انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » نصائح طبية
العناية بالقدمين عند مرضى السكري

العناية بالقدمين عند مرضى السكري

د. رائد الياس إمسيس اختصاصي باطنية وغدد صماء وسكري يعاني مرضى السكري من العديد من المشاكل في القدمين، منها البسيط ومنها الخطير الذي قد يؤدي الى بتر الأصابع او القدم بأكملها اذا لم ...

فول الصويا .. قيمة غذائية عالية لمن لا يتناولون اللحوم

فول الصويا .. قيمة غذائية عالية لمن لا يتناولون اللحوم

رانية سمير الحلواني اخصائة التغذية ينتمي فول الصويا الى البقوليات وحجم الحبة منه بحجم حبة البازيلاء تقريبا وهو يعتبر مصدراً ممتازا للبروتين وغذاء مفيدا للأشخاص الذين لا يتناولون ال ...

أسلوب جديد في شراء الملابس ومن أي متجر في العالم

أسلوب جديد في شراء الملابس ومن أي متجر في العالم

يمثل اختيار الملابس المناسبة تماما للجسم مشكلة للكثيرين، الذين يضطرون للتنقل من متجر لآخر او تجربة ارتداء ملابس عدة في غرفة القياس في المتجر ليجدوا ما يناسبهم. لكن هذا سيكون من ذكر ...

أهمية الإجراءات التداخلية الموجهة بالتصوير الطبقي والأمواج فوق الصوتية

أهمية الإجراءات التداخلية الموجهة بالتصوير الطبقي والأمواج فوق الصوتية

د. رمزي سماوي اختصاصي أشعة تشخيصية إن التطور الكبير الذي طرأ على علم الأشعة التشخيصية التطبيقي وعلى إنتاج أجهزة التصوير الطبقي المحوري والتصوير بالأمواج فوق الصوتية، جعل من المداخل ...

المشاكل السمعية .. أنواعها ومؤثراتها وكيفية التعامل معها

المشاكل السمعية .. أنواعها ومؤثراتها وكيفية التعامل معها

سناء جميل ابو نبعه اختصاصية نطق ولغة حاسة السمع واحدة من اثمن حواسنا وهي تمكننا من التواصل مع الاخرين وتجعلنا على اتصال بالبيئة من حولنا. وأي تأثير على السمع له أثار اجتماعية ونفسي ...

افتتاح المهرجان الدولي الأول للتمور الأردنية بعمّان 2018

افتتاح المهرجان الدولي الأول للتمور الأردنية بعمّان 2018

برعاية جلالة الملك عبد الله الثاني ابن الحسين "حفظه الله" وبدعم منصور بن زايد آل نهيان افتتاح المهرجان الدولي الأول للتمور الأردنية بعمّان 2018 بإشراف جائزة خليفة الدولية لنخيل الت ...

نباتات آكلة للحشرات .. عالم غريب وعجيب

نباتات آكلة للحشرات .. عالم غريب وعجيب

الدكتور أنور الابراهيم نباتات شاذة ومدهشة ذات سلوك غريب بعض الشيء يحتاج نموها إلى الضوء والتربة ولحم الحشرات الطازجة. من ضمن الخصائص الهامة التي تتميز بها النباتات، قدرتها على التأ ...

وسواس النظافة خطر على الصحة

يبدو أن وسواس النظافة يؤدي إلى الإصابة بالأمراض وليس منعها، اذ تشير أدلة متزايدة إلى أن الربو وغيره من أمراض الحساسية شائعة بين الأطفال الذين يهتم أباؤهم بنظافتهم على نحو مبالغ فيه. والنظرية وراء ذلك أن أجهزة المناعة عندهم لا تتعرض كفاية الى تمرين مبكر في مقاومة الجراثيم. في الوقت نفسه وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة which ان الناس يبدون مزيدا من الثقة وعلى نحو خطير في فعالية مواد تنظيف المطبخ وأدواته التي تح ...

إقرأ المزيد

طريقة مبتكرة في تسريع وقوف الأطفال ومشيهم

من الملاحظ ان الاطفال المصابين بمتلازمة داون يتعلمون الوقوف والمشي بعد سنة من اقرانهم الطبيعيين، لكن ديل اورليخ من جامعة ميتشيغان توصل الى طريقة لاختصار هذه المدة. تتمثل طريقة ديل بجعل المواليد يستخدمون مسارا متحركا صغيرا لثماني دقائق في اليوم ولخمسة ايام في الاسبوع وعلى مدار ثمانية شهور، مما يسرع من قدرة المواليد على الوقوف والمشي نحو اربعة شهور. يتطلع ديل الى تحقيق انجازات افضل مما سبق، وذلك بتحسين قدراته ...

إقرأ المزيد

عشر نصائح لقلب سليم

1- زيت الزيتون غني بفيتامين ( هـ) الذي يحمي القلب والشرايين، وكذلك الدهون غير المشبعة التي تقلل كمية الكوليسترول السيء LDL في حين لا تتدخل بالكوليسترول الجيد HDL الذي يحتاجه الجسم. 2- أكثر من تناول فيتامين ج وفيتامين هـ لفائدتيهما كمواد مضادة للتأكسد حيث تعمل على مقاومة ومعادلة مواد كيميائية ضارة تجري مع الدم وتنتج عن العمليات الكيميائية التي تتم في داخل الجسم، فإذا ما بقيت هذه المواد الضارة فإنها عندما تها ...

إقرأ المزيد

الوقاية من تضيق شرايين الساقين وانسدادها

د. سهيل الصويص اخصائي امراض وجراحة الاوعية الدموية مع تقدم الانسان في العمر تتغير تركيبة الشريان ذاته فيصبح جداره سميكا وتتراكم والتكلسات والصفائح الدموية على جداره الداخلى، فيصاب الشريان بما يسمى تصلب الشرايين وينتج عنه تضيق في تجويف الشريان الداخلي وانخفاض في سريان تيار الدم داخله. وبما ان الدم يحمل الطاقة اللازمة لعضلات الاطراف لكي تقوم بتأدية وظائفها ونظرا لأنه عند وجود تضيق او انسداد في الشريان تقل كمي ...

إقرأ المزيد

ضربة الشمس والمشكلات الصحية المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة

الدكتور محمد عبدالعزيز الصوي اعتمد الانسان على الشمس كمصدر لحفظ حرارة الارض ومصدر غير مباشر للغذاء ولكن ما قد لا يعرفه الجميع ان الجلد والاوعية الدموية والعيون وبعض الغدد الصماء تستجيب للاشعاعات الكهرومغناطيسية الشمسية. كما ان تكوين فيتامين (د) من المواد الاولية في الجلد مع الاشعة فوق البنفسجية يوفر وقاية من الكساح. وضوء الشمس قد يكون ضارا ويقتل الخلايا الحية وقد يحرق الجلد ويدمر الحامض النووي DNA ويسبب سرط ...

إقرأ المزيد

أطعمة تقلل من دهون البطن

تساعد بعض المواد الغذائية على التقليل من دهون البطن والتي يعاني منها كثير من الناس، ومن اهم هذه الأطعمة نذكر: الخضار الكوسا والباذنجان، واللذين يسهل هضمهما، والذرة اليانعة، والشمار بعد نزع الأوراق الخارجية عنه، والخس، ينصح ايضا بتناول الخيار بعد تنظيفه جيدا، والبندورة (الطماطم) بعد تقشيرها وتنظيفها من البذور لأنها مسببة للحموضة. كما يمكن إضافة الكزبرة أو الكرويا إلى الأطباق لأنهما يساعدان على الهضم. في المق ...

إقرأ المزيد

الشاي بالليمون للوقاية من سرطان الجلد

يقول علماء أمريكيون إن تناول الشاي الساخن الممزوج بقشور الليمون الحامض يوفر الحماية من الإصابة بسرطان الجلد. وجاء هذا نتيجة بحث شمل أربعمئة وخمسين شخصا كان نصف عددهم يعانون من الإصابة بأحد انواع سرطانات الجلد، حيث تم سؤالهم عن كيفية تناولهم للشاى. وتبين الإيمان حكيم وروبن هاريس الباحثين في جامعة أريزونا من خلال الآراء أن المصابين بسرطان الجلد يتناولون الشاي الساخن بكميات قليلة، و أن وضع قشور الليمون الحامض ...

إقرأ المزيد

هز الأطفال قد يصيبهم بإعاقات عقلية

عادة شائعة يلجا اليها الاباء والأمهات ، وهي هز اسرة الأطفال بهم ليكفوا عن البكاء دون ان يدركوا ما يفعلونه، لكن ذلك ربما يكلفهم غالياً، فقد حذر باحثون من ان هز الاطفال قد يؤدي إما الى وفاتهم او اصابتهم بإعاقات عقلية شديدة، وأوضح الباحثون ان تلف الدماغ الذي يميز الحالة التي تسمى «متلازمة هز الطفل» يحدث عندما يتم هز الاطفال بعنف وقد يسبب وفاتهم او اصابتهم باعتلالات عصبية وعاهات عقلية كالتخلف العقلي والشلل الدم ...

إقرأ المزيد

أنماط غذائية للوقاية من السرطان

رانية سمير الحلواني اخصائية التغذية الورم السرطاني تكاثر لبعض الخلايا في الجسم بشكل عشوائى غير مسيطر عليه حيث تتجمع مع بعضها لتشكل ورما، وتحتاج هذه الخلايا الجديدة الى طاقة بروتين لبناء نفسها لذا تبدأ تكبر الخلايا السليمة المجاورة لها، وقد يكون الورم موضعيا او ينتشر الى مناطق مختلفة من الجسن. اسباب السرطان: هناك اسباب عدة للاصابة بالسرطار من أهمها: 1- المواد المسرطنة وتشمل أنواع عدة وتساهم بنسبة 70 % من حال ...

إقرأ المزيد

ما أضرار السيجار والغليون على الفك والأسنان والرئتين ؟

هاشم سلامة افادت دراسة نشرتها مجلة (بيريو دنتولوجي) المعنية بأمراض اللثة والاسنان الاميركية أن تدخين السيجار او الغليون يسبب الاضرار نفسها التي تسببها السجائر على الاسنان والفك. وافادت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة تمبل / شيكاغو، ان 17.6 % من المدخنين الحاليين او السابقين للسيجار والغليون يعانون مشاكل في الاسنان تزيد في نسبتها ثلاث مرات عنها بين غير المدخنين. واضافت الدراسة ان مدخني السيجار والغليون ...

إقرأ المزيد

افرازات العرق والتعامل معها

د.فؤاد حسن حشيشو اخصائي امراض جلدية وتناسلية تتوزع الغدد العرقية على سطح الجلد، مفرزة العرق المائي ذي الرائحة المميزة والذي يساعد على انخفاض درجة حرارة الجسم عند تبخره اضافة الى اخراج كثير من الفضلات الزائدة. وتتفاوت كمية العرق من شخص لاخر من حيث الافراز، فهناك اشخاص يفرزون عرقا بكيمات كبيرة والبعض الاخر يفرز العرق بكميات اقل، وافراز العرق يعتمد اعتمادا كبيرا على حالات معينة منها الحميات ومرض السكري، ومؤثرا ...

إقرأ المزيد

زيت السمك لمعالجة حالات الكآبة

تحدثت الكسندرا ريتشاردسون، الباحثة في علم الاعصاب من جامعة اوكسفورد، عن امكانية استخدام زيت السمك في معالجة حالة الكآبة التي يعاني منها بعض الناس، وقالت ريتشاردسون امام ندوة الامراض العصبية في العاصمة الدنماركية كوبنهاغن ( لن يعمل الدماغ بشكل سليم ما لم تصله نسبة كافية من الدهون). وهناك العديد من الدهون المؤهلة لتخفيف الكآبة وخصوصا الحاوي منها على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تتوفر عادة بكثرة في الاسماك الزي ...

إقرأ المزيد

العلماء يحذرون من الافراط في التفكير

قال علماء اميركيون انهم عثروا على دليل يرجح ان الافراط في التفكير قد يسبب الشعور بالاجهاد. وبينت دراسة اجراها فريق من العلماء في جامعة الينوي الاميركية ان التركيز في استجلاء امر غامض او حله قد يكون اكثر ارهاقا لمن هم في سن متقدمة. وكشفت الدراسة التى اجريت على فئران تجارب عن ان التركيز يتسبب في نضوب الغلوكوز من خلايا بعض مناطق المخ، وان ذلك كان اكثر وضوحا في الفئران الاكبر عمرا حيث يستغرق المخ وقتا اطول لاست ...

إقرأ المزيد

كيف تتفادى الحامل جلطات الساقين ؟

د. سهيل الصويص اخصائي أمراض وجراحة الاوعية الدموية تمر المرأة خلال شهور الحمل بعدة ظروف وتغييرات بيولوجية وديناميكية تودي نظريا الى زيادة احتمالية تعرضها لتخثرات (او جلطات) في الاوردة الداخلية للأطراف السفلى. ورغم ان احتمالية تعرض حامل لجلطة وريدية تبقى ضئيلة الخطورة لكن الخطورة تكمن في امكانية ان تودي هذه التخثرات في حالة عدم تشخيصها وعلاجها في وقت مبكر الى نزوح جزء منها الى الشرايين الرئوية وحدوث جلطة رئو ...

إقرأ المزيد

تنشيط الدماغ يقوي من قدراته الابداعية

هاشم سلامة يبدأ البشر حياتهم بعد الولادة بأدمغة تحتوي على نفس العدد تقريباً من العصبونات ( الخلايا العصبية )، ولدى بلوغ الجنين شهره التاسع تتوقف خلاياه العصبية عن الانقسام ، وعندها يكون عدد خلايا الدماغ بحدود مئة بليون خلية عصبية، ذات محاور عصبية تمثل شبكة الاتصال الخلوية العصبية، وتقع هذه في معظمها في القشرة الدماغية، الشديدة التغضن، وتشكل القشرة الدماغية 80 % من مجمل حجم الدماغ، وهذه المنطقة تختص بالقدرات ...

إقرأ المزيد

كيف تحمي نفسك من فقر الدم ؟

د. صيدلاني: لبيب علي اسحق الداودي الدم نسيج حي يجري في شبكة متشعبة من الاوعية الدموية حاملاً الحياة الى كل خلايا الجسم فهو اهم نسيج من الانسجة في الجسم البشري لأنها جميعها تعتمد عليه في غذائها. ان حياتنا البشرية تعتمد بجملتها على الدم، لهذا يجب المحافظة على الدم من الامراض ومنها فقر الدم. فقر الدم ناتج عن نقص الحديد في الجسم وهي حالة شائعة بين النساء في سن الانجاب خاصة الحوامل والمرضعات والاطفال وفيه تتدنى ...

إقرأ المزيد

المثقفون أكثر الناس تعاسة

أكد استاذ الطب النفسي المعروف الدكتور عادل صادق أن المثقف أكثر الناس عرضة للاكتئاب النفسي معتبرا أن المثقف تتنازعه الحالة الاكتئابية بالتناوب مع نقيضها الذي يتمثل في النشاط والانطلاق والتفائل ومشاعر السعادة الغامرة. واوضح د. صادق أن المثقف يستطيع أن يعيش النقيضين من نفس الزاوية التي يقف عندها وان كان المتغير هو «الحالة الوجدانية » فاما حالة وجدانية تتسم بالكآبة وبأن كل باهت وبلا معنى وإما حالة اخرى تتسم بال ...

إقرأ المزيد

روائح المواد اللاصقة تضعف الذاكرة

يقول العلماء الاميركار ان المواد اللاصقة والألوان المستخدمة في حفظ المواد تؤثر مباشرة على مناطق الدماغ الخاصة بالذاكرة والتعلم. وتوصل العلماء الى هذه النتيجة بعد متابعة تأثير مادة ميثايل بنزول تولول، المستخدمة كثيرا في المواد اللاصقة ، على فئران المختبر. استخدم العلماء هذه المادة بعد ان لوثوها بمواد مشعة التي من الممكن متابعة اشاراتها من خلال كاميرات معينة. ولاحظ العلماء من خلال الكاميرات نتيجة مفاجئة هي ان ...

إقرأ المزيد

كيف يمكن ازالة الوشم من الجلد؟

الدكتور احمد عبدالحليم الغول اختصاصي الجراحة العامة لا أحد يعرف متى بدأت عادة وشم الجلد، لكن توجد دلائل على وجود الوشم الازرق في جلد موميات مصرية يعود تاريخها الى 1300 سنة قبل الميلاد. يتم الوشم بواسطة حقن الصبغة الملونة التي تحتوي على الكربون في فتحات صغيرة وعميقة في الجلد اما يدوياً او باستخدام آلة خاصة. وهناك نوعان من الوشم المؤقت والدائم، اما الوشم المؤقت فهو الذي يوضع في صالونات التجميل على اماكن محددة ...

إقرأ المزيد

العناية بالفم والأسنان

تعتبر أمراض الفم والأسنان من الأمراض الشائعة والوقاية خير من العلاج في هذه الأمراض ، لذلك يجب زيارة طبيب الأسنان بشكل دائم منذ الصغر ، والتخلي عن بعض العادات غير المستحبة التي تضر بالأسنان ( كفتح أغطية الزجاجات بالأسنان ، أكل المكسرات وخاصة على الأسنان الأمامية ...) كذلك يجب تعويد الأطفال على استخدام الفرشاه .. ومعجون الأسنان لتنظيف أسنانهم، كما أن استعمال المسواك مفيد جداً للأسنان . اصابات الأسنان الأمامية ...

إقرأ المزيد

© 2018 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى