انت هنا : الرئيسية » صحة وتغذية » نصائح طبية
البصل .. غذاء الشعوب ودواؤها عبر التاريخ

البصل .. غذاء الشعوب ودواؤها عبر التاريخ

اعداد : لورا ثيودور فرح اختصاصية تغذية البصل من نباتات الفصيلة الزنبقية Liliacees واسمه العلمي Alliumcepa ويعد من اقدم الخضروات التي عرفها الإنسان واستخدمها في طعامه، فمعظم الشعوب ...

اعراض الحمى المالطية ومسبباتها وعلاجها

اعراض الحمى المالطية ومسبباتها وعلاجها

اعداد: د. يحيى خضر الحمى المالطية مرض مشترك بين الإنسان والحيوان يبدأ بشكل وبائي بين قطعان الماشية (الأغنام والأبقار) ويؤدي الى اجهاض أجنتها والإصابة بالمرض المزمن وأحيانا نفوقها، ...

كيف يمكنك التخلص من الأرق ؟

كيف يمكنك التخلص من الأرق ؟

اعداد مهندس جمال على فارس ما الذي يمكن عمله تجاه اضطرابات النوم؟ هل يتوجب على المرء أن يستشير طبيبا، أم عليه أن يتخذ التدابير من تلقاء نفسه ؟ هل المنومات هي الحل الوحيد ام ان هنالك ...

مقارنة بين التقنيات المستخدمة في عمليات زراعة الشعر

مقارنة بين التقنيات المستخدمة في عمليات زراعة الشعر

عملية زراعة الشعر هي إجراء يستخدم كحل نهائي لبعض حالات تساقط الشعر والصلع. يوجد الآن العديد من التقنيات في مجال زراعة الشعر، إلا أن جميعها تعتمد بالأساس على نقل الشعر من منطقة ذات ...

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

نصائح طبية لا تقدر بثمن لمن بلغ عمره الستين

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * القواعد الأساسية لحياة سعيدة بعد الستين عاماً يعني على شاكلتي وزملائي إن أطال الله في عمرك أيها القارئ رجلاً كنت أم إمرأة: الوقت قد حان لصرف ال ...

البوذية… فلسفة الحياة

البوذية… فلسفة الحياة

تعني كلمة بوذا ، الانسان المنور . اي الذي اضیئت نفسه اضاءة تامة بنور المعرفة . وتصف الكتب الصوفية العربية هذه الحالة بالانسان العارف ،فهي صفة وليست اسما لشخص معين . ويحاول البوذي ب ...

فوائد الفول التي عرفها الإنسان منذ القدم

فوائد الفول التي عرفها الإنسان منذ القدم

الفول، ثمرة ندية وطرية، نتناولها خضراء کتسال او كغذاء كامل عند طبخها بعد تقطيعها بقشورها مع اللحم او بالزيت والليمون الحامض والثوم، كما وأنها تعتبر من مواد المؤونة الاساسية للشتاء ...

حالات لا ينصح فيها بشرب الشاي

د. حسام عودات الشاي هذا المشروب الشائع الاستعمال يحتوي على عدة مواد من أهمها الثيوسين أو الثيوفلين والكافيين وحامض التانين. وشرب الشاي بشكل معقول لا يضر بالجسم ولكن هناك حالات لا ينصح فيها بتناول الشاي وخاصة الشاي المركز الذي يحتوي على تركيز عال من المواد الموجودة في الشاي وهذه الحالات هي: - الحمى: فالشاي المركز يرفع حرارة الجسم، كذلك فإن الثيوسين له خاصية ادرار البول مما يقلل نسبة السوائل في الجسم وهذا بال ...

إقرأ المزيد

فوائد مضغ العلكة للجسم

تستهوي العلكة كثير من الناس، ويمضغونها للتسلية وللحصول على مذاقها المميزة والتمتع بحلاوتها وإكساب الفم رائحة زكية ، ويؤكد خبراء العناية الصحية أن لمضغ العلكة كثير من الفوائد الصحية الهامة وهذه الفوائد يجهلها كثير من الناس. ومن أهم فوائد مضغ العلكة والتي أثبتتها عديد من الدراسات الصحية : حماية الأسنان تم عملية مضغ العلكة لنصف ساعة بعد تناول وجبة الطعام يساعد في إزالة الترسبات على الأسنان وإزالة طبقة البلاك و ...

إقرأ المزيد

اختبر معلوماتك في التغذية

1- ما الأكثر احتواء على الحديد؟ أ- 40 غراما من الحبوب. ب- 100 غرام من لحم العجل الهبر. ج- خمس حبات من التين المجفف «قطين». الجواب: ( ج ) يحتوي التين المجفف على 30% من الاحتياج اليومي للحديد. 2- ما الذي يحتوي على نوع الكالسيوم الاسهل امتصاصا ؟ أ- سبانخ ب- حليب ج- بروكلي الجواب: (ج) 3- ما الأكثر احتواء على زيوت أوميغا -3؟ أ- سمك ابو سيف الطازج ب- سمك المكريل المدخن. ج- تونا معلبة. الجواب: (ج) 4- ما الأكثر احت ...

إقرأ المزيد

التدخين في شرفة المنزل يضر أيضا الأطفال

تلتصق رائحة الدخان في الشعر والملابس وتتسلل الى رئات المدخنين السلبيين وهذا ما يدفع البعض للتدخين في الشرفة الا أن دراسة جديدة تقول ان التدخين في الشرفة لا يقي الأطفال شر النيكوتين. وتوصلت دراسة أجراها أطباء مستشفى الأطفال في كولومبوس الى كشف وجود مكونات النيكوتين في شعر أطفال الوالدين المدخنين في الشرفة. وعثر الباحثون في عينات من شعر الأطفال على مادة كوتينين وهي المادة التي يكونها النيكوتين في جسم الإنسان ...

إقرأ المزيد

أسباب الأرق ونصائح للمساعدة على النوم

يعرف الأرق Insomnia على أنه «صعوبة في النوم أو إمضاء الليل دون نوم» وهو ظاهرة عامة تؤدي إلى تعب وإرهاق يشعر به المريض خلال ساعات النهار، بالإضافة إلى عدم التركيز خاصة أثناء دوام الطلاب والموظفين، ويمكن للأرق أن يصيب جميع الأعمار دون استثناء، وقد يكون مؤقتا ولفترات قصيرة بسبب القلق أو مزمنة ولعدة شهور. الأسباب المحتملة للأرق 1. القلق المستمر. 2. توتر العلاقات مع العائلة، الأصدقاء أو زملاء العمل. 3. المبالغة ...

إقرأ المزيد

قيادة السيارات المكشوفة قد يفقدك حاسة السمع

بينت احدى الدراسات الطبية والتي نشرت في نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، أن قيادة السيارات المكشوفة قد يتسبب في فقدان حاسة السمع او تراجعها بشكل كبير، وهذا يحدث بسبب تعرض الاذنين لمستويات عالية من الضجيج ما يتسبب في تدمير او تراجع حاسة السمع بشكل واضح. ومصدر الضجيج الذي يتعرض له راكي السيارات المكشوفة ياتي من الرياح التي تتعرض السيارة وحركة السير العادية والدراجات النارية والشاحنات التي تقترب من تلك السيارات، ولمع ...

إقرأ المزيد

عصير التفاح قد يسبب المغص للأطفال

لا ينصح الأطباء الامريكان الامهات بإرواء عطش صغارهن بواسطة عصير التفاح فقد اظهرت دراسة جديدة أجروها أن هذا العصير يصيب الرضع بالمغص. وحسب نتائج الدراسة التي أجريت في مستشفى الأطفال في ميامي على مختلف أنواع عصير الفواكه اتضح ان عصير التفاح يسبب مغصا معويا للأطفال، وبدقة فقد أصبحت نسبة 25% من الأطفال الذين تلقوا عصير التفاح يعانون من ألم تقلصي في منطقة البطن. وتحذر ديبورا دیورو وزملاؤها الأطباء أساسا من اعطاء ...

إقرأ المزيد

إرشادات لصحة الفم والأسنان خلال فترة الحمل

د. منال العزة تحتاج الحامل خلال فترة الحمل إلى رعاية خاصة واهتمام بالصحة بشكل عام حفاظا على صحتها وصحة الجنين لحين انتهاء هذه الفترة، ومن ضمن الأمور الواجب مراقبتها صحة الفم والأسنان، وفيما يلي إرشادات يجدر بالحامل مراعاتها خلال هذه الفترة فيما يخص صحة الفم والأسنان: 1- إذا واجهتك أي مشكلة في الأسنان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فعليك مراجعة الطبيب حالا لعمل العلاج اللازم وينصح في هذه الفترة بتجنب عم ...

إقرأ المزيد

تأثير اشعة الشمس على الجلد

د. فؤاد حشيشو توفر اشعة الشمس للإنسان فوائد كثيرة، في الوقت الذي قد يكون لها تأثيرات ضارة ايضا. ومن فوائدها للجسم تكوين فيتامين D، الذي يساعد على امتصاص السموم من الأمعاء والمساهمة في معالجة أمراض مثل الصدفية وحب الشباب. والشمس قد تكون ضارة اذا عرضنا انفسنا اليها من الساعة التاسعة وحتى الساعة الثالثة بعد الظهر، وذلك لوجود الأشعة فوق البنفسجية فيها اذ قد يكون ضررها شديدا على الجلد، وخاصة الجلد الابيض بالذات، ...

إقرأ المزيد

هل يسبب التلفاز ظهور السلوك العدواني عند الأطفال ؟

الدكتور عيسى برهومة يتمثل العدوان عند الإنسان في معاني متعددة، منها انه فعل عدواني وهو محاولة تدمير الغير وممتلكاته. وفي ضوء النظرية التي ترجع العدوان الى شعور الكائن بالإحباط والفشل في تحقيق إشباع حاجاته يشير هذا المصطلح الى اي اسلوب ناتج عن الإحباط من وجهة نظر عالم النفس (الفريد اولر) وهو تعبير عن ارادة القوة. اما (سيجمود فروید) فيعبر عن العدوان بأنه أي سلوك واع شعوري ناتج عن غريزة الموت التي افترض (فرويد ...

إقرأ المزيد

كيف تساعد طفلك لينام مرتاحا طوال الليل ؟

د. مدحت ابو شعبان استشاري طب الأطفال البورد الأميركي في طب الأطفال يتصف المواليد بعادات نوم غير منتظمة تتطلب ستة اشهر لتستقر. وفي الوقت الذي ينام فيه المواليد بين 15 - 17 ساعة في اليوم، فانهم قد ينامون من ساعة إلى ساعتين فقط في المرة الواحدة. ومع نمو الأطفال يقل مجموع الساعات الكلي الذي يحتاجونه للنوم، ويأخذون بالنوم لساعات اطول في المرة الواحدة. ومن الطبيعي، حتى لطفل في عمر ستة أشهر، الاستيقاظ الدقائق قليل ...

إقرأ المزيد

خطر فوهة دش الحمام على صحتك

يعتقد الناس ان اکبر خطر على سلامة الانسان وصحته عند الاستحمام، يتمثل في انزلاقة فجأة على الأرض بفعل قطعة صابون عليها او رغوة صابونية، ولكن ما رأيك ان تفكر في امور اخرى؟ في دراسات اولية قام بها مهندسون في جامعة سينسيناتي وفي معهد اوك ريدج للعلوم والتربية في سينسيناتي، تبين أن بعض فوهات خراطيم المياه «الدش» في الحمام ، تعطي قطيرات صغيرة جدا من الماء بحيث يمكن ان يتنفسها الإنسان مما يعرضه الى أنواع عدة من الأخ ...

إقرأ المزيد

كيف تحافظ على صحة ويقظة دماغك ؟

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * من المعروف أن المخ هو المسؤول عن عمل جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك التنفس وتنظيم إفراز الهرمونات ودقات القلب والتحكم في العضلات والتفكير والعواطف وغيرها من وظائف الجسم. ومن المؤكد أن المخ يعد من أكثر الأعضاء احتياجاً للطاقة، فهو يستهلك حوالي 20% من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وهي بمثابة الوقود للجسم كما هو البنزين وقود لسيارتك حيث يحصل عليها الجسم من المواد الغذائيه ...

إقرأ المزيد

تحذير .. كثير من احذية الأطفال غير صحية

دعت منظمة الصليب الأخضر البيئية المعروفة اهالي الاطفال للحرص على انتقاء احذية صحية لأطفالهم الان دراسة أجراها خبراء المنظمة اظهرت آن ٪50 من احذية الأطفال هي احذية غير صحية. وظهر من خلال الدراسة التي شملت مئات الأطفال في رياض الاطفال والمدارس ان الأحذية التي يرتديها الصغار اما ضيقة، أو ثقيلة، أو قاسية، تنفذ الماء والهواء أو بالية. وحسب تقديرات خبراء الصليب فان عواقب الإصرار على لبس هذه الأحذية هي: الاضرار بع ...

إقرأ المزيد

مضار الافراط في تناول اقراص الفيتامينات على الصحة

بينت دراسة طبية نشرتها مجلة ( اوكو – تيست ) الألمانية المعروفة على مختلف انواع المستحضرات المتعددة الفيتامينات عن نتيجة مفادها أن الجرعات الموجودة في الأقراص اكبر بكثير من الجرعات المسجلة على الغلاف. وافادت المجلة في ان الجرعات في بعض المستحضرات تعرض الانسان الى مضاعفات الجرعة المفرطة وخصوصا في الاقراص الحاوية على بيتاكاروتين او فيتامين دي. وكان خبراء الصحة في المجلة اخضعوا 22 مستحضرا سائدا في السوق لتحليلا ...

إقرأ المزيد

الشوكولاته تحمي من تسوس الأسنان

د. هاشم سلامة قال باحثون يابانيون ان الشوكولاته تساعد في حماية الأسنان من التسوس، وأنها فعالة في التغلب على طبقة اللويحات السنية، ووجد الباحثون في جامعة اوساكا اليابانية ان اجزاء من حبوب الكاكاو، وهي المكون الرئيسي للشوكولاته تمنع نمو البكتيريا في الفم التي تسبب تسوس الأسنان، واكتشف هؤلاء الباحثون آن قشرة حبة الكاكاو التي تدخل بشكل رئيسي في تصنيع الشوكولاته، تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا في الفم ويمكنها مكاف ...

إقرأ المزيد

الضحك يساعد في معالجة امراض خطيرة عدة

هل سمعت عن طبيب يصف الضحك لمرضى القلب ؟ أو عن اختصاصی سرطان يعتقد أن فيلم فيديو فكاهي علاج مكمل للعلاج الكيميائية ؟ لا تستغرب، اذ تتوفر حاليا ادلة علمية على أن «جرعات» من الضحك تدعم العلاج وتسرع الشفاه من أمراض خطيرة. النتائج الأولية لدراسة استمرت خمس سنوات أجراها باحثون في كلية طب جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس UCLA أظهرت أن جرعات من الفكاهة مفيدة في علاج الامراض خاصة للأطفال المصابين بالسرطان والايدز. الدراس ...

إقرأ المزيد

اسلوب حياة صحي لجمال بشرتك

الدكتور الصيدلاني صبحي شحادة العيد * ان اسلوب الحياة الصحي يعد بمثابة مفتاح الجمال الذي يشع من الداخل ليقاوم عوامل الشيخوخه المهاجمه من الخارج. التغذية السليمة تمثل اهم ركائز اسلوب الحياة الصحي حيث ينبغي الابتعاد عن السكر والدقيق الابيض و اللحوم الحمراء و الدهون نظرا لان هذه الاغذية تعزز فرص حدوث التهابات في الجسم و بالتالي تمهد الطريق للشيخوخة المبكرة للبشرة فضلا عن خطر الاصابة بأمراض مزمنة كالسكري و امراض ...

إقرأ المزيد

العالم يتجه للسماح بنوم الموظفين لفترة قصيرة واخذ غفوة في الدوام

الحفلات التي تستمر طوال الليل والتسوق على مدار ساعات اليوم، والرحلات الجوية الطويلة التي تمر في مناطق توقيت عدة في العالم، جميعها مظاهر للحياة المعاصرة التي تؤثر في الساعة البيولوجية للانسان، وهي الالية الحيوية التي تنظم نشاطات جسم الانسان اليومية. هذه المظاهر التي ترهق الجسم، وتسبب له مشكلات عدة متنوعة، تأتي نتيجة ذلك الصراع الرئيسي بين متطلبات الحضارة المعاصرة وما اعتاد دماغ الانسان عليه عبر ملايين السنين ...

إقرأ المزيد

إرشادات للتعامل مع مشاكل النوم عند الأطفال

هاشم سلامة في شهره الأول ينام الطفل عشرين ساعة تقريبا ثم ينخفض ما يحتاجه من ساعات النوم إلى أن تصل إلى اثنتي عشر ساعة في سن الرابعة، والى ما يقرب التسع ساعات في طور المراهقة، ثم ما يقرب من الثماني ساعات عند اكتمال النمو، وتجدر الإشارة انه لا يفضل تقنين ساعات النوم او مواقيتها تقنينا محدودا جامدا فهي تختلف من شخص لآخر وتبعا لظروفه بوجه عام. ان حاجة الطفل الى النوم الكثير حاجة طبيعية، فعملية النمو السريع التي ...

إقرأ المزيد

© 2019 Powered By Wordpress, Theme By alsatary hosting

© 2013 alsatary hosting السطري للاستضافة

الصعود لأعلى