انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » نصائح طبية (الصفحة 5)
مشكلات الطلاب وطرق مقترحة لحلها

مشكلات الطلاب وطرق مقترحة لحلها

المعلم محمد ناصر عيسى يتعرض الانسان مهما كانت طبيعة عمله الى مشكلات في حياته الخاصة والعامة الا ان هذه المشكلات تتفاوت بين انسان وآخر ، من حيث تعقيدها أو سهولتها ، من حيث تحليلها و ...

اهمية الكولاجين للبشرة وأسباب نقصه وطرق مكافحة شيخوخة الجلد والبشرة

اهمية الكولاجين للبشرة وأسباب نقصه وطرق مكافحة شيخوخة الجلد والبشرة

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * الكولاجين COLLAGEN نوع من البروتينات يتكون من مجموعة من الاحماض الامينيه اللتي يتم بنائها في جسم الانسان وهو البروتين الاكثر وفره في جسم الانسا ...

مفهوم القيادة وأهميتها في النظام الاداري

مفهوم القيادة وأهميتها في النظام الاداري

اعداد : احمد حجار القيادة Leadership هى عبارة عن قابلية مجموعة منظمة من الأشخاص للتبعية لرئيس واحد لتحقيق أهداف موضوعة. والقيادة طبقا للمدرسة السلوكية في الادارة ـ هى مقدرة الشخص ع ...

ترشيد استهلاك الطاقة في المنازل

ترشيد استهلاك الطاقة في المنازل

إعداد محمد فيصل يغان يتجدد الاهتمام العالمي في أساليب رفع كفاية استهلاك الطاقة وترشيدها باعتبارها مصدرا محليا ورخيصا للطاقة. فرفع الكفاية يعني الحصول على نفس الخدمة، (درجة الإضاءة ...

تطوير الإدارة التربوية والحاجة الى التخطيط التربوي

تطوير الإدارة التربوية والحاجة الى التخطيط التربوي

عدنان لطفي عثمان تعاني نظم التربية في البلدان النامية من مشكلات مشتركة غدت معروفة ، ويمكن تلخيصها في أمرين رئيسيين : 1. تسارع الطلب على التعلم تسارعا كبيرا في السنوات الاخيرة ، الا ...

الطعام الذي يساعد على تخفيض ضغط الدم

الطعام الذي يساعد على تخفيض ضغط الدم

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * نعم فهناك فرصة ممتازة لتخفيض ضغط الدم عن طريق تغيير نوعية الغذاء، تناول حبتي تفاح يومياً وفول وفاصولياء ثلاث مرات أسبوعياً، جميعها تحتوي على ال ...

جوجل تسعى لاستبدال نظام الأندرويد بنظام تشغيل كروم على اجهزة التابلت

جوجل تسعى لاستبدال نظام الأندرويد بنظام تشغيل كروم على اجهزة التابلت

بعد ان اطلقت شركة جوجل العملاقة أحدث اصدارتها من نظام التشغيل كروم Chrome والذي يتضمن الكثير من المزايا والخصائص لأجهزة التابلت التي سوف تستخدمه، وقد جرت العادة سابقا ان يكون الكرو ...

أسباب الحازوقة .. وكيف تتخلص منها ؟

الدكتورة إيناس بركات الحازوقة ( Hiccup ) أو ما يسمى الفواق ظاهرة شائعة جدا تصيب كل إنسان تقريبا وهي عبارة عن تقلصات تشنجية لا إرادية في الحجاب الحاجز وفي العضلات ما بين الأضلاع تؤدي لحدوث شهيق مفاجئ وتنتهي بانغلاق فجائي للسان المزمار أعلى الحنجرة . قد يصل معدل الحازوقة من 4 – 60 مرة في الدقيقة ويبقى المعدل ثابت تقريبا عند الشخص المصاب ويختفي عادة بعد بضع دقائق إلا أنه قد يستمر ( في حالات نادرة ) لأيام وأساب ...

إقرأ المزيد

محاذير ومضار استخدام فرن الميكروويف لطهي وتسخين الطعام

الدكتور بشير جرار أصبح استخدام أفران المكيروويف شائعاً في معظم بلدان العالم، ويقدر أن من 60% الى 90% من المنازل في الولايات المتحدة الأمريكية ودول أوروبا الغربية تقتني أفران الميكروويف ولاشك في أن أفران الميكروويف تسهل عملية الطهي وتحضير الطعام لا سيما لمن يعودون إلى منازلهم متأخرين بعد يوم طويل من العمل. يحتوي فرن الميكروويف على أنبوب فراغي إلكتروني مغناطيسي، يعمل على تحويل الطاقة الكهربائية إلى طاقة إشعاع ...

إقرأ المزيد

مضار المحلي الصناعي اسبرتيم ومخاطره على صحة جسم الإنسان

يستخدم المحلي الصناعي اسبرتيم كبديل عن السكر الطبيعي من قبل المصابين بمرض السكري أو من قبل من يتبعون أنظمة اللحمية، فما هي مضار الأسبرتيم؟ وما هي مخاطره على صحة الجسم؟ المقال التالي للكاتب "رون هاردر" يتناول المخاطر الناشئة عن تناول هذا المحلي الصناعي " الأسبرتيم " كبديل عن السكر الطبيعي. إن معظم الطرق التي تقدم الآن ومنذ بداية الحرب على الجسد أو على البدانة كبدائل للأكل الطبيعي جميعها تظهر لها أخطار لم تكن ...

إقرأ المزيد

إرشادات لمريض السكري ونظام غذائي مقترح

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * السكري داء معقد ذلك لأنه قد يثير مضاعفات تفوق المرض نفسه سوء لكن ولحسن حظ المريض الطب في تطور مستمر والخبراء في سعي يومي وصحيح أنه يطال الملايين من الناس في العالم ومن الصحيح أنه يحتاج متابعة صحية دقيقة ومنتظمة إنما قد بات بإمكاننا اليوم التعايش معه بلا هم وتجنب مضاعفاته بسهولة . أرقام وحقائق عن واقع مرض السكري والسكريين في الأردن صادر عن المركز الوطني للغدد الصماء : مواطن من ...

إقرأ المزيد

تحذير طبي .. مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة خطر على صحة الإنسان

خلصت كثير من الدراسات الطبية إلى أن استخدام مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة تشكل خطرا على صحة الإنسان ، إذ أن مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة تحتوي على مادة أحادي جلوتامات الصوديوم التي تؤثر ثأثيراً مدمراً على خلايا مخ الأطفال، فضلًا عن ثأثيرها على الكبد والكلى، وغيرها من الأمراض المدمرة التي تصل إلى حد السرطان على المدى الطويل. وفي العادة تستخدم كثير من النساء مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة لإكساب الطعام نكهة محببة ومذا ...

إقرأ المزيد

كيف تخفف من شعورك بالعطش خلال صيامك في رمضان؟

ينتاب الكثير منا شعور بالعطش نظرا للامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة تصل أحيانا إلى 15 ساعة وفي فصل الصيف، فكيف نساعد أجسامنا على تحمل هذا العطش؟ إن الأنشطة اليومية التي يقوم بها الصائم تحتاج إلى طاقة نابعة من الغذاء والسوائل المخزنة بالجسم، إلا أن العطش في رمضان قد يؤدي إلى الجفاف حيث يبدو على الشخص التعب والنعاس والصداع وعدم انتظام في دقات القلب وحرارة الجسم، ولكن يمكننا السعي للتقليل من حدة العطش بإتباع ...

إقرأ المزيد

وضع فرشاة الأسنان في الحمام قد يشكل خطرا على صحتك

يحتفظ الكثير منا بفرشاة أسنانه في الحمام بالقرب من المغسلة أو فوق احد الرفوف، ونظرا لوجود المرحاض في نفس الحمام الذي يتم فيه غسيل الوجه وتنظيف الأسنان فان هناك خطر حقيقي من تلوث فرشاة الأسنان بالبراز، حيث بينت الدراسات الطبية ان كثير من فراشي الأسنان تحتوي على كائنات حية دقيقة ومخلفات من البراز والتي تسبب كثير من الأمراض للإنسان. وبحسب دراسة طبية، فقد توصل الأطباء إلى أدلة على انتقال البكتيريا القولونية الب ...

إقرأ المزيد

نصائح طبية وتغذوية لكبار السن لصوم شهر رمضان

الدكتورة إيناس بركات * يتسبب تقدم الإنسان في العمر الى حدوث تغيرات في العمليات الكيميائية الحيوية للتركيب البنائي والوظيفي للخلية والأنسجة والشخص المتقدم في العمر هو الشخص الذي تصل فيه نسبة هذه التغيرات حوالي 65 % وأكثر . التغيرات الفسيولوجية التي تحدث للمسنين :- 1- نقص عمليات التمثيل للخلايا وانخفاض في القدرة الوظيفية لمعظم أجزاء الجسم وقلة النشاط العضلي وضعف في سرعة الاستجابة للمؤثرات العصبية بمعدل 15 % . ...

إقرأ المزيد

في الأيام الحارة عليك بتناول المشروبات الساخنة

تنصح الدراسات بتناول المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة في الأيام الحارة، إذ أن تناول المشروبات الباردة في يوم حار يجعل الجسم يعمل على تعديل حرارته مع الوسط الخارجي الحار مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته في حين عند تناول المشروبات الساخنة التي تؤدي إلى ارتفاع الحرارة داخل الجسم الذي يعمل بدوره لتبديد الحرارة عبر التعرق وتبخر المياه على الجلد وبالتالي تبريد الجسم. ومن التقاليد في البلدان الحارة لتخفيف الحر شرب ...

إقرأ المزيد

سوء استخدام المضادات الحيوية والمضار التي تنجم عنها

يلجأ كثير من الناس إلى تناول المضادات الحيوية بشكل عشوائي دون استشارة طبية، وهذا يتسبب بمضار صحية وعواقب وخيمة خطيرة. اللقاء التالي مع الصيدلاني مساعد العطية أمين الجمعية الصيدلية الكويتية يتناول فوائد المضادات الحيوية وأنواعها والآثار الجانبية للأدوية و مضار الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية هل تلعب المضادات الحيوية دورا مهما في علاج العديد من الأمراض؟ نعم تلعب المضادات الحيوية دورا مهما في علاج العديد م ...

إقرأ المزيد

الإفراط في شرب الماء يتسبب بحدوث التسمم المائي

يعتقد الكثيرون أن الإكثار من شرب الماء أمر صحي جدا وانه لا يوجد أي ضرر من شرب كميات كبيرة من المياه، بل إن هذا أمرا مرغوبا لكي يحافظ الإنسان على صحته. إلا أن المعلومات الطبية الحديثة تؤكد أن شرب كميات كبيرة من المياه والإفراط في شرب الماء مضر للصحة ويتسبب بالتسمم المائي. الكمية المثالية لشرب الماء للماء أهمية بالغة في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، حيث تحتاج كافة أجهزة الجسم للماء كما أن للماء أهمية بالغة في ص ...

إقرأ المزيد

مضار ومخاطر تناول المحليات الصناعية

الدكتورة إيناس بركات يحب الانسان بطبعة المذاق الحلو، فالجنين في بطن أمه يفتح فمه ليرتشف بعضا من سائل السلي متى شربت أمه شرابا حلو المذاق ، وبعد ان يولد فإنه يرضع من أمه وحليب الأم حلو المذاق أيضا ، إذا لا مفر لنا من الطعام والشراب حلو المذاق ، هذا الميل نحو المذاق الحلو يرافقنا مدى الحياة . هذا منذ الصغر ، لكن اليوم كبرنا وتغيرت كل عاداتنا الغذائية وتغير معها طعامنا وأنواعه أيضا وتطورت الصناعات الغذائية وأص ...

إقرأ المزيد

مضار ومخاطر تناول المشروبات الغازية والمواد الضارة فيها

غزت المشروبات الغازية كافة أصقاع الأرض، ومن النادر أن تخلو بقعة في العالم من هذه المشروبات التي يدمن عليها الكبير قبل الصغير، وفي المقال التالي للدكتور الصيدلاني صبحي العيد * تعريف بمضار المشروبات الغازية ومخاطرها على صحة الجسم، كما يتناول الدكتور العيد المواد الضارة المكونة لها. تقديم اسمه على جسمه (مشروبات غازية) أي أنها مشروبات تحتوي على غاز مضغوط وهذا ما نلاحظه عند فتح العلبة فلماذا نتجرع هذا الغاز انه ...

إقرأ المزيد

لا فوائد طبية من السوار الطبي

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * كثر في الآونة الأخيرة السؤال والدعاية المكثفة لما يسمى بالسوار الطبي magnetic health bracelet وبدأ يظهر منه ألوان وأشكال مختلفة وبأسماء طبية مغرية كسوار ابن سينا أو سوار الشفاء وبأسعار خيالية حيث يعتقد البعض أن له أثرا سحريا في معالجة أمراض الروماتيزم والمفاصل وإنني أشاهد أعدادا لا بأس بها من الذكور والإناث على حد السواء يلبسون في معصمهم أو كاحلهم مثل هذه الأساور وإن هذه الأعد ...

إقرأ المزيد

فوائد إضافة الهيل للقهوة

يعتبر الهيل من أقدم المنتجات النباتية التي اُستخدمت كعلاج للكثير من الأمراض، حيث يرد ذكر فوائد الكثير في كثير من المخطوطات الطبية الشعبية ومنها بعض المخطوطات اليونانية القديمة، وقد أضاف العرب القدماء الهيل إلى القهوة، ممن اجل إكساب القهوة طعما ونكهة مميزة. تدل الدراسات أن الزيوت الطيارة في الهيل ذات الرائحة العبقة تعمل على إبطال مفعول الكافيين هذه المادة المنبهة، إذ أن طريقة تحميص حبوب البن لإعداد القهوة ال ...

إقرأ المزيد

مخاطر الزئبق الموجود في حشوات الأسنان

نعلم أن الزئبق خطر على الصحة. وقد يذكر البعض ما حصل في اليابان في ستينات القرن الماضي عندما عانى سكان قرية سكانها من صيادي الأسماك من ولادة أطفال مشوهين، وتبين أن مصنع الكيماويات المجاور كان يلقي بالزئبق في ماء البحر، لينتهي به المطاف في أجسام الأسماك التي يتغذى عليها السكان. ويستعمل الزئبق على شكل ملغم أو مزيج مع معادن أخرى مثل الفضة والقصدير والنحاس أو الزنك ويعمل الزئبق في الملغم كما لو كان مذيبا لهذه ال ...

إقرأ المزيد

هل يزعجك العرق ؟…… وكيفية التعامل معه ؟

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * العرق إفراز طبيعي ينتج عن استجابة الجسم أو رد فعله لتأثير العوامل الخارجية ، كالأجواء الحارة الجافة ، أو ارتداء الملابس السميكة. أو العوامل الداخلية التي تتمثل ببذل المجهود العضلي والتوتر والتهيج والغضب والخجل والمرض والخوف والفزع أو تناول السكريات الطبيعية والمصنعة، والأغذية الحارة والحاوية على التوابل الحارة، وانقطاع الحيض، وتناول الأنسولين والكحول وبعض الأدوية كمخفضات الحرا ...

إقرأ المزيد

أضرار ومخاطر بعض أنواع الحناء على صحة الإنسان

آفاق علمية وتربوية - لبعض أنواع الحناء وخصوصا الحديثة منها والتي تضاف إليها بعض أنواع الصبغات والملونات والمثبتات وبعض المواد الكيميائية، مضار ومخاطر على صحة الجسم وخصوصا دورها الخطير في تدمير كريات الدم وتكسرها. المقال التالي للدكتور خالد عبد الله المنيع يتناول مضار ومخاطر الحناء على الدم وعلى الأطفال خصوصا. يقول الدكتور المنيع بأن بعض الشعوب تتميز بعادات اجتماعية قد تؤثر على حياتهم وصحتهم سلبا ومجتمعاتنا ...

إقرأ المزيد

الإصابات الرياضية الخطرة والوقاية منها

الدكتورة إيناس فتحي بركات آفاق علمية وتربوية - يعاني الرياضيون من حدوث إصابات في أجسادهم بسبب ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية التي تكون في كثير من الأحيان شاقة ومرهقة وتحمل بعض الخطورة، وفي الحقيقة فكلما زاد عمر الرياضي كان أكثر عرضة للإصابات الناجمة عن الرياضة. في تقرير صادر عن Mayo Clinic ذكر فيه ان نسبة إصابة الأمريكيين الممارسين للرياضة في غرف الطوارئ لسنة واحدة كانت كما يلي : 1- 12 الف اصابة بسبب ركو ...

إقرأ المزيد

عادات تجنبها بعد الأكل مباشرة

الدكتور الصيدلاني صبحي العيد * لا تشرب الشاي بأنواعه بعد الأكل ، فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من مادة التانين القابضه وخصوصا الشاي الأسود ، وهذه المادة ستؤثر على البروتين والحديد المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم والامتصاص مما يؤدي إلى الإمساك وحموضة زائدة. لا تأكل الفواكه بعد الأكل وخصوصا البطيخ لكثرة احتوائه على الألياف والماء ، فالفواكه تسبب انتفاخ البطن والمغص حيث أنها تعي ...

إقرأ المزيد

© 2016 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى