الهواتف النقالة، والتي قد تؤدي إلى إصابة أصابع الإبهام بهشاشة خطيرة مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض يدعى الفصال العظمي. وحول ذلك قالت كيلي بيرسون من جمعية التهاب المفاصل الكندية لصحيفة "بوست ميديا نيوز" الكندية انه من المتوقع أن يصاب 20% من الكنديين بالتهاب المفاصل خلال السنوات الـ20 المقبلة. ومرض الفصال العظمي عبارة عن تلف غير قابل للتجدد يص ...

إقرأ المزيد

كيف تحسن من أداء مخك ؟

يتحكم المخ بكافة مجريات حياتنا اليومية، وهو مسئول عن كافة نشاطاتنا وتصرفاتنا وكيف نتواصل مع غيرنا من الناس، كما يحدد طبيعة شخصيتنا وردود أفعالنا، إن مخك في الحقيقة اعقد من كافة أجهزة الحاسوب في العالم. إن المخ البشرى يحتوى على مائة بليون من الخلايا العصبية وكل خلية عصبية تحتوى على كثير من الاتصالات مع الخلايا العصبية الأخرى ؟ المقال التالي يبين اثر ممارسة التمارين العقلية على أداء وعمل المخ، حيث توجد 22 طري ...

إقرأ المزيد

تناول أربعة أكواب من الشاي يوميا يحميك من النوبات القلبية

يعد الشاي المشروب الأكثر شعبية في العالم، ولا تقتصر فوائده في كونه يروي الظمأ ويزود جسم الإنسان بحاجته من السوائل، بل أن من فوائده التي اكتشفها العلماء أخيرا قدرته على حماية الجسم من النوبات القلبية. وحول ذلك أشارت الدكتورة كاري روكستن - أخصائية التغذية التي قادت البحث المنشور في "الدورية الأوروبية للتغذية السريرية" - إلى أن "شرب الشاي في الواقع أفضل لك من شرب الماء؛ فالأخير ضروري لتعويض السوائل، لكن الشاي ...

إقرأ المزيد

لا تفرط في تناول السمك المدخن

بينت الدراسات الطبية أن تناول السمك المدخن باعتدال لا يتسبب بأضرار على صحة الإنسان، وهذه الأسماك كسمك السلمون والرنجة يتم تدخينها بحيث تكتسب طعما مميزا ويكثر تناولها في بعض مناطق العالم. لكن ما أثبتته الدراسات أيضا أن الإفراط في تناول السمك المدخن يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض السرطانية وخصوصاً في القولون والمعدة، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الملح الضار نتيجة لعملية التدخين. وفي العادة فإن السمك ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية لتقوية جهاز المناعة في الجسم

جهاز المناعة في جسم الإنسان، حصن منيع يجب المحافظة عليه وتقويته لحماية الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة التي قد يكون بعضها ناشئا عن الميكروبات والجراثيم والفيروسات. تاليا نصائح طبية لتدعيم وزيادة كفاءة جهاز المناعة في جسم الإنسان يقدمها الدكتور محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية البيئية‏:‏ ‏1- عدم الإسراف في ت ...

إقرأ المزيد

عصير الطماطم يحد من هشاشة العظام

أكدت دراسة علمية حديثة نشرها موقع الديلي ميل أن عصير الطماطم ( البندورة ) مهم للحد من هشاشة العظام وانه يقوي الجهاز العظمي للإنسان وخاصة لدى من تظهر عليهم أعراض هشاشة العظام. وذكرت تلك الدراسة أن عصير الطماطم يحتوى على عنصر رئيس يسمى الليكوبين وأيضا بعض مضادات الأكسدة التي قد يكون لها الفضل فى خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال وأيضا فى الحماية من بعض أمراض القلب. فيما أكد الباحثون بجامعة تورنتو ب ...

إقرأ المزيد

تحذير طبي من خطر كسر حبة الدواء قبل تناولها

يعمد البعض منا الى كسرة حبة الدواء قبل تناولها، وذلك لتسهيل بلعها ومرورها إلى المعدة، حيث يشعر البعض بصعوبة في تناول حبة الدواء كاملة فيكسرونها إلى نصفين أو أكثر. الباحثون يحذرون من هذا الخطأ الطبي او هذا التصرف والسبب أن كسر حبة الدواء قد يلحق الضرر بمنطقة المريء اثناء بلع حبة الدواء. ويقول الباحثون في هذا الصدد أن كسر حبة الدواء إلى نصفين يشكل خطرا كبيرا على سلامة المريء، حيث تعمل حواف الحبة الحادة على إح ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية للرجال لتجنب الإصابة بالصلع

الإصابة بالصلع يقلق عدد كبير من الرجال، وتتعدد أسبابه، ومن أهمها العوامل الوراثية والجينية، وبالرغم من عدم وجود علاج ناجح للصلع لغاية الآن، إلا أن الخبراء يقدمون بعض النصائح للتقليل من تساقط الصلع وبالتالي تأخير ظهور الصلع لدى بعض الناس، ومن أهم تلك النصائح : أولا : عدم تمشيط الشعر بخشونة، لأن التمشيط القاسي يخدش فروة الرأس وينزع الشعرة من جذورها. ثانيا: أكثِر من تناول البروتين أثناء وجبة الفطور، فالشعر يتأ ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى